不再争吵

艾伦•E.弗卢泽蒂博士，美国里诺内华达大学心理学副教授、辩证行为疗法（DBT）与研究项目主任。他是处理高冲突伴侣及家庭问题的领军人物，有20年的DBT相关工作经验，他将该疗法教授给伴侣、家人和青少年。他还长期研究边缘型人格障碍、慢性抑郁或家庭暴力等严重心理或行为问题及其疗法开发和评估，并著有多部相关作品。

作者:(美) 艾伦·E.弗卢泽蒂

页数:296

译者:林静

出版时间:2021-7-1

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787545563061

丛书系列:指南针

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为什么有时候我们会对自己最爱的人说出最恶毒的话？

为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终？

我们曾发誓再也不会恶言相向，却为什么总是重蹈覆辙？

本书要解决的就是这些问题。

无论负面情绪源于对方还是自己，这种情绪失调或失控行为屡见不鲜，都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法，帮助伴侣双方有效控制情绪，学会准确地表达自己，获得理解与合理化认同。伴侣双方只要勤加练习，就会改变长期的破坏性冲突模式，从而使双方关系从紧张转化为亲近，让感情更加和谐、甜蜜。

读后感

小宇最近非常疲惫，她实在不能明白，为什么恋爱时甜蜜幸福的两个人，会在婚后成为争吵不休的对手。 她每次和丈夫争吵结束，几乎都会坐在书房里怀疑人生。她说自己的父母在她小时候也是每天都在吵架，几乎没有几天和睦的日子。她原本以为这只是父母两个人性格不合引起的，可当她...  

没有哪一段感情会一直一帆风顺，恰恰相反，所有的亲密关系中都有冲突和过度的消极情绪，而感情中的问题总会在某个时刻影响每一个人。 一段高冲突的感情令人筋疲力尽，不但会使双方都感到痛苦、孤独，给彼此带来比常人更高的抑郁感和焦虑感，而生长在冲突严重的家庭中的孩子也更...  

给高冲突伴侣重建亲密关系的指南书 读《不再争吵》 你是否经历过这样的场景: 在愤怒时,会把人生最恶毒的话都抛给伴侣; 在没有得到你想要的回答时,你会反复的对着伴侣大吼大叫; 在看到昔日那个令你着迷的伴侣乱扔东西时,你忍不住粗暴地对待家具....... 明明我们是一个很温柔的人...  

用户评价

很多人在亲密关系中都体验过争吵对双方带来的伤害。在《不再争吵》中，作者采用辩证行为疗法对这种状态进行探索，并通过大量实验总结经验，力图全面立体地解决这个常见的生活问题。无论对情侣还是已婚夫妻，本书都极具可操作性，能够完美解决两人之间存在的冲突境遇。

《不再争吵》给我们提供了夫妻之间相处最有可能出现的问题以及解决方案。既然最容易陷入争吵的高冲突伴侣都能在这里重新建立亲密关系，那么其他任何想要发展亲密关系的读者都能在这里找到自己想要的答案。阅读这类让我们亲密关系更和谐的指导书，一定会让人受益无穷。

别相信什么吵完会更加了解对方之类的屁话，最伤人心的往往是争吵中说的话。

我也不知道有没有用吧，我自己都是一个单身狗，说不出来有没有用，没有实践过

为什么我们面对陌生人时总是很客气，而会对自己最爱的人释放所有的坏脾气呢？若是经常争吵，只会将两人之间的亲密值降低，那如何才能不再争吵，重建亲密关系呢？这本书会提供给你答案！