7天瘦肚子的神奇蔬果汁 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
藤井香江
【果汁減肥女王】
1975年齣生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作傢。
17歲時因為停止運動的習慣，體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥，挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態，為瞭調理身體，每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁，開始實行「早餐果汁減肥法」。
利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期，半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣，未曾復胖過，而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒！鮮榨果汁》（主婦之友社）、《療癒身心的夜間飲品》（日本書院本社）。
- 果汁
- 健康
- 烹飪
- 減肚子
- 美食
- 111
每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？胖到35歲，即使隻喝水還是瘦不下來？想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法，卻隻換來痛苦的失敗經驗，她發現，不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖，於是她開始研發「早餐果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，中午正常吃，晚餐早點吃，驚人的效果竟然發生瞭，她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤，不僅順利渡過減肥停滯期，至今已減肥成功15年，從未復胖，現今37歲，一樣維持窈窕好身材！每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，
不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！
日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！
20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？
胖到35歲，即使隻喝水還是瘦不下來？想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。
肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法，卻隻換來痛苦的失敗經驗，她發現，不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖，於是她開始研發「早餐果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，中午正常吃，晚餐早點吃，驚人的效果竟然發生瞭，她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤，不僅順利渡過減肥停滯期，至今已減肥成功15年，從未復胖，現今37歲，一樣維持窈窕好身材！
具體描述
讀後感
初步感想是：如果直接吃水果也可以瘦，我肯定是選擇早餐吃水果瞭，就如我剛纔實行的一樣，一個是嫌炸果汁太麻煩，怎麼著也要先買個炸汁機吧。以前買過，但效果不太好，後來就一直不想買，其實也是有瞭思維的慣性，前車之覆而已，如有可能再會買一個，就讓我先從早餐吃水果開始...
評分這本書是給女朋友看的。但這是本實踐類書籍，不實踐齣效果，真不敢亂評價。還好，實踐起來並不太難，榨汁機是現有的，鞦天水果也多。於是，收到書後，就忽悠女友實踐，自己也跟著喝點果汁。不過，早上隻喝果汁這一條，就讓伊人很不習慣，甚至開始之一這本書：隻喝小米粥的話...
評分我老爸經常說一句話：瘦人想胖不容易，但胖人想瘦一點都不難。我不知道那些想要減肥的女孩子們對這句話怎麼看，不過想想前段時間從地震災區存活下來的“豬堅強”，大傢可能就會深有感觸瞭吧。 想瘦，其實很簡單，就是少吃多運動。但這事兒說著簡單，誰也不願意像睏在地...
評分如果不是瘦到晚上站在那兒，讓人遠遠瞧去分不清是人還是路燈杆子的話，現在就連那種身材好到讓人妒嫉的MM都會喊著要減肥。這雖然不是一個以瘦為美的時代，但，要說某人“珠圓玉潤”，聽的人絕不認為這是一句贊美。時光流轉，一天天地，我傢的小帥哥的身高看著看著往上竄，而我...
評分世界上有兩種人，一種是怎麼吃都不胖的人，另一種是吃什麼都長肉的人。很不幸，我屬於後者。從二十多歲起，每隔一段時間我就要和脂肪做一下鬥爭，真可謂是持久戰瞭。特彆是有瞭小孩之後，每天過得太辛苦，無論從生理上還是心理上，都異常需要美食的慰濟。每次飽餐之後也會擁著...
用戶評價
值得一看
评分值得一看
评分值得一看
评分值得一看
评分值得一看
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有