作者简介
史丹利·布拉克(Stanley Block),医学博士,西雅图大学法学院法律与精神病学兼任教授、犹他大学医学院精神病学兼任教授,专业精神科医师和精神分析学家。他同时也是私人开业的医师,并在很多医学院担任学术和临床职位,其中包括他的母校──加州大学洛杉矶分校。
布拉克博士于全国各地的治疗中心从事演讲和咨询。他和妻子凯洛琳目前住在华盛顿州的库伯利司滩,他们在发现和创立身份认同系统的理论和技巧上,是密不可分的最佳拍档。
译者简介
李明芝,毕业于台湾大学心理学研究所,曾就读美国密西根州立大学家庭与儿童生态学系博士班。目前专职翻译、写作,并积极发展各式助人事业,推广身心搭桥法即为其一。译有《第一次当妈妈就上手》《演化的力量》《双面好莱坞》。
发表于2024-06-18
进入你的感官世界 2024 pdf epub mobi 电子书
这两天在看《进入你的感官世界》,史丹利·布拉克写的,这书非常实用,以觉察为核心,对怎么样觉察身体感受提供了一种很独特实用的办法;除了觉察身体感受,还包括思维的内容,对于容易造成自我压抑的常见思维内容作了概括,有点类似艾利斯总结的“典型的不合理情绪”。 更重要...
评分举例: 想象一下一个棒球投手被身份认同系统控制的摸样:“我投出了一个全垒打球;现在我的表现很差劲;我失去球感了。我得再更加努力一点。”这样的他,完全被自己此刻的想法绑架,因此他就无法自然而然地投出好球。 虽然还没有看完,不过现在可以用几个字来总结一下,其...
评分“如果我们的心里有一半在推拒另外一半,在这样的情况下,任何人都无法自由运作。你的真实自我,你自由运作的自我,会容纳你所有的特质和想法:好的、坏的、丑陋的、杰出的。你也能从二元的世界,迈入差异彼此能和谐共处的统合世界。” 看到这段话,就被击中了。深入的翻下去...
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评分“烦恼越多,我们的感受力越低。我所谓的感受力就是去欣赏树枝曲曲折折的美,观察路上的尘土,感受别人的痛苦,或是欣喜万分地看着落日的美景。” “你必须拥有对万事万物的感受力,一种对万事万物的感受力。。。。。。你必须随时随刻处在敏感的状态,除非如此...
图书标签: 心理学 灵修 心理 进入你的感官世界 史丹利·布拉克 美国 心理學 修行
USA Book News 2005年度心理健康类最佳图书奖
◎史丹利‧布拉克受过量子物理学、精神医学、心理分析的专业训练,同时兼具多年东方禅修的修习,因此能将东方与西方的概念协调地融入治疗理论。在实际执行方面,则有如同治疗手册般的明确步骤,让读者得以立即自行练习、直接掌握要诀,并确实看见成效。由于这些技巧都可在日常生活的当下活动中进行,因此完全无须耗费你忙碌生活的额外时间。
史丹利‧布拉克博士协助人们认识自己的身份认同系统,帮助我们看到过去未曾发现的心智。然后透过简单的身心导图引导我们,学会“搭桥”的方法,如此便能开启潜能,更好地处理我们的职业、健康以及任何方面的问题。
——雪莉·麦克雷恩(美国演员及作家,1983年奥斯卡影后)
作者创造了一种很方便的方法,协助每个人更清楚地了解自己,是本有利个人成长的好书,很乐于推荐。
—— 吴英璋(台湾大学心理系教授)
《进入你的感官世界》教导一种新的身心语言,让人们得以重新将能力与有效运作结合。因为我曾亲眼目睹史丹利这项成果的力量和功效,因此我非常乐意这么说:“身心导图”和“搭桥”能辅助灵修,亦可自成一格。
—— 净香·贝克(美国平常禅创始人,《爱情与工作的每日禅》作者)
每个人都有身份认同系统,受着压制者和修复手的影响。当不良情绪出现时,试着暂停,标记想法,然后深入感官,关注周围的环境,以及任何一种感觉。这个方法是有用的,虽然我无法判断其科学性。只是作者有点唠叨啦。如果你追求逻辑严密的论述,这一本就不一定能满足了。
评分翻译一般,治愈效果不错
评分身心平衡的一本书
评分每个人都有他的身份认同系统,但要真正搭桥成功我觉得还是有难度的毕竟压制手跟修复手已经把很多东西都变成了一种不自觉的习惯了,受损自我就会出现。= = 不过觉察跟与身份认同系统做好朋友这两种方法真的值得一试,平时有事没事就画一下身心导图吧。:P
评分一切皆在佛学。
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