穴位按摩完全图解

出版者:福建科学技术出版社

作者:星虎男

页数:200

译者:高进

出版时间:2004-2-1

价格:23.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787533522865

具体描述

《穴位按摩完全图解》内容简介：穴位按摩，是在几千年的历史和传统中发展起来的，是以中医理论为根据的穴位疗法。穴位疗法是一种缓解疼痛、解除疲劳的手段。用各种方式刺激遍布于全身的不同穴位，调整被称为生命能量的“气血”的运行，能够治疗疗未发之病。人病并不是突发病。它是从工作疲劳、精神紧张、肩痛、腰痛、血压偏高、头痛、末稍循环障碍等各种亚健康状态发展而来的。这些症状就是“未发之病”，而穴位疗法正是治疗它们的有效的手段。

用户评价

我一直对各种能够提升生活品质的技能很感兴趣，而穴位按摩，在我看来，就是一种非常“润物细无声”的养生之道。接触过一些相关的书籍，但往往因为图示不清或者内容过于专业而半途而废。直到我遇到了《穴位按摩完全图解》，我才发现，原来掌握穴位按摩可以如此简单和直观。这本书最大的优势，就是其精美绝伦的图解。每一页都像是一堂生动的解剖课，穴位的位置、周围的骨骼肌肉走向，都描绘得非常清晰。这让我不再需要费力地去猜测穴位的位置，而是能够精准地找到每一个目标。我是一个常年受头痛困扰的人，这本书对于头痛的穴位按摩，例如太阳穴、风池穴的介绍，图文并茂，让我能快速学会并应用。书中的穴位介绍不仅有定位，还有详细的功效阐述，以及针对不同症状的按摩方法，非常具体。比如，它会告诉你，针对不同类型的头痛，按摩的力道和手法会有哪些细微的差别。这让我觉得这本书的作者非常用心，把很多细节都考虑到了。而且，这本书的语言风格非常亲切，没有那些晦涩难懂的中医术语，让我这个非专业人士也能够轻松理解。我特别喜欢它关于“日常保健”那一章节，里面介绍了许多简单易学的按摩手法，让我可以在工作间隙或者睡前进行，非常方便。这本书的排版也做得非常好，每一页的内容都很充实，但又不显得拥挤。我可以毫不夸张地说，《穴位按摩完全图解》这本书，已经成为了我家庭必备的健康宝典，我经常会翻阅它，来解决一些小毛病，并且也学会了如何更好地照顾家人。

我一直对传统养生很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但总觉得那些书要么理论过于晦涩难懂，要么图示不够清晰，学起来总有些力不从心。这次偶然翻到了《穴位按摩完全图解》，简直像发现了宝藏一样！首先，这本书最吸引我的就是它的“图解”二字。拿到手后，我迫不及待地翻开，映入眼帘的是一幅幅精美、清晰的穴位图。它们不是那种简单的线条图，而是非常写实，甚至可以看到穴位周围的肌肉和骨骼结构，这对于我这种“视觉型”学习者来说简直是福音。每一个穴位都标注得非常准确，并且配有详细的文字说明，告诉你这个穴位在身体的哪个具体位置，如何准确地找到它。书中的穴位分布图非常全面，从头到脚，几乎涵盖了身体的每一个重要部位。我尤其喜欢它在介绍每个穴位时，不仅讲解了定位方法，还详细阐述了其主要的功效和适应症。比如，对于经常失眠的我来说，书中关于安眠穴、神门穴的介绍就特别实用，它不仅教会我如何找准穴位，还指导我具体的按摩手法和力度，甚至连按摩的时长都有建议。让我印象深刻的是，它并没有把穴位按摩描述成“万能药”，而是很科学地解释了穴位按摩在缓解某些症状上的辅助作用，这让我觉得这本书更加可信和实用。而且，书的排版设计也非常人性化，字体大小适中，纸张的触感也很好，阅读起来非常舒服。我尝试着按照书中的指导，给自己按摩了几个穴位，虽然只是初学者，但确实感受到了一丝放松和舒缓。感觉这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的老师，一步步引导我了解和掌握穴位按摩的奥秘。我迫不及待地想继续深入学习，探索更多穴位的神奇功效。

我一直认为，身体是革命的本钱，而传统中医的智慧，是守护这份“本钱”的绝佳方式。然而，许多中医养生书籍，都存在一个共同的问题——不够直观。直到我偶然间购入了《穴位按摩完全图解》，我才真正体会到，原来中医按摩的精髓，可以如此清晰地呈现在眼前。这本书最大的亮点，毫无疑问是它那极其精细的图解。那些穴位图，完全不是我之前见过的粗略示意图，而是像医学解剖图一样，清晰地展示了穴位在身体中的具体位置，以及周围的肌肉、骨骼等组织结构。这对于我这样动手能力一般、但又追求精准的人来说，简直是福音。我一直有胃胀、消化不良的问题，书中关于中脘穴、梁丘穴的介绍，让我能够非常准确地找到它们，并且书中详细指导的按摩手法，也让我感觉效果显著。每次按摩后，胃部的胀满感都能得到极大的缓解。而且，这本书不仅仅是提供了穴位的位置，它还非常详细地解释了每个穴位的功效，以及针对不同病症的按摩技巧。比如，它会区分告诉你，对于因寒冷引起的胃痛，应该如何按摩，而对于因情绪引起的胃痛，又应该采取何种手法。这种细致的区分，让我觉得这本书的内容非常专业且实用。书的纸张和印刷质量也都非常棒，拿在手里非常有分量感，阅读体验也十分愉悦。我甚至已经开始尝试将书中的一些方法，应用到我的工作伙伴身上，大家都反馈效果很好，也纷纷向我打听这本书的购买渠道。

我一直认为，我们身体里隐藏着许多神奇的“开关”，只要找到它们，就能开启健康的密码。而《穴位按摩完全图解》这本书，就像是一本为我量身定制的“钥匙大全”。这本书最让我惊艳的，就是它那极其详尽且逼真的穴位图解。我以往看到的穴位图，大多模糊不清，难以找到准确的位置。但这本书里的图，简直就像是在亲身解剖一样，穴位周围的骨骼、肌肉，甚至经络走向都清晰可见，让我能够轻松、准确地找到每一个穴位。我最近因为工作压力大，经常感到疲惫，睡眠质量也很差，这本书里关于缓解疲劳和改善睡眠的穴位，例如合谷穴、内关穴的介绍，让我受益匪浅。它不仅告诉我穴位在哪里，还详细指导我如何按摩，需要多大的力度，按摩多久，甚至还贴心地提醒我，在什么情况下不适合按摩。我尝试着按照书中的建议，每天睡前给自己按摩了一段时间，感觉身体的疲惫感确实减轻了，入睡也变得更加容易。让我特别欣赏的是，这本书的内容非常丰富，涵盖了从头到脚，从内到外的各种穴位。它不仅仅是针对常见病症，还包括了一些日常保健和养生方面的内容，比如如何通过按摩来改善气色，如何缓解眼部疲劳等等。书的装订非常精美，纸张也很有质感，拿在手里翻阅，本身就是一种享受。这本书的讲解方式也很具象化，不会有太多枯燥的理论，而是通过生动的图文，让你能够立刻上手。我已经迫不及待地想要继续探索书中的其他穴位，解锁更多的健康秘密。

我是一个经常面对电脑的上班族，颈椎和腰椎的毛病算是老朋友了。以前也试过各种方法，按摩、理疗，效果都只能是暂时的。偶然的机会，我朋友推荐了《穴位按摩完全图解》，说这本书特别实用，里面的穴位图解非常清晰。我带着试试看的心态买了回来，结果完全超出我的预期！这本书最大的亮点就是它的“图解”做得太到位了。不是那种模糊不清、难以辨认的示意图，而是非常细致、逼真的穴位图，甚至连穴位周围的解剖结构都能看得清清楚楚，这让我能够非常准确地找到穴位，避免了因为定位不准而产生的各种顾虑。书中的穴位分类非常系统，比如我最关心的颈椎和腰椎问题，它就专门列出了针对性的穴位，并配有详细的按摩手法指导。我按照书上的说明，给自己按摩了风池穴、大椎穴，还有腰部的肾俞穴、八髎穴，效果真的立竿见影！按摩后，感觉僵硬的颈部肌肉放松了很多，腰部的酸痛感也减轻了不少。而且，书里对每个穴位的功效介绍也很详细，不是那种笼统的“治百病”，而是针对具体症状，比如缓解颈部僵硬、腰部疼痛、头痛、失眠等等，非常有针对性。让我特别惊喜的是，书中还提供了一些日常保健的穴位按摩方法，以及针对不同人群（比如办公室人群、老年人）的穴位选择建议。这让我觉得这本书不仅仅是解决我眼前的疼痛，更是给了我一套长期有效的养生方案。书本的设计也考虑得很周到，纸质很好，图片清晰，文字也易于理解，拿在手里翻阅很方便。我身边很多有类似颈椎腰椎问题的朋友，我都强烈推荐了这本书，大家都反馈说找到了“救星”。

作为一名对传统养生文化情有独钟的人，我一直在寻找能够真正将这些智慧融入日常生活的书籍。《穴位按摩完全图解》这本书，无疑是我近期最满意的一次“淘书”经历。它的最大亮点，在于其无比清晰且详尽的穴位图解。我曾经尝试过一些穴位按摩书籍，但往往因为图示模糊而望而却步。而这本书的图，简直就像是医学教科书中的插图，不仅标注了穴位的位置，还详细描绘了其周围的肌肉、骨骼以及经络走向，让我能够百分之百地确定穴位的准确所在。我一直希望能够改善我的体质，增强免疫力，书中关于中脘穴、气海穴的介绍，让我对此有了更深入的了解。它不仅告诉了我穴位的位置，还详细讲解了这些穴位对身体的益处，以及如何通过按摩来达到保健的目的。书中的按摩手法指导也非常具体，让我能够按照步骤去操作，避免了盲目和无效的按摩。让我印象深刻的是，这本书并没有把穴位按摩描述得过于神奇，而是以一种科学、严谨的态度来阐述，让你明白它的作用原理和局限性。而且，书中还包含了一些针对特殊人群的穴位按摩方法，比如女性生理期保健、老年人养生等等，这让我觉得这本书的适用范围非常广泛。书本的质量也相当不错，纸张的触感很好，印刷清晰，拿在手里有一种踏实的感觉。我已经开始按照书中的指导，坚持进行穴位按摩，我期待着它能为我带来更健康的身体和更积极的生活状态。

作为一个对健康生活方式充满热情的人，我一直在探索各种能够自我调理、提升身体机能的方法。《穴位按摩完全图解》这本书，绝对是我在这一探索过程中遇到的最重要的一块“拼图”。它最吸引我的，是其无与伦比的“图解”能力。那些穴位图，不是简单的线条勾勒，而是非常写实，甚至能够看到穴位周围的经络走向和肌肉纹理。这让我在寻找穴位时，不再凭空猜测，而是能够做到心中有数，精准定位。我因为工作需要，经常需要长时间站立，导致小腿肌肉酸痛，这本书里关于承山穴、三阴交穴的介绍，让我找到了有效的缓解方法。书中不仅提供了准确的定位图，还详细讲解了按摩力度、方向和时间，以及针对不同程度酸痛的调整建议。我按照书中的指导进行了按摩，几天下来，小腿的酸胀感明显减轻，走路也轻松了很多。让我觉得惊喜的是，这本书的内容非常系统化，它不仅仅是列出穴位，还对这些穴位进行分类，比如针对“常见不适”的穴位，针对“美容养颜”的穴位，针对“情绪舒缓”的穴位等等。这让我可以根据自己的需求，快速找到最适合自己的按摩方法。书中的语言也非常通俗易懂，即使是对中医理论知之甚少的人，也能够轻松阅读和理解。我非常喜欢它所倡导的“科学按摩”理念，即不是盲目地用力，而是要有针对性、有技巧地进行。这本书已经成为了我日常生活中不可或缺的一部分，我经常翻阅它，来解决身体上的一些小困扰，并且也已经推荐给了我的许多朋友。

我一直对中医养生有浓厚的兴趣，尤其是那些能够在家自己动手就能实现的养生方法。市面上关于穴位按摩的书籍不少，但我总觉得有些太理论化，或者是图片不够清晰，学起来总差点意思。直到我发现了《穴位按摩完全图解》，我才真正体会到什么叫做“一目了然”。这本书最打动我的地方，就是它的“图解”做得极其精细和逼真。每个穴位都不是简单的一个点，而是有详细的轮廓和周围的肌肉、骨骼标注，让我能够非常准确地定位。我过去尝试自己找穴位，常常因为位置不准而效果不佳，这本书的出现彻底解决了我的困扰。书中的穴位分类也非常科学，我之前经常因为消化不良而烦恼，书中关于足三里、内关穴的介绍就非常详细，不仅有精准的定位图，还有关于按摩手法、力度和频率的建议。我按照书里的方法尝试了一下，虽然只是第一次，但感觉胃部确实轻松了不少。而且，这本书的讲解方式非常接地气，没有过多的专业术语，即使是中医小白也能轻松理解。它就像一位耐心的老师，一步步教你如何找准穴位，如何进行正确的按摩。让我特别喜欢的是，书中还介绍了许多针对常见病症的穴位按摩方案，比如头痛、感冒、疲劳等等，非常实用。我还在书里学到了很多关于面部穴位按摩的知识，用来改善我的皮肤状态，感觉效果也不错。这本书真的让我对穴位按摩有了全新的认识，它不再是遥不可及的医术，而是触手可及的养生智慧。我打算把它作为我日常养生的首选指南，并且还会推荐给我的家人朋友。

作为一个对身体健康时刻保持警惕的人，我一直在寻找能够帮助我更好地了解和呵护身体的书籍。而《穴位按摩完全图解》这本书，绝对是我近几年来阅读过的最实用、最有价值的健康类书籍之一。最吸引我的，莫过于它那堪称“教科书级别”的穴位图解。我以前看过的穴位图，很多都只是简单的线条示意，根本分不清到底在哪里。但这本书里的图，简直是栩栩如生，仿佛把穴位直接印在了我的脑海里。每一个穴位都标注得清清楚楚，旁边还有详细的文字描述，告诉你如何去触诊，如何感受到穴位的细微差异。这让我这个穴位定位“困难户”也能够自信地找到每一个穴位。而且，这本书的内容非常全面，不仅仅是常见的穴位，一些比较特殊的、针对特定病症的穴位也都有收录。我特别想改善我的睡眠质量，书中关于安眠的穴位介绍，不仅图文并茂，还详细讲解了按摩的手法和时间，让我觉得非常有操作性。我尝试着按照书中的指导，睡前给自己按摩了一段时间，感觉入睡变得更容易了，睡眠质量也有所提升。这本书没有那些花里胡哨的包装，它的重点就放在了“图解”和“实用”上，这正是我所需要的。书的装订也很牢固，纸张质量也很不错，翻阅起来手感很好。我甚至觉得，这本书完全可以作为中医初学者的入门教材，因为它把复杂的知识变得如此易懂和易学。我已经在计划，下个月的家庭聚会，要把这本书推荐给我的长辈们，让他们也能受益于这份传统智慧。

我一直对传统中医学有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够通过自身力量来调理身体的方法。市面上关于穴位按摩的书籍琳琅满目，但我总觉得有些内容过于理论化，缺乏实践指导。直到我发现了《穴位按摩完全图解》，我才真正找到了我所追求的那种“既实用又易懂”的养生宝典。这本书最吸引我的地方，就是它那堪称“艺术品”级别的穴位图解。每一幅图都精美绝伦，穴位的位置、周围的解剖结构都清晰可见，让我能够非常直观地理解穴位在身体中的具体位置，避免了以往因为定位不准而产生的各种困扰。我长期受肩颈僵硬的困扰，书中关于肩井穴、天宗穴的介绍，让我能够精准地找到它们，并且书中详细指导的按摩手法，以及针对不同程度僵硬的调整建议，都让我觉得非常贴心和实用。每次按摩后，我都能感受到肩颈部位的放松和舒缓。而且，这本书的内容组织非常有条理，它不仅列出了穴位的具体位置，还详细阐述了每个穴位的功效，以及针对各种常见病症的按摩方案。比如，它会为你列出治疗头痛的常用穴位组合，并告诉你如何循序渐进地进行按摩。让我非常感动的是，这本书在讲解手法时，非常注重细节，比如如何用手指按压，用多大的力度，以及应该顺时针还是逆时针按摩等等，这些细微之处，都体现了作者的专业和用心。书本的整体设计也十分人性化，字体大小适中，排版清晰，即便是长时间阅读也不会感到疲劳。这本书已经成为了我日常保健的首选，并且我还会把它当作一份珍贵的礼物，送给我的家人和朋友。

漫画风格，简单准确

练手一周已有成效，以后开会有事儿做了。

漫画风格，简单准确

漫画风格，简单准确

练手一周已有成效，以后开会有事儿做了。