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一生的减龄方案 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-04-02

一生的减龄方案 2025 pdf epub mobi 电子书

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看到这本书的时候，眼睛一亮，这不是正我想看到书么？随着而立之年的渐渐到来，越来越觉得保持年轻，保持活力是一件很重要的事情。女人拼命的做美容，用护肤品，就是为了看起来年轻，那么能有什么比保持身体的健康、细胞的活力，从内而外的年轻更好的方法呢？ 你想实际...

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出版者:安徽人民出版社

作者:[美] 迈克尔·罗伊森

出品人:

页数:436

译者:

出版时间:2007-4

价格:36.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787212030209

丛书系列:

一生的减龄方案 2025 pdf epub mobi 电子书

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【晒太阳的问题比较复杂】除了服用阿司匹林与合称维生素外，其它属主流观点: 常运动(基础抗阻耐力)，健康膳食:用健康脂肪如橄榄油坚果菜籽油(不饱和) 代替饱和脂肪与反式，食用各类蔬果尤其番茄(加健康脂肪，以促进番茄红素吸收)，少红肉，常吃鱼，饮绿茶，不吸烟，少饮酒，7小时睡眠，日晒太阳10~20分钟，减压

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单纯不喜欢，也许因为电子版字模糊。。。

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还不错吧

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很好的一本书，推荐给每个想要健康一生的人。作者在这本书后的几年又推出了《身体使用手册》，有些数据和观点也有更新，可以拿来作为这本书的后备补充读物。

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