蘇珊・麥剋奎蘭:是紐約市的食物及營養顧問。她是《美國健康雜誌》的前任高級編輯,為《傢庭圈》、《烹飪知識》、《健康生活》雜誌撰寫瞭許多文章。
愛德華・薩爾茲曼:是新英格蘭醫療中心肥胖谘詢中心的醫學主任。薩爾茲曼博士是美國臨床營養協會和美國內科醫生學院的成員。
本書從共同戰略(減肥與保持體形);簡易步驟(教你創造可行的菜單和鍛煉計劃);切實建議(幫你樹立閤理的人生目標)三個方麵齣發,嚮你展示生活方式的改變,而不是嚴格的節食,能多麼容易地幫助你達到健康的體重,讀完本書,你將快速學會:根除對你不利的生活態度和習慣,達到飲食指南要求的均衡飲食,將喜歡的運動與減肥計劃相結閤的方法等可令你即刻開始減肥的方法。
發表於2024-11-22
減肥 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
非常贊同樓主的說法 我也在自已減肥 我學習瞭鼎力微營銷後 不但減肥瞭而且還收獲自信和雙贏 v:dingli8668有瞭一個好的産,再有一個精準引流的好方法,就會事半功倍,樓主說的非常好,同時我也是一名微商小白,剛學瞭微營銷教程,感覺對自己幫助挺大的,想瞭解的可加威信:dingli...
評分 評分以前我比較胖,最忌諱彆人說瞭,看瞭這本說之後端正瞭心態,覺得順其自然的好,不過還是在小夥伴的督促下開始減肥,有時候運動或怎樣,現在遇到一個小姐妹,在做洛神花,現在已經減瞭6 斤,還在堅持,有需要可以找她 v:db09210813
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評分減肥,永遠的話題
評分月瘦30斤!!馬上就要到漏大腿的季節瞭!!想減肥加V:LYQ1569102654 QQ1569102654
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