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看完之後，我有幾個疑惑，嚮顧中一微博提問，他給瞭以下迴復，比較滿意，推薦。 P.13 同一張圖標上說：南瓜子核桃是具有保健功效的脂肪的食物，又說堅果和植物種子是含有對身體有害的脂肪的食物。 南瓜子和核桃就是堅果和植物種子，那麼同一張圖上的這兩句話如何理解？ 譯者...

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R151/1223-5 掌握基本的健康飲食原則

太短瞭，如果有營養聖經的話 這本書就不用買瞭。對瞭，紙質不錯。

很棒的書，很多實用的建議

各營養的作用，營養金字塔

簡單易懂