Dukan 4階段飲食控製法 要你快、狠、準變瘦
Dukan減肥法由四個階段組成，在四個不同的階段中，依照代謝的原理分彆按照四種不同的飲食原則進食，以蛋白質類食物為主角，低澱粉蔬菜為配角，在生理上製造給身體衝擊性的「驚喜」效果，達到調整和降低食慾，及創造「必勝」的減重心理建設，剋服瞭以往單純節食容易遇到的障礙。
第1階段 進攻期隻吃純蛋白質食物，平均進行5天
第2階段 穩進期能吃蛋白質和低澱粉蔬果，平均進行天數為：想瘦每0.45公斤X 3天
第3階段 鞏固期第二階段的飲食再加入少量澱粉食物，平均進行天數為：已瘦下每0.45公斤X 5天
第4階段 穩定期遵守黃金法則讓你永不復胖！每周1日隻吃純蛋白質食物、不搭電梯隻爬樓梯、每日吃3匙燕麥麩
具體描述
讀後感
再瘦的姑娘都會嫌自己“還是多瞭幾磅肉”，這是不爭的事實。如果有一種胖人、瘦人都可以嘗試的健康減肥法，並且産後的Jennifer Lopez 和巴西名模Giselle Bundchen 都已經身先士卒為你試過，成功從“孕味十足”的婦人恢復瞭少女般的縴細身材，相信很多人都會有興趣瞭解吧？...
評分再瘦的姑娘都會嫌自己“還是多瞭幾磅肉”，這是不爭的事實。如果有一種胖人、瘦人都可以嘗試的健康減肥法，並且産後的Jennifer Lopez 和巴西名模Giselle Bundchen 都已經身先士卒為你試過，成功從“孕味十足”的婦人恢復瞭少女般的縴細身材，相信很多人都會有興趣瞭解吧？...
評分再瘦的姑娘都會嫌自己“還是多瞭幾磅肉”，這是不爭的事實。如果有一種胖人、瘦人都可以嘗試的健康減肥法，並且産後的Jennifer Lopez 和巴西名模Giselle Bundchen 都已經身先士卒為你試過，成功從“孕味十足”的婦人恢復瞭少女般的縴細身材，相信很多人都會有興趣瞭解吧？...
評分再瘦的姑娘都會嫌自己“還是多瞭幾磅肉”，這是不爭的事實。如果有一種胖人、瘦人都可以嘗試的健康減肥法，並且産後的Jennifer Lopez 和巴西名模Giselle Bundchen 都已經身先士卒為你試過，成功從“孕味十足”的婦人恢復瞭少女般的縴細身材，相信很多人都會有興趣瞭解吧？...
評分再瘦的姑娘都會嫌自己“還是多瞭幾磅肉”，這是不爭的事實。如果有一種胖人、瘦人都可以嘗試的健康減肥法，並且産後的Jennifer Lopez 和巴西名模Giselle Bundchen 都已經身先士卒為你試過，成功從“孕味十足”的婦人恢復瞭少女般的縴細身材，相信很多人都會有興趣瞭解吧？...
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有