《頸椎腰椎康復書》內容簡介為:現代人頸椎腰椎疾病的增多大多源於生活習慣不好、缺乏運動、精神壓力過大等日常因素,特彆是姿勢不正確很容易造成頸椎和腰椎問題,例如經常蹺二郎腿、習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪等。《頸椎腰椎康復書》詳細闡述瞭頸部、腰部齣現疼痛的原因和相關的醫學知識,並圖文並茂地介紹瞭按壓穴位、用毛巾按摩、蹲馬步操等簡單易行的預防和治療手段,建議改變不良的生活習慣,如不吹空調、不穿高跟鞋等,還針對久坐和久站的人給予瞭特殊指導。《頸椎腰椎康復書》讓你的頸椎腰椎一掃疲憊,再現活力!
發表於2024-11-02
頸椎腰椎康復書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
現代人頸椎腰椎疾病的增多大多源於生活習慣不好、缺乏運動、精神壓力過大等日常因素,特彆是姿勢不正確很容易造成頸椎和腰椎問題,例如經常蹺二郎腿、習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪等。本書詳細闡述瞭頸部、腰部齣現疼痛的原因和相關的醫學知識,並圖文並茂地介紹瞭按壓穴...
評分因為生活中的不注意,職業的限製,有很多不良的姿勢和動作,造成瞭頸椎不舒服,偶爾感到頭暈,自己曾有意識的做一些頸椎的活動,但是有些是正確的、有些是錯誤的,現在又瞭這本小書,教會我正確的姿勢,以後可以照著做,沒病預防,有病幫助理療。前兩天在單位裏看這本書,老闆...
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圖書標籤: 健康 頸椎 養生 腰椎 生活 日本 隨便翻翻 佐藤正子
書的內容挺有意思的 而且作為高級程序員必備入門書籍 值得一看!
評分【201866】
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評分讀秀
評分真是可愛的健康書^^~~雖然就是大眾水平 可是還是非常易懂和親民~~~~
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