藤井香江
【果汁減肥女王】
1975年齣生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作傢。
17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態,為瞭調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行「早餐果汁減肥法」。
利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣,未曾復胖過,而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》(主婦之友社)、《療癒身心的夜間飲品》(日本書院本社)。
每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?胖到35歲,即使隻喝水還是瘦不下來?想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法,卻隻換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁,中午正常吃,晚餐早點吃,驚人的效果竟然發生瞭,她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤,不僅順利渡過減肥停滯期,至今已減肥成功15年,從未復胖,現今37歲,一樣維持窈窕好身材!每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,
不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!
日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!
20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?
胖到35歲,即使隻喝水還是瘦不下來?想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。
肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法,卻隻換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁,中午正常吃,晚餐早點吃,驚人的效果竟然發生瞭,她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤,不僅順利渡過減肥停滯期,至今已減肥成功15年,從未復胖,現今37歲,一樣維持窈窕好身材!
發表於2024-11-02
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我老爸經常說一句話:瘦人想胖不容易,但胖人想瘦一點都不難。我不知道那些想要減肥的女孩子們對這句話怎麼看,不過想想前段時間從地震災區存活下來的“豬堅強”,大傢可能就會深有感觸瞭吧。 想瘦,其實很簡單,就是少吃多運動。但這事兒說著簡單,誰也不願意像睏在地...
評分這本書是在豆友的一篇日記裏看到的,從看村上春樹《當我跑步時候我談些什麼》的書評中知道的一位姑娘,也從她的日記中看到瞭她的堅持,她用瞭五個月的時間減掉20斤,我看見她並沒有類似打雞血似的堅持,而是用一種近乎優雅、休閑的方式和心態在完成她的減肥之旅,這一直是我想...
評分我身材還算不賴,體重也不太超乎標準,不過女人一過三十多多少少都會有點小肚腩的,這個小肚腩是我的一個心病,所以我也有天下女人都有的那個減肥瘦身的通病,不過還好,我特彆崇尚科學減肥健康減肥的人,所以前前後後曾經嘗試過很多諸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽...
評分如果不是瘦到晚上站在那兒,讓人遠遠瞧去分不清是人還是路燈杆子的話,現在就連那種身材好到讓人妒嫉的MM都會喊著要減肥。這雖然不是一個以瘦為美的時代,但,要說某人“珠圓玉潤”,聽的人絕不認為這是一句贊美。時光流轉,一天天地,我傢的小帥哥的身高看著看著往上竄,而我...
評分看瞭彆人的評論對於這本書有批評有贊賞,但是我自己確實想贊賞它的。為什麼?因為我實打實的真的瘦瞭,就連我媽媽也瘦瞭。 我來說說我自己怎麼吃吧,書中說想怎麼吃就怎麼吃這點我是真的貫徹實行的。中午又是煎餃又是水煎包,有時候還來碗麵條,可是我還是瘦瞭。但是,用客觀的...
圖書標籤: 果汁 健康 烹飪 減肚子 美食 111
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