心灵书写 2024 pdf epub mobi 电子书

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心灵书写 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

冰千里

国内知名心理咨询师，心理学作家，一位孤独的心灵探索者。主要研究领域为心灵书写、亲密关系与内在小孩。著有《解锁亲密关系：爱为何会伤人》《亲密而独立：活出边界，活出自己》。

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发表于2024-05-20

心灵书写 2024 pdf epub mobi 电子书

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心灵书写电子书读后感

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出版者:

作者:冰千里

出品人:时代光华

页数:296

译者:

出版时间:2021-10-1

价格:68

装帧:平装

isbn号码:9787559654816

丛书系列:

图书标签:

心灵书写 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

本书的目的是让读者成为自己的心理咨询师。尽管心理咨询如今已被广泛接受，但基于费用、地点等现实因素以及羞耻感、恐惧感等心理因素，依然有很多人无法寻求到有效帮助。本书作者是专业心理咨询师，有丰富的心理咨询经验，也在心理咨询时多次使用“心灵书写”的方法。为了让更多人能够以更为平和、更为便利的方式缓解负面情绪、梳理内心、感受自己、自我疗愈，作者总结、分享了自己的经验。

“心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论，而在于练习：书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让读者通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。

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心灵书写 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

读着就很治愈，更有动力和指引通过书写来疗愈自己了

评分☆☆☆☆☆

读来很有触动的一本书，通过有技巧的书写，疗愈自我

评分☆☆☆☆☆

读来很有触动的一本书，通过有技巧的书写，疗愈自我

评分☆☆☆☆☆

两天读完，一气呵成。好几次边哭边看，第二天终于启动了书写模式，肆意在手机上输入了19分钟，心中的愤怒第一次得到了释放。我终于知道，为什么手一直抖无法缓解尤其是谈及相关人和事更甚；我终于明白，所谓的攻击力应该如何释放；我终于承认，我原来以为我在慢慢释怀，其实还是压抑在了潜意识中。而真正让我得到疗愈并接纳的，一是武志红老师说的梦知道答案，二便是心灵书写。 “没有任何人可以把一种方法用于疗愈所有痛苦”是这样没错。好在终于找到一个有效途径，也算是自救和成长式思维路上的一点成就。谢谢。

评分☆☆☆☆☆

一气呵成地读完了非常真诚的一本书

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