作者简介
史丹利·布拉克(Stanley Block),医学博士,西雅图大学法学院法律与精神病学兼任教授、犹他大学医学院精神病学兼任教授,专业精神科医师和精神分析学家。他同时也是私人开业的医师,并在很多医学院担任学术和临床职位,其中包括他的母校──加州大学洛杉矶分校。
布拉克博士于全国各地的治疗中心从事演讲和咨询。他和妻子凯洛琳目前住在华盛顿州的库伯利司滩,他们在发现和创立身份认同系统的理论和技巧上,是密不可分的最佳拍档。
译者简介
李明芝,毕业于台湾大学心理学研究所,曾就读美国密西根州立大学家庭与儿童生态学系博士班。目前专职翻译、写作,并积极发展各式助人事业,推广身心搭桥法即为其一。译有《第一次当妈妈就上手》《演化的力量》《双面好莱坞》。
发表于2025-03-03
进入你的感官世界 2025 pdf epub mobi 电子书
书中有段话【如果我们的心里有一半在推拒另外一半,在这样的情况下,任何人都无法自由运作。你的真实自我,你自由运作的自我,会容纳你所有的特质和想法:好的、坏的、丑陋的、杰出的。你也能从二元的世界,迈入差异彼此能和谐共处的统合世界】
评分这本书刚开始看,很认真,精华之处就是在介绍其原理的章节。 关键词:身份认同 区别于心理层面的一种调节方法,旨在内心需求与社会需求的综合。 这里的身份认同等同于自我的要求,可以说是一种完善自我的潜在推力,但事实并非如此,想并不等于做的到,做得到并不能与满足,...
评分偶然读到这本书。 因为里面需要你做的事情都很简单,比如感受下周围的声音,周围的物体,当你有不好的想法时转移下注意力,写下自己的想法等等,稍微试一试好像刚才让你不舒服的事情就消散了,不想做的事情因为一些分析也变得愿意去做了。 感觉有一些违心,也没有直接去帮你解...
评分當看到“停止愛認定系統,所有問題都得以解決”這句話時,心下立時一涼,無疑作者也患上了暢銷書綜合症,決心要把他所提倡的理念硬套進世間萬物之上,結果,當然只有荒謬而不會得到其他。 書裏談的其實只是一般的靈修套路,可作者卻硬要安幾個專有名詞(愛認定系統??修復手...
评分清晨,起床,脑中开始盘算着今天要做的事情:“上午要帮导师做完ppt,下午继续完成昨天留下来的项目。想想导师真是坑,占用了我们大量的时间来给他做各种杂事,哎,当时怎么就进他这个项目组了!下午的要继续那个项目,而我的数据库知识真是单薄得不行,还得看许多书才行……”...
图书标签: 心理学 灵修 心理 进入你的感官世界 史丹利·布拉克 美国 心理學 修行
USA Book News 2005年度心理健康类最佳图书奖
◎史丹利‧布拉克受过量子物理学、精神医学、心理分析的专业训练,同时兼具多年东方禅修的修习,因此能将东方与西方的概念协调地融入治疗理论。在实际执行方面,则有如同治疗手册般的明确步骤,让读者得以立即自行练习、直接掌握要诀,并确实看见成效。由于这些技巧都可在日常生活的当下活动中进行,因此完全无须耗费你忙碌生活的额外时间。
史丹利‧布拉克博士协助人们认识自己的身份认同系统,帮助我们看到过去未曾发现的心智。然后透过简单的身心导图引导我们,学会“搭桥”的方法,如此便能开启潜能,更好地处理我们的职业、健康以及任何方面的问题。
——雪莉·麦克雷恩(美国演员及作家,1983年奥斯卡影后)
作者创造了一种很方便的方法,协助每个人更清楚地了解自己,是本有利个人成长的好书,很乐于推荐。
—— 吴英璋(台湾大学心理系教授)
《进入你的感官世界》教导一种新的身心语言,让人们得以重新将能力与有效运作结合。因为我曾亲眼目睹史丹利这项成果的力量和功效,因此我非常乐意这么说:“身心导图”和“搭桥”能辅助灵修,亦可自成一格。
—— 净香·贝克(美国平常禅创始人,《爱情与工作的每日禅》作者)
进入你的感官世界
评分还行,搭桥里的觉察部分对减轻痛苦还是蛮有效的,标记想法也简单易行,无非就是分散注意力。身心导图可以帮助觉察到身份认同系统里的要求,压制手和修复手,恐惧,身体感受,故事情节和主题,及时进行搭桥,舒缓身心。能够改善生活质量,但感觉只适用于一般心理问题或身体不适方面问题解决,且治标不治本。反正学着也就学着,为生活助个兴吧。
评分一种全新的,感受世界、平抚心绪的方法论,或者,这就是一种教会人们重新再融入自然、回归自然的方法论。方法很简单,却也真的很有用。今天乱糟糟的心情就是被这样的方法论治愈的,对常年“自取其辱”、自寻烦恼或者直接就是无病呻吟的人们,应该特别有效。最后一章的十日治愈正在实践,完了之后再来补充心得。
评分进入你的感官世界
评分感觉全书主要讲了一个问题:接受和放下,并且有实践的操作方法,和禅修真有些相通的地方,需要自己用心领悟。
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