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发表于2024-05-17

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图书标签: 跑步  运动  马拉松  健身  Sports  @跑步让你健康   

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内有比赛前后的食谱可以借鉴

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一本实用的书，给了练习马拉松很多好的方法和建议。

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虽然用的数据都是十几年前的数据了，不过一些基本技巧还是值得一看的。

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对于只想在明年内跑次10km的我而言，这本书太专业了

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