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发表于2025-02-07

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提到意志力，我们想到的多是很用力的场面，比如苦苦地咬牙支撑、苦苦地自我控制等，好像一使用意志力，我们就会特别辛苦，特别不容易。 其实有这样的刻板印象，是因为我们对意志力的了解不够。 知乎心理学大V高太爷在《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》一书中，把这种用起...  

俗话说：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。 从古至今，一帆风顺的人生，很难找到。 人的一生或多或少都要经历苦难和挫折，艰难困苦像一只拦路虎横跨在我们面前，很多人不能逾越过去，就此打倒，半途而废。 而有的人反而迎难而上，越挫越勇，最终成为成功者，成为某个行业的精英人才...  

王阳明曾曰：知行合一，意思是说知道并且做到。 王阳明还曰过：破山中贼易，破心中贼难。意思是说，外部的敌人很容易被打败，而自己内在的心魔却很难攻破。 为啥心中贼难破？ 只因诱惑二字，常人难以抵挡。像冬天早上被窝就是诱惑，减肥时手中的巧克力也是诱惑，漫长婚姻围城外...  

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逻辑、框架非常清晰，有助于系统地了解意志力，更重要的是，让我们可以真正确立目标，并通过行动达成目标。——2021-9-3

提醒了我，要每天回顾自己的目标，因为只有每天的审视和提醒，才想去努力实现它。

浅显易懂，从底层逻辑出发讲解如何形成习惯。目标生命周期管理和持续推进目标的工具让我改变复盘和计划方式。感恩日记的3:1原则让我重新审视每天的记录。 如果只选一个核心习惯，那么答案毫无疑问是“记录”。

这是一本教会我们重新梳理思维方式，用理性战胜感性的书。

一本讲自我管理的工具书 可操作性很强 作者在书中提供了不少小工具如：感恩日记、意志力日记等，方便我们更好地实现自律。