进入你的感官世界 2024 pdf epub mobi 电子书

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进入你的感官世界 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

作者简介

史丹利·布拉克（Stanley Block），医学博士，西雅图大学法学院法律与精神病学兼任教授、犹他大学医学院精神病学兼任教授，专业精神科医师和精神分析学家。他同时也是私人开业的医师，并在很多医学院担任学术和临床职位，其中包括他的母校──加州大学洛杉矶分校。

布拉克博士于全国各地的治疗中心从事演讲和咨询。他和妻子凯洛琳目前住在华盛顿州的库伯利司滩，他们在发现和创立身份认同系统的理论和技巧上，是密不可分的最佳拍档。

译者简介

李明芝，毕业于台湾大学心理学研究所，曾就读美国密西根州立大学家庭与儿童生态学系博士班。目前专职翻译、写作，并积极发展各式助人事业，推广身心搭桥法即为其一。译有《第一次当妈妈就上手》《演化的力量》《双面好莱坞》。

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发表于2024-12-31

进入你的感官世界 2024 pdf epub mobi 电子书

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进入你的感官世界电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

你拥有比你想象中更广阔的“自我” （我读的是繁体版，“爱认知系统”即简体版中的“身份认同系统”）人们对“自我”的认知往往是狭隘的。佛家说，诸法无我。意思是，实际上并不存在一个固定的、不变的“自我”的概念。真正的自我，是广阔无边的。但是，人的心理系统...

评分☆☆☆☆☆

明明是身份认同系统(Identity System)，硬要扯成啥愛認定系統，傻气逼人。。。......................................................................................................................................

评分☆☆☆☆☆

“如果我们的心里有一半在推拒另外一半，在这样的情况下，任何人都无法自由运作。你的真实自我，你自由运作的自我，会容纳你所有的特质和想法：好的、坏的、丑陋的、杰出的。你也能从二元的世界，迈入差异彼此能和谐共处的统合世界。” 看到这段话，就被击中了。深入的翻下去...

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偶然读到这本书。因为里面需要你做的事情都很简单，比如感受下周围的声音，周围的物体，当你有不好的想法时转移下注意力，写下自己的想法等等，稍微试一试好像刚才让你不舒服的事情就消散了，不想做的事情因为一些分析也变得愿意去做了。感觉有一些违心，也没有直接去帮你解...

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出版者:天津人民出版社

作者:[美] 史丹利·布拉克

出品人:

页数:226

译者:李明芝

出版时间:2010-9

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787201066622

丛书系列:

图书标签: 心理学灵修心理进入你的感官世界史丹利·布拉克美国心理學修行

进入你的感官世界 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

USA Book News 2005年度心理健康类最佳图书奖

◎史丹利‧布拉克受过量子物理学、精神医学、心理分析的专业训练，同时兼具多年东方禅修的修习，因此能将东方与西方的概念协调地融入治疗理论。在实际执行方面，则有如同治疗手册般的明确步骤，让读者得以立即自行练习、直接掌握要诀，并确实看见成效。由于这些技巧都可在日常生活的当下活动中进行，因此完全无须耗费你忙碌生活的额外时间。

史丹利‧布拉克博士协助人们认识自己的身份认同系统，帮助我们看到过去未曾发现的心智。然后透过简单的身心导图引导我们，学会“搭桥”的方法，如此便能开启潜能，更好地处理我们的职业、健康以及任何方面的问题。

——雪莉·麦克雷恩（美国演员及作家，1983年奥斯卡影后）

作者创造了一种很方便的方法，协助每个人更清楚地了解自己，是本有利个人成长的好书，很乐于推荐。

—— 吴英璋（台湾大学心理系教授）

《进入你的感官世界》教导一种新的身心语言，让人们得以重新将能力与有效运作结合。因为我曾亲眼目睹史丹利这项成果的力量和功效，因此我非常乐意这么说：“身心导图”和“搭桥”能辅助灵修，亦可自成一格。

—— 净香·贝克（美国平常禅创始人，《爱情与工作的每日禅》作者）

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进入你的感官世界 2024 pdf epub mobi 用户评价

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进入你的感官世界

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读不完，弃。不过书里的方法还是有用的。

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一本有用并且好用的心理调节手册。借助本书所提供的搭桥技巧可以轻松调整心理状态，让人变得更加平和，更有感受力从而进一步发现正在干扰自己的身份认同系统以及文中所提到的压制手和修复手带来的各种持续要求。书中提供了丰富的例子以及如何画出各种身心导图，通过这些导图分析哪些是身份认同系统强加给自身的非分要求（各种病痛，心理创伤以及负面经历或想法），感受这些要求带给我们的心理上的和身体上的变化同时借助搭桥放松身心，重新认识自我，更好的生活。本书和其他同类书籍的不同在于：不要屏蔽我们内心的负面感受，而是和身份认同系统交朋友，了解它的作用，分清哪些是它的要求，哪些是自己的自由想法。正视自己的身心，从而打开我们的觉察发现我们内在的更广阔的自己。

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以觉察为核心

评分☆☆☆☆☆

一种全新的，感受世界、平抚心绪的方法论，或者，这就是一种教会人们重新再融入自然、回归自然的方法论。方法很简单，却也真的很有用。今天乱糟糟的心情就是被这样的方法论治愈的，对常年“自取其辱”、自寻烦恼或者直接就是无病呻吟的人们，应该特别有效。最后一章的十日治愈正在实践，完了之后再来补充心得。

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