7天瘦肚子的神奇蔬果汁

藤井香江【果汁減肥女王】1975年出生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作家。17歲時因為停止運動的習慣，體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥，挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態，為了調理身體，每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁，開始實行「早餐果汁減肥法」。利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期，半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣，未曾復胖過，而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒！鮮榨果汁》（主婦之友社）、《療癒身心的夜間飲品》（日本書院本社）。

出版者:采實文化事業股份有限公司

作者:藤井香江

页数:128

译者:黃瓊仙

出版时间:2012-5-30

价格:NT$280

isbn号码:9789866228377

丛书系列:愛美麗

图书标签:果汁健康烹饪减肚子美食111

每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，才驚覺真的得開始減肥了。她嘗試過節食、計算卡路里等各種艱辛方法，卻只換來痛苦的失敗經驗，她發現，不吃澱粉、香焦減肥等方法只要停止實行一定會復胖，於是她開始研發「早餐果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，中午正常吃，晚餐早點吃，驚人的效果竟然發生了，她的體重從70公斤成功瘦回50公斤，不僅順利渡過減肥停滯期，至今已減肥成功15年，從未復胖，現今37歲，一樣維持窈窕好身材！每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，

不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！

日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！

20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？

胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。

肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，才驚覺真的得開始減肥了。她嘗試過節食、計算卡路里等各種艱辛方法，卻只換來痛苦的失敗經驗，她發現，不吃澱粉、香焦減肥等方法只要停止實行一定會復胖，於是她開始研發「早餐果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，中午正常吃，晚餐早點吃，驚人的效果竟然發生了，她的體重從70公斤成功瘦回50公斤，不僅順利渡過減肥停滯期，至今已減肥成功15年，從未復胖，現今37歲，一樣維持窈窕好身材！

读后感

我身材还算不赖，体重也不太超乎标准，不过女人一过三十多多少少都会有点小肚腩的，这个小肚腩是我的一个心病，所以我也有天下女人都有的那个减肥瘦身的通病，不过还好，我特别崇尚科学减肥健康减肥的人，所以前前后后曾经尝试过很多诸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽...  

诗经中有云：窈窕淑女，君子好逑。意思是说那漂亮的女子，男子们都想成为她的伴侣。虽说已经不比古代，可是爱美之心人皆有之，尤其是女孩子，谁不想自己 有一副好身材。可是一副好身材真真不容易实现。平时生活工作的忙碌让人们缺少时间锻炼，而一些基本的减肥项目都...

世界上有两种人，一种是怎么吃都不胖的人，另一种是吃什么都长肉的人。很不幸，我属于后者。从二十多岁起，每隔一段时间我就要和脂肪做一下斗争，真可谓是持久战了。特别是有了小孩之后，每天过得太辛苦，无论从生理上还是心理上，都异常需要美食的慰济。每次饱餐之后也会拥着...  

时代的发展，社会的进步，我们早已经从“吃不饱，穿不暖”的贫穷阶段过渡到了“吃得好，吃得胖”的无奈境地。美食当前，的确会让很多的人把持不住而默默沉沦。暮然回首之时，昔日的苗条身材早已不在；健康的营养均衡调节着实难以付诸行动。早在不知不觉中，我们的小蛮腰朝着救...  

我身材还算不赖，体重也不太超乎标准，不过女人一过三十多多少少都会有点小肚腩的，这个小肚腩是我的一个心病，所以我也有天下女人都有的那个减肥瘦身的通病，不过还好，我特别崇尚科学减肥健康减肥的人，所以前前后后曾经尝试过很多诸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽...  

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