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发表于2024-12-22

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丛书系列:

图书标签: 跑步  运动  马拉松  健身  Sports  @跑步让你健康   

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内容不多，且篇章结构合理，文字洗练。抽出两天里的空闲时间就可以读完，强烈推荐~内容虽略显陈旧，但所有的健康跑原则都涉及到了。读后感想是，不只是对于想初练马拉松的人有用，对于所有想保持健康或恢复健康的人都有所裨益。

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用来做计划不错

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内有比赛前后的食谱可以借鉴

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虽然用的数据都是十几年前的数据了，不过一些基本技巧还是值得一看的。

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