具体描述
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？
为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？
什么样的人更容易患上癌症？
加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。
马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。
当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。
作者简介
加博尔·马泰（Gabor Maté）
加拿大知名医生和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”，曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注慢性疾病、幼童发展、亲子关系、成瘾和注意缺陷等领域，对于心理创伤对生理和心理状态的影响有着深刻的洞见。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，被翻译成超过30种语言。
译者简介
李汉婕
心理学硕士，西安市精神卫生中心副主任，心理动力学取向心理治疗师，中国心理学会注册系统注册心理师。
侯灿
悉尼大学教育心理学和特殊教育学硕士，于澳大利亚从事心理与教育工作。
薛飞
西安市精神卫生中心主治医师，心理动力学取向心理治疗师，中国心理学会注册系统注册心理师。
周惠敏
动力性及心理分析取向咨询师，中美班及东方心理分析研究院课程翻译。
目录信息
致读者
第1章 医学的“百慕大三角”：心身的统一性
第2章 好到过分的小女孩：多发性硬化与压力
第3章 压力和情绪胜任力
第4章 “活埋”：肌萎缩侧索硬化与情绪压抑
第5章 “永远不够好”：乳腺癌与情绪压抑
第6章 “妈妈，你难辞其咎”：疾病与家族史
第7章 压力、激素、压抑与癌症
第8章 乌云背后有光面：癌症的教训
第9章 “癌症人格”存在吗
第10章 55%的解决方案：心灵的自愈力量
第11章 一切尽在脑中：身与心的敏感性
第12章 人未死，脑先亡：阿尔茨海默病与情绪压抑
第13章 我或非我：免疫系统的混乱
第14章 微妙的平衡：关系生物学
第15章 丧失的生物学机制：疾病易感性的来源
第16章 代际之舞：创伤、压抑与疾病的代际传递
第17章 信念的生物学机制：改变信念，治愈疾病
第18章 负向思考力：允许自己愤怒、焦虑与脆弱
第19章 通向治愈的7个“A”
译后记 拨云见日
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
这是一本好书，好到不知道说什么好了。可能是出版社的缘故，大学的出版社都不善于商业宣传，让这本书被多数人遗忘，以至于想从网上书店买一本都缺货。 最初是在毛喻原先生的博客里看到他推荐这本书，他还写了长长的精彩的读后感（附后）。 我正在阅读，从封面到扉页，每一句话...
评分这是一本好书，好到不知道说什么好了。可能是出版社的缘故，大学的出版社都不善于商业宣传，让这本书被多数人遗忘，以至于想从网上书店买一本都缺货。 最初是在毛喻原先生的博客里看到他推荐这本书，他还写了长长的精彩的读后感（附后）。 我正在阅读，从封面到扉页，每一句话...
评分这是一本好书，好到不知道说什么好了。可能是出版社的缘故，大学的出版社都不善于商业宣传，让这本书被多数人遗忘，以至于想从网上书店买一本都缺货。 最初是在毛喻原先生的博客里看到他推荐这本书，他还写了长长的精彩的读后感（附后）。 我正在阅读，从封面到扉页，每一句话...
评分《身体会替你说不》一本探讨压力、情绪和健康之间复杂关系的书。作者是加拿大心理学家Gabor Maté，他在医学和精神病学领域有着丰富的经验。他通过自己的亲身经历和科学研究，探讨了压力如何影响我们的身体和心理健康，并提供了一些实用的建议来帮助人们应对压力。  说到自...
评分《身体会替你说不》一本探讨压力、情绪和健康之间复杂关系的书。作者是加拿大心理学家Gabor Maté，他在医学和精神病学领域有着丰富的经验。他通过自己的亲身经历和科学研究，探讨了压力如何影响我们的身体和心理健康，并提供了一些实用的建议来帮助人们应对压力。  说到自...
用户评价
这本书的结构布局非常精巧，我得承认，一开始我对这种略显跳跃的时间线感到有些困惑，但随着阅读的深入，我开始欣赏作者这种非线性的叙事手法。它不是简单地按部就班地讲述一个故事，而是像打碎了一面镜子，然后让你自己去拼凑出完整的画面。每个章节的过渡都处理得极其自然，仿佛每一个片段都是为了揭示下一个更深层次的秘密而存在的。尤其是那些对环境和场景的细致描摹，简直可以用“身临其境”来形容，那种特定的气候、光影，乃至空气中的味道，都被文字精准地捕捉了下来。我甚至能感觉到作者在遣词造句上花费的心血，许多看似寻常的词语，在他的笔下却焕发出了全新的生命力。这种文字的质感，让我不得不放慢速度，反复咀嚼那些精彩的段落，生怕囫囵吞枣地错过了作者想要传达的精髓。它提供了一种非常高阶的阅读享受，需要读者投入足够的专注力，但回报绝对丰厚。
评分从文学性的角度来看，这本书无疑是极具野心的。它大胆地融合了多种叙事元素，从现实主义的细腻描摹，到偶尔闪现的超现实主义的梦境片段，这一切都处理得恰到好处，没有让人觉得突兀或牵强。作者对于人性的洞察力令人惊叹，笔下的人物都不是简单的“好人”或“坏人”，他们都有着深刻的灰色地带，那些看似矛盾的行为逻辑，在故事的整体脉络下又显得无比真实可信。我特别欣赏作者那种克制的表达方式，他很少直接下结论，而是倾向于通过情境和人物的反应，引导读者自己去得出结论。这种留白的处理，极大地增强了作品的开放性和解读空间，使得不同的人在阅读后会有截然不同的体会。对我而言，这本书更像是一部复杂的心理学案例分析，只是包裹在了一个引人入胜的故事外壳里。每一次重读，我都确信能发现一些之前遗漏的细节，这才是好作品的标志。
评分我对这本书的整体艺术风格感到非常着迷，它有一种独特的“质感”，仿佛作者是用某种雕刻刀而非笔尖来创作的。语言的密度很高，每一个句子都像经过了千锤百炼，几乎没有冗余的词汇。我尤其喜欢作者在描写内心独白时的那种精准和诗意，那种将抽象的感受具象化的能力，简直让人拍案叫绝。它不仅仅是关于一个故事，它更像是一种对“存在”本身的探讨。虽然我没有完全理解作者试图构建的所有隐喻系统，但那种强烈的氛围感和美学追求是毋庸置疑的。这本书的后劲非常大，以至于在读完很久之后，我还会时不时地回想起书中的某个场景或某句台词，它们像碎片一样时不时地在我脑海中重新组合。这绝对不是一本适合在通勤路上囫囵吞枣地读完的书，它需要你为它留出专门的、不受打扰的时间和空间，才能真正领略到它的独特魅力和深刻内涵。
评分说实话，这本书的阅读过程对我来说是一场情绪的过山车。它不像一些畅销小说那样追求快速的感官刺激，它更像是在铺陈一种缓慢发酵的焦虑感，这种感觉从故事的开篇就潜入了我的潜意识，并且随着剧情的发展愈演愈烈。有些情节的残酷性是令人不适的，但作者的笔法又是如此冷静和客观，让你无法避开直面那些现实中令人不安的真相。我甚至好几次不得不放下书，到窗边深呼吸一下，平复一下内心被触动的情绪。然而，正是这种深度的情感投入，让我与书中的角色产生了强烈的情感共鸣。这本书探讨的议题非常宏大，涉及了社会结构、个体选择以及命运的不可抗力，但作者始终没有让这些宏大叙事淹没了个体生命的重量，每一个小小的挣扎都显得无比珍贵和真实。这是一部需要勇气才能读完的作品，但读完后，你获得的不仅仅是故事，更是一种对自身处境更清晰的认知。
评分这本书的封面设计着实吸引人，那种带着点复古意味的字体排版，配上略显晦涩但又充满张力的主色调，让人在书店的货架上一眼就被它捕获。我是在一个偶然的机会下翻开它的，一开始只是出于好奇，想看看它到底想表达些什么。文字的行文节奏掌握得非常到位，作者似乎深谙如何在高潮迭起的情节中巧妙地植入一些发人深省的哲思。读进去后，我发现自己完全沉浸在了一个复杂而又迷人的叙事世界里，那些人物的内心挣扎，他们与周遭环境的碰撞，都刻画得入木三分。它不是那种读起来轻松愉快的消遣读物，更像是一次深度的自我对话，迫使你审视自己那些长期被忽略的情绪角落。每一次翻页，都伴随着一种既期待又略带紧张的心情，生怕错过任何一个细微的暗示或转折。这种阅读体验，让人感到既充实又略带疲惫，但绝对是物有所值的，它成功地在我的阅读清单里留下了深刻的印记，那种余韵久久不散。
评分很大程度上改变了我对健康、对疾病的认识。最好的养生是看见自己的情绪，表达真实的需求，却鲜少有人了解这一点。作为编辑，希望更多读者意识到心理上的情绪、压力对身体的影响，过上心身都更健康的生活
评分学会聆听内心的声音，关爱自己，就像呵护喜欢的人。
评分学会聆听内心的声音，关爱自己，就像呵护喜欢的人。
评分很大程度上改变了我对健康、对疾病的认识。最好的养生是看见自己的情绪，表达真实的需求，却鲜少有人了解这一点。作为编辑，希望更多读者意识到心理上的情绪、压力对身体的影响，过上心身都更健康的生活
评分很大程度上改变了我对健康、对疾病的认识。最好的养生是看见自己的情绪，表达真实的需求，却鲜少有人了解这一点。作为编辑，希望更多读者意识到心理上的情绪、压力对身体的影响，过上心身都更健康的生活
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