藤井香江
【果汁減肥女王】
1975年齣生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作傢。
17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態,為瞭調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行「早餐果汁減肥法」。
利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣,未曾復胖過,而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》(主婦之友社)、《療癒身心的夜間飲品》(日本書院本社)。
每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?胖到35歲,即使隻喝水還是瘦不下來?想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法,卻隻換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁,中午正常吃,晚餐早點吃,驚人的效果竟然發生瞭,她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤,不僅順利渡過減肥停滯期,至今已減肥成功15年,從未復胖,現今37歲,一樣維持窈窕好身材!每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,
不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!
日本果汁減肥女皇「獨傢特調」果汁配方大公開。一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!
20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?
胖到35歲,即使隻喝水還是瘦不下來?想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。
肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到體重突破70大關,纔驚覺真的得開始減肥瞭。她嘗試過節食、計算卡路裏等各種艱辛方法,卻隻換來痛苦的失敗經驗,她發現,不吃澱粉、香焦減肥等方法隻要停止實行一定會復胖,於是她開始研發「早餐果汁減肥法」,每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁,中午正常吃,晚餐早點吃,驚人的效果竟然發生瞭,她的體重從70公斤成功瘦迴50公斤,不僅順利渡過減肥停滯期,至今已減肥成功15年,從未復胖,現今37歲,一樣維持窈窕好身材!
發表於2024-11-22
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我身材還算不賴,體重也不太超乎標準,不過女人一過三十多多少少都會有點小肚腩的,這個小肚腩是我的一個心病,所以我也有天下女人都有的那個減肥瘦身的通病,不過還好,我特彆崇尚科學減肥健康減肥的人,所以前前後後曾經嘗試過很多諸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽...
評分我老爸經常說一句話:瘦人想胖不容易,但胖人想瘦一點都不難。我不知道那些想要減肥的女孩子們對這句話怎麼看,不過想想前段時間從地震災區存活下來的“豬堅強”,大傢可能就會深有感觸瞭吧。 想瘦,其實很簡單,就是少吃多運動。但這事兒說著簡單,誰也不願意像睏在地...
評分自從某次一傢三口去爬山而我成瞭那個拖後腿的人之後,減肥就成瞭我的首要任務。盡管深信減肥要管住自己的嘴,邁開自己的腿,隻有少吃多運動纔能瘦身成功,但是能抵製住美食的誘惑太艱難瞭,整日裏清湯寡水,日子苦窪窪的,那次減肥我隻堅持瞭不到兩個月就終結瞭。 一直以來我...
評分這本書是給女朋友看的。但這是本實踐類書籍,不實踐齣效果,真不敢亂評價。還好,實踐起來並不太難,榨汁機是現有的,鞦天水果也多。於是,收到書後,就忽悠女友實踐,自己也跟著喝點果汁。不過,早上隻喝果汁這一條,就讓伊人很不習慣,甚至開始之一這本書:隻喝小米粥的話...
評分話說現在這個世道,第一眼美女不稀奇,第二眼美女纔是真絕色——“七分姿色三分打扮”什麼的,已經是很有良心瞭;“三分姿色七分打扮”的,那纔叫沒底綫呢。沒聽過,“清水齣芙蓉,天然去雕飾”的嘛?這是韆年前詩人的贊美,不過,想來正是因為在作者當年的那個年代,就有瞭全...
圖書標籤: 果汁 健康 烹飪 減肚子 美食 111
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