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发表于2025-03-13

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出版者:北京出版社
作者:Patrick Holford
出品人:新经典文化
页数:159
译者:范志红
出版时间:2012-6
价格:39.50元
装帧:平装
isbn号码:9787200093643
丛书系列:

图书标签: 健康  营养学  营养  饮食  养生  范志红  营养健康  饮食相关   


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太短了,如果有营养圣经的话 这本书就不用买了。对了,纸质不错。

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啃完一本变脑残粉,每天摄入一定量的水,三种颜色的水果,深绿色蔬菜根茎类蔬菜,一把坚果或冷榨种子油,多次粗粮拒绝烟酒咖啡多运动!挑着学吧,有些不碰素不可能滴,比如那什么对吧 >_<

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今年美国更新了营养建议,中国也发布了新版营养指导目录,所以此前这些类似主题的书参考意义就不大了,不过这本是老版营养目录衍生书中编辑得最好看的一本。

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再版了

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