拆掉思维里的墙(白金升级版)

拆掉思维里的墙(白金升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:中信出版集团
作者:古典
出品人:
页数:386
译者:
出版时间:2021-10-25
价格:59
装帧:精装
isbn号码:9787521735468
丛书系列:
图书标签:
  • 思维模式
  • 认知提升
  • 自我成长
  • 高效学习
  • 思维导图
  • 知识管理
  • 个人效率
  • 问题解决
  • 创新思维
  • 白金版
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具体描述

你是否思考过,为什么人和人之间的差距会那么大,而且越来越大?是因为各自的天赋、环境的不同,还是思维方式、做事方法?是运气不佳还是选择不对?

其实问题出在最底层——你看世界的角度,即心智模式的问题。我们那些困惑背后,往往藏着一堵堵思维里的墙,阻碍着我们,《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解,并给到了“破墙之术”,也就是心智转变之道。

 怎么看待成功?

 内卷时代,只能躺平?

 如何获得安全感?

 怎样成为有趣的人?

 怎么做自己?

 怎么做职业选择?

 如何理解与家人的冲突?

这本书的核心思想是自我全责——如果你全然为自己负责,你就有能力改变命运;如果你不担起这个责任,任何方法论的缺陷、环境和基因的不公,都会成为你推责的对象。这样的人生只有抱怨,没法进步。

拆掉思维的墙,看清人生真相,做聪明的努力,为自己负全责。你会发现,原来我还可以这样活!

《心流:最优体验心理学》 作者:米哈里·契克森米哈伊 --- 内容简介 在这本深刻影响了全球心理学界、教育界乃至企业管理领域的开创性著作中,米哈里·契克森米哈伊——积极心理学的奠基人之一——带领我们探索人类经验中最令人向往的状态:心流(Flow)。这并非简单的快乐或放松,而是一种全神贯注、忘却时间与自我的沉浸式体验,是人类潜能得以最大化释放的时刻。 《心流:最优体验心理学》并非一本空泛的理论手册,而是一部植根于严谨研究和跨文化访谈的实证之作。作者耗费数十年时间,走访了全球各地不同职业、不同背景的人们——从顶尖的艺术家、外科医生、运动员到普通的工人、园丁和棋手——旨在揭示:真正令人感到充实和幸福的生活,其核心机制是什么? 探索“最优体验”的奥秘 本书的核心论点在于:幸福不是外部环境给予的礼物,而是内在心智状态的主动构建。 契克森米哈伊提出,许多人常常在“无聊”与“焦虑”的两个极端之间摇摆不定。当我们面对的挑战远超自身能力时,我们感到焦虑;而当能力远大于挑战时,我们则陷入麻木与无聊。 心流,正是这条黄金中道的体现。它产生于挑战与技能完美匹配的那个临界点。在这种状态下,个体完全沉浸于手头的活动中,目标清晰,反馈即时,并且对行为和意识的控制感极强。 心流体验的九大要素: 本书系统地阐述了进入心流状态所需的关键条件,这些条件相互关联,共同构建了一个高效、愉悦的心理空间: 1. 目标明确性(Clear Goals): 知道自己每一步要做什么,终点在哪里。 2. 即时反馈(Immediate Feedback): 活动本身能立刻告诉我们做得如何,无需等待外部评价。 3. 挑战与技能的平衡(Balance between Challenge and Skill): 这是进入心流的先决条件,确保活动既不过分轻松也不至于压倒人。 4. 行动与意识的融合(Merging of Action and Awareness): 做事本身就是目的,无需耗费额外的精力去思考“我正在做什么”。 5. 排除外界干扰(Concentration on the Task at Hand): 排除不相关的思想和外界杂音,注意力高度集中。 6. 失控感(Sense of Control): 感觉自己完全掌控了局面,尽管活动可能充满难度。 7. 自我意识的消融(Loss of Self-Consciousness): 忘记了对自身形象的担忧和审视,自我中心感暂时消失。 8. 时间感的扭曲(Transformation of Time): 时间过得飞快(感觉一瞬即逝),或感觉时间被拉长(在关键时刻能精准捕捉每一个瞬间)。 9. 自主目的性(Autotelic Experience): 活动本身就是回报,做这件事不是为了未来的奖励,而是为了体验过程的乐趣。 心流:构建有意义的人生 《心流》的价值远超于对一种心理现象的描述。它提供了一套实用的哲学框架,指导我们如何将日常生活中的平凡活动转化为充实的“最优体验”。 一、改造日常:从不得不做,到想要去做 作者详细分析了在不同领域中如何主动设计环境以诱发心流: 工作场所的优化: 探讨了如何通过重新定义工作任务、设定可量化的微小目标以及建立内部反馈机制,将枯燥的职位转化为可以持续成长的平台。它挑战了传统的“工作是为了报酬”的观念,强调工作应成为自我实现的载体。 学习与教育的革新: 心流理论对教育产生了革命性影响。它强调,最好的学习发生在学生主动投入、感到适当挑战的环境中,而非被动听讲。 休闲活动的升级: 揭示了为何有些休闲活动(如被动看电视)无法带来持久的满足感,而需要投入心力的活动(如演奏乐器、复杂园艺、攀岩)却能带来深刻的幸福感。 二、复杂自我的发展:构建“心流人格” 契克森米哈伊指出,持续体验心流并非偶然。它需要一种积极的心态和自我组织能力,即“复杂自我”(Complexity of Self)。拥有复杂自我的个体,能够: 1. 设定层级目标(Hierarchical Goals): 能够将一个宏大的生命目标分解为无数个可以立即执行、且能产生心流的小目标。 2. 有效管理注意力(Managing Attention): 注意力是有限的资源。心流的发生,就是注意力被“吸入”到任务中的表现。本书提供了如何驯服游离的思绪,将心力导向建设性活动的方法。 3. 超越享乐主义(Beyond Hedonism): 区分了短暂的享乐(Pleasure)和长期的充实(Enjoyment)。心流带来的是后者——一种即使在过程艰苦,结束后仍感到满足和成长的体验。 结语 《心流:最优体验心理学》是一份关于如何掌握自我、如何热爱生活的指南。它邀请读者审视自己的时间都花在了哪里,并鼓励我们去寻找并创造那些能让我们全身心投入、使生命流动起来的时刻。阅读此书,你将学会如何通过“做”来重塑“我是谁”,从而真正掌控幸福的源泉。它告诉我们,人生的意义不在于结果的宏大,而在于当下每一个心流瞬间的质量。

作者简介

古典

三百万册畅销书《拆掉思维里的墙》作者,罗辑思维“得到”专栏《超级个体》主理人。

中国职业规划与个人发展专家,新精英生涯公司创始人。

亚太职业发展协会(APCDA)中国区首任会长,BCC全球生涯教练中国首席导师,中国职业生涯规划师从业标准制者之一,《职业生涯规划师》专业认证委员会成员,人社部新职业联盟副会长,北京大学、清华大学、上海交通大学EMBA等职业发展中心客座讲师。

目录信息

目录
1. 有意思比有意义更重要
不要去想人生的意义 003
价值不分高低,每一个都很珍贵 011
有意思比有意义重要 016
好好“躺平”,放自己一条生路 021
千万别定太大的计划 025
该羡慕这一代年轻人吗? 028
“神庙逃亡”“跑跑卡丁车”和“我的世界” 032
今天的胜出方式:找到热爱的领域,做极限运动员 037
成为领域的极限运动员 042
死在打字机上的阿西莫夫 046
2. 让有趣的生命扑面而来
是生活无聊还是你无趣? 051
有趣是无条件投入 054
无趣之人,是无胆之人 062
爱情会衰退,兴趣也会吗? 065
3. 你是不是安全感的奴隶
年轻人到底该不该买房? 071
安全感如何毁掉职业发展 084
这不是爱情,而是恐惧 087
关于“爱”的三个误会 093
为什么美女大多不认路 096
6 招快速提升安全感 101
困境里自救的两个触底反弹的问题 111
安全感不是索要的,而是给予的 114
4. 心智模式决定命运
你还相信星座是真的吗? 121
你看到的都只是你想看到的 125
我们都是自己生命的“巫师” 130
“思维里的墙”如何限制你 135
为什么安妮总爱得病? 138
为什么很多有钱人一点也不快乐? 141
心智模式到底是什么? 146
心智模式从何而来? 157
升级心智,拆掉思维里的墙 161
5. 成功学不能学
人人都能成功?怎么可能 169
成功学打假故事会:爱因斯坦、肯德基与盖茨 172
谁说坚持一定会成功? 181
成功,就是越走越近 184
6. 如何找到热衷一生的事业
不要和只要结婚的人谈恋爱 193
怎么找到最适合的工作? 202
不投简历也能入职的8 种“野生求职法” 212
千万别做完美的职业规划 220
不要因为一个水杯约束你的生命 229
放掉人生的沉没成本 234
你是人生的漂泊者还是航行者? 240
7. 原来我还可以这样活
是谁让你不开心? 247
受害者与掌控者模式 252
为什么受害会上瘾? 259
拒绝受害,掌控生命 270
如何面对世界的不公平 274
拆掉“受害”这堵墙 289
8. 幸福是一种转换力
你活在父母的剧本里吗? 295
“父母爽—我不爽”的双输模式 300
“我爽—父母不爽”的双赢模式 302
人生董事会,你是最大股东 306
做自己,还是演自己? 309
谁动了我们的幸福? 313
9. 成长,长成自己喜欢的样子
因为很贵,所以很好吗? 325
高收入就是好工作吗? 329
感情是不能放在秤上称的 333
你越强调什么,就越缺少什么 335
向自己的生命发问 339
与其在等待中枯萎,不如在行动中绽放 344
坏的开始等于成功的三分之一 350
开始很好,“开始爱好者”除外 353
给残酷世界的温暖规划 357
做自己比成功更重要 365
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

在战隼的推荐下(他说这本书和《把时间当作朋友》一样,是国内最优秀的两本指导年轻人的书籍),在来回与库尔勒和成都的航班上,我读完了《拆掉思维里的墙》。感叹于新东方前有俞敏洪徐小平这样的英语及人生导师,后有李笑来古典这样的帮助年轻人寻找人生方向的老师。每每读到...  

评分☆☆☆☆☆

在生活中,你一定有过这种感觉,生活没什么激情,工作找不到意义,每天浑浑噩噩,想要改变又无能为力,生活好像被一堵堵墙困住了,把你困在恐惧里,懒惰里,抱怨里。 每天刷着手机,看别人生活的丰富多彩,想着自己的诗和远方,内心充满羡慕和焦虑,不禁问,到底要如何成为自律...  

评分☆☆☆☆☆

在8、9年前,古典老师的这本书我曾看了好几遍,带来很多思考和启发,当时自己写的文章还引用过书中的话语。这次收到新版再读时,感动仍在。 这本书几乎涵盖了大多数人都会遇到的各种人生困惑,如何看待成功,如何有安全感,怎么变有趣,怎么做职业选择,怎么跳出受害者模式,怎...

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

“不要拿自己去妥协,你是你仅有的一切”。这是我非常非常喜欢的一句“鸡汤”,也是我在这本书里,读到的世界。 忘记了旧版《拆墙》具体是哪一年买的,网购平台已经找不到订单记录了。在当时,它带我打开了人生的另一种可能,原来我还可以这样活:原来我可以不需要像身边人一样...  

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的讨论范围远超出了常见的个人成长领域,它更像是一本关于“心智操作系统升级”的底层指南。最让我感到震撼的是关于“心智模型”的构建与迭代那一章,作者将人类知识体系比作一个不断生长的树状结构,指出许多人停留在树干的粗壮阶段,而忽略了不断在枝丫末端嫁接新知识和新视角的必要性。这种将知识论上升到结构论的讨论层次,极大地提升了这本书的格局。它不是简单地提供工具,而是重塑了你“获取和处理知识”的基础架构。阅读过程中,我发现自己开始不自觉地用书中的框架去分析新闻事件、评估商业决策,甚至回顾自己过去的人生选择,这种潜移默化的影响,是任何快速阅读指南都无法企及的。这本书的价值,在于它让你从根本上改变了看世界的方式,而不是仅仅提供了一些表层的修饰技巧,它提供的是一把钥匙,通往更清晰、更自由的认知领地。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的体验,更像是一次高强度的思维健身训练,而不是轻松的阅读消遣。作者的文字像一台精密仪器,对我们日常思维中的“噪音”和“冗余信息”进行了无情的过滤和校准。我尤其欣赏它对于“完美主义陷阱”的剖析,很多书籍会鼓励我们追求卓越,但这本书却深刻地指出了,在信息不完全、资源有限的环境下,过度追求“完美”本身就是一种效率的巨大损耗,它教会我们如何在“足够好”和“浪费时间”之间找到那个动态的平衡点。这种实用主义到极致的论述方式,对于那些在现实工作中面临无数选择和取舍的职场人士来说,简直是醍醐灌顶。它不是告诉你应该做什么,而是让你看清,你“不应该”做什么,通过排除错误的路径,自然而然地聚焦于高效的行动之上。这种由负向定义来确立正向行动的策略,非常高级且有效。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书,我最大的感受是,作者仿佛是生活在一个更高维度的空间,俯瞰着我们日常的挣扎和局限,然后用一种近乎“冷酷的善意”来引导我们向上攀升。它的叙事节奏把握得极好,初看之下,内容似乎有些晦涩,像是一系列抽象的哲学思辨,但只要坚持读过前三章,就会发现,那些看似飘渺的概念,是如何一步步落地,与我们日常决策的细枝末节紧密联系起来的。特别是其中关于“确认偏误”的论述,作者没有停留于理论层面,而是引用了大量来自心理学、行为经济学甚至是复杂系统理论的跨学科研究佐证,构建了一个无比坚固的论据堡垒。这种跨学科的整合能力,体现了作者深厚的知识储备和卓越的洞察力,让整本书的论述显得既有广度又有深度,绝非一般的心灵鸡汤可以比拟。每次合上书本,我都会有一种强烈的冲动,想立刻去验证书中的某个观点,去测试一下自己的反应模式是否真的如书中所描述的那样被“固化”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一次视觉的盛宴,那种沉甸甸的质感,配合上书脊上低调而有力的烫金字体,让人在捧起它的瞬间,就感受到一种即将与智者对话的庄重。封面色彩的运用非常考究,主色调的深邃与点缀的亮色形成了鲜明的对比,既不失沉稳,又蕴含着突破的张力,仿佛在无声地诉说着内容中蕴含的巨大能量。内页的纸张选择也极为出色,触感温润,油墨印刷清晰锐利,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到疲惫。我特别喜欢它在章节标题排版上的用心,那种留白的处理艺术,让每个重要的概念都有了呼吸的空间,阅读过程变成了一种享受,而不是一场信息轰炸。这本书的实体书收藏价值极高,它不仅仅是一本知识的载体,更像是一件精心制作的艺术品,放在书架上,本身就是一种对自我品味的彰显。每一次翻阅,都能从那些精美的细节中感受到出版团队对读者的尊重和对书籍本身的敬畏,这种对实体媒介的坚持和打磨,在如今这个数字化的时代显得尤为珍贵和难得。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本小册子,虽然篇幅不大,但其文字的密度和逻辑的严谨性,着实让我大开眼界,它像一把精密的解剖刀,精准地切开了我们习以为常的那些看似坚不可摧的“常识”结构,然后一一展示其内部的脆弱性。作者在行文过程中,大量运用了对比论证的手法,将两种截然不同的思维模型并置,使得读者在阅读时,必须不断地进行自我审视和逻辑校准,这种强迫性的内省过程,极具挑战性,却也带来了巨大的思维拓宽。举个例子,书中关于“目标设定”的那一章节,它没有落入俗套地谈论SMART原则,而是从人类认知的局限性出发,提出了一个更具动态性和适应性的框架,这种深度挖掘根源问题的态度,令人肃然起敬。语言风格上,作者的笔触是冷静而克制的,几乎没有使用任何煽情的词汇,完全依靠思想本身的穿透力去震撼读者,读完之后,脑海里留下的不是一堆零散的观点,而是一套相互支撑的、稳固的认知体系。

评分☆☆☆☆☆

书中一个观点很受启发,不同的是你用什么样的模式去看世界。但很多关于梦想,心理以及用各种例证证明自己观点的片段不敢苟同。从恐惧的角度出发只能够回到恐惧本身,你找到的并不是答案。给我带来了反省,有时候我也会如此牵强地用例证来证明自己的观点吗。想到这内心突然柔软下来。长时间沉浸式阅读的确会引发很多思考。

评分☆☆☆☆☆

这个是再版的 重新在看了一遍 还是非常有新知 不知道内容做了多少的补充和改良 不过很多观点还是常看常新 算是不错的再版了

评分☆☆☆☆☆

心理学的经典理论被翻来覆去的说,结合作者自身的经历,简单易懂。意识到还得做到吧,长路漫漫。

评分☆☆☆☆☆

2022年完本第5本《拆掉思维里的墙》 真正的恐惧是恐惧困境后的无能为力 安全感是给予,不是索取 如果你痛苦,就去帮助他人减轻伤痛 坚持不一定能成功,坚持的是结果,放弃也是成功的方式 你看待世界的角度,决定了你的样子 每个人都能成为自己喜欢的样子 只要选择做有意思的事…

评分☆☆☆☆☆

五年前读的话也许能给个4星。现在是2星半,看在古典老师的名气上再加半颗星,一共打3星。放在7.8年前这本书也许真的比较出类拔萃,有些鸡汤经久不衰,还是好用的。但是书里面很多例子没有什么普遍性,数据也没有依据,梗太多太老。尤其是买房和年龄那段,感觉是10年前甚至20年前的人的想法了,既然本书是新整合的版本,那书中的资料是否也应该随着社会的进步,社会思想的变化而迭代呢?这种类型的书想一招鲜吃遍天,难度还是很大的。

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