适度工作

作者:[美]西蒙·斯托尔佐夫（Simone Stolzoff）

页数:228

译者:杨雪

出版时间:2025-6-1

价格:59.8元

装帧:平装

isbn号码:9787302690429

具体描述

从我们问孩子长大后想成为什么样的人开始，我们就把“理想工作”当作人生的终极目标来推崇。许多人将自己的身份与工作紧密联系在一起，这往往会对幸福感、健康甚至职业成功造成损害。

在《适度工作》一书中，记者西蒙·斯托尔佐夫（Simone Stolzoff）追溯了工作是如何主导美国人生活的，以及为什么我们很难摆脱这种状态。基于开创性的调查和对米其林星级厨师、华尔街银行家、不堪重负的教师以及其他美国经济各行业从业者的采访，斯托尔佐夫揭示了我们对工作寄予过高期望时所失去的东西。与其将工作视为一种使命或梦想，他提出的问题是：我们该如何重新定义工作，将其视为生活的一部分，而不是生活的全部？一份工作怎样才算是“足够好”？

通过尖锐的批评和深入的调查，斯托尔佐夫戳破了那些让我们深陷工作泥潭的神话。通过揭露我们自己以及雇主对我们劳动价值的谎言，《适度工作》有力地号召我们，在一个以工作为中心的世界里重新夺回我们的生活。

作者简介

西蒙·斯托尔佐夫（Simone Stolzoff）是一位来自旧金山的独立记者和顾问。毕业于斯坦福大学和宾夕法尼亚大学，曾是全球创新公司 IDEO 的设计主管，经常与各行各业的领导者合作，比如美国卫生局局长、谷歌首席人才官，探索如何使工作场所更加以人为本。他撰写的关于劳动力与硅谷交汇点的专题文章刊登在《大西洋月刊》《连线》等媒体上。

目录信息

引言　当工作不仅仅是工作 001
1　给多少钱干多少事 017
难道做什么工作，就得是什么人？
2　把工作当信仰 037
工作是你的上帝吗？
3　为爱发电 057
理想工作真的存在吗？
4　放轻松 077
工作就是你的价值吗？
5　工作关系 101
同事可以成为家人吗？
6　到点下班 125
加班越多，表现越好？
7　好好工作，然后回家 149
办公室福利真的好吗？
8　地位游戏 169
地位高就成功吗？
9　让世界少一点工作 191
个人的边界在哪里？
尾声 209
致谢 215
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的结构安排颇具匠心，它不是线性的论述，而是像一个迷宫，每深入一层，都会发现新的出口。我注意到作者在论证过程中，极其擅长运用对比的手法，他会突然从高强度竞争的硅谷案例，跳跃到某个北欧国家推崇的工作哲学，这种跨文化的对比，极大地丰富了读者的认知边界。让我印象最深的是书中关于“意义感”的构建，作者认为，真正的“适度”并非偷懒或敷衍，而是确保你投入的每一分精力，都与你内心深处的价值坐标相匹配。这一点对我触动很大，因为我过去总是被外部的KPI推着走，从未真正停下来思考“我做这件事的意义是什么”。全书的行文节奏像极了音乐中的慢板，它让你不得不放慢呼吸，去品味那些被我们日常忽略的微小瞬间。这本书不是一本速成指南，它更像是一份邀请函，邀请你进行一场深刻的、关乎自我的对话。

这本册子的装帧设计非常朴素，甚至有点反主流的意味，但内容却出奇地富有力量。作者的笔力极为老辣，他并不试图提供万能药方，而是像一位高明的园丁，教你如何辨识土壤的肥沃程度，以及何时该让一棵树停止向上生长，转而向内扎根。我个人特别喜欢其中关于“非生产性时间”价值的阐述，作者花了大量的笔墨去赞美那些看似“浪费”的时间——冥想、散步、仅仅是发呆——并论证了这些时刻如何成为创造力与韧性的真正源泉。这种对“慢下来”的辩护，写得如此有理有据，让我这个长期处于高压状态的人感到醍醐灌顶。读完后，我做出的第一个改变，是取消了每周一次的“效率会议”，改为“思考分享会”，这个小小的转变，带来的团队氛围变化是惊人的。这本书的力量在于，它赋予了读者重新定义“成功”和“努力”的权利。

这本厚厚的精装书，光是拿在手里就有一种沉甸甸的实在感，封面的设计极为简约，黑底白字，透露出一种不加修饰的严肃。我原本以为它会是一本晦涩难懂的学术论著，毕竟书名本身就带着某种哲理思辨的味道，但翻开后才发现，作者的叙事方式异常的流畅且富有画面感。书中大量引用了历史上的案例，从古罗马的某个作坊到工业革命时期的某个工厂，作者似乎有着极其广博的知识储备，他并没有直接评判“适度”的标准，而是通过描绘不同时代人们面对劳动强度时的挣扎与选择，引导读者自己去构建心中的天平。我特别欣赏其中关于“效率悖论”的探讨，作者用极其细腻的笔触剖析了社会如何一步步陷入“做得更多才更有价值”的怪圈，那种无形的压力是如何渗透进日常生活的每一个角落，让人喘不过气。虽然全书篇幅不小，但我几乎是逐字逐句地读完，因为它提出的问题，实在太贴近我们当下许多人的困境。这本书更像是一面镜子，照出了我们习惯性地将生命价值与产出挂钩的盲点。

读完这本书，我第一时间的感受是，这简直就是一本为我们这代“拼命三郎”量身定做的清醒剂。它的语言风格极其接地气，没有那种高高在上的说教感，更像是一个经验丰富、看透世事的长者，坐在你身边，慢悠悠地跟你掰扯人生的真谛。作者似乎对现代职场生态有着惊人的洞察力，比如关于“隐形加班文化”的描述，简直是神来之笔——那种不需要明确指令，却存在于邮件往来和集体焦虑中的压力，被作者描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢其中关于“时间复利”的章节，它不仅仅谈论工作时间，更深入到如何分配精力给真正能滋养精神生活的活动上。读到后面，我甚至会停下来，合上书，看看窗外，重新审视自己上周五晚上还在回复邮件的那个自己，心里涌起一种释然。这本书的价值不在于告诉你具体该怎么做，而在于它让你有勇气去质疑那些你从未质疑过的“必须如此”。

坦白说，一开始我是带着点怀疑的态度去读的，因为市面上类似主题的书太多了，大多流于表面，无非是教你如何时间管理、如何拒绝不必要的会议。然而，这本书完全超出了我的预料。它最大的特点是其哲学思辨的深度，作者引用了大量存在主义思想家的观点，但又巧妙地将其融入到非常实际的生活场景中，使得理论不再高悬空中。他探讨的“适度”不是一个固定的数值，而是一个动态的平衡点，会随着人生的阶段和阅历的变化而漂移。书中关于“倦怠的社会根源”的分析尤其精彩，作者将个人困境与宏大的社会结构性问题联系起来，使得读者在反思自身时，也能对周遭环境多一分理解。读这本书，我感觉像是进行了一次思想上的深度潜水，每次浮出水面，都感觉对世界的看法变得更加清晰和坚韧，不再容易被外界的喧嚣所裹挟。

把孤独喂饱，把回忆锁好，对温暖拥抱，与孤独和好

把孤独喂饱，把回忆锁好，对温暖拥抱，与孤独和好

把孤独喂饱，把回忆锁好，对温暖拥抱，与孤独和好

把孤独喂饱，把回忆锁好，对温暖拥抱，与孤独和好

用一个中午的时间读完的，内容比预期的要好。对我有启发的点在于： 1、不管我们处在打工的哪个阶段，一定要有意识地思考：剥离工作语境后的自我是什么？因为失去职业身份可能会让整个人生受到震荡，尤其是当你依照惯性忙碌起来，没时间或没机会去投资生活中其他意义来源的时候，这也是失业会让人痛苦或抑郁的主因之一。 2、如果当下的工作让你感到疲惫，可以尝试学会“玩耍式”工作。不在于做的“更好”，而在于专注当下的体验。回忆童年玩耍时的情景，开启自己的好奇心，用游戏通关的视角来看待工作。 3、哪怕你很热爱自己的工作，也要有意识地停下并审视自我。当生命的意义和活命的面包合二为一时，既是幸福的，也是危险的。要找到工作延伸出来的自我价值。 最后，作者说：去工作，赚到钱，然后回家。言简意赅，值得一读。好书。