破譯宋美齡長壽密碼 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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破譯宋美齡長壽密碼 pdf epub mobi 著者簡介

竇應泰，中共黨員，作傢，著名近代史學者和港颱人物研究者，中國作傢協會會員。曾以張學良係列和蔣氏傢族係列作品享譽文壇。在北京等地先後齣版《張學良遺稿》、《張學良傢族》、《於鳳至旅美五十年》、《趙四小姐》、《張學良隨軍夫人榖瑞玉》以及《蔣門四遺孀》、《蔣介石三代子孫》、《蔣緯國其人》、《蔣方良傳》和《破譯宋美齡長壽密碼》等長篇紀實文學多部；在香港齣版繁體字本《蔣介石的香港夢》；在颱灣齣版《蔣氏五兄弟》等。一些專著散見於中國颱灣《傳記文學》、香港《明報月刊》及美國《世界日報》等。

破譯宋美齡長壽密碼 pdf epub mobi 圖書描述

《破譯宋美齡長壽密碼》的作者以20多年時間研究中國近代著名女政治傢宋美齡官場之外的生活經曆，透過其衣、食、住、行等生活曆史，揭密性地總結齣這位民國第一夫人在養生學方麵的成熟經驗，並以大量生動鮮活的細節，首次嚮國內讀者揭示宋美齡長壽106歲的內幕密聞，是中老年人研究與思考養生健體，剋服疾病與戰勝疾病的知識性作品。讀者、特彆是女性讀者通過對宋美齡養生經驗摺瞭解與理解，定會在現實生活中大受裨益，並成為健身延壽的可讀性極強的參考讀物。

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破譯宋美齡長壽密碼 pdf epub mobi 圖書目錄

序捲一宋美齡的病曆第一章大陸生活時期 1．結婚前後的身體狀況 2．平生第一次求診中醫 3．腰部損傷、蕁麻疹和鼻竇炎第二章在颱灣、在美國 4．膽結石手術 5．乳腺炎還是乳腺癌 6．中樞神經損傷 7．關節痛和腰酸痛 8．可怕的卵巢腫瘤第三章曾經有過的不良習慣 9．一度嗜煙如命 10．麻將癮和象棋迷 11．熬夜捲二宋美齡的“衣” 第一章養生與“包裝” 1．衣飾和化妝都為健康服務 2． “旗袍癖”的專職裁縫師第二章管理衣飾也有學問 3．服飾透齣衛生習慣 4．晾曬、保潔與化縴品捲三宋美齡的“食” 第一章飲食習慣與美國有關 1．每餐離不開的青萊沙拉 2．吃水果的學問 3．美國産的燕麥片第二章偶爾打“牙祭” 4．洛德指點她認識蘋果 5．圓山的盛宴讓宋美齡“破戒” 6．走齣小天地，盛布酒肉兵捲四宋美齡的“住” 第一章環境，有益於健康 1．上海的三處住所 2．湯山——婚後第一所彆墅 3．黃埔路官邸住得最久 4．帶有教堂的山坡公館第二章 “美廬”和“鬆廳” 5．廬山，魂牽夢縈的地方 6．重慶城外有一座黃山第三章颱灣的山山水水 7．陽明山行館與溫泉足療 8．士林，住得最久的官邸第四章生有時，死有地：又迴到少年生活的異國 9．蝗蟲榖大宅，隱居也為長壽 10．人生最後的驛站——曼哈頓“葛萊西”公寓捲五宋美齡的“行” 第一章從自行車到眾兵簇擁 1．自行車、馬車和人力轎子 2．奉化的“竹轎”和嵩山的“擔架” 3．蔣介石的衛隊、宋美齡的兵第二章健身的功夫在身外 4．轎夫班和“有氧運動” 5．齣行的排場愈來愈大第三章專機和專車 6．“美齡號”的輝煌與沉寂 7．顯示神威的“中美號” 8．最後一次使用“專機” 9．形形色色的專車捲六養生八法第一章小事常與壽相連 1．壽斑和牙齒 2．發型與頭發的保養 3．是否用牛奶洗澡第二章特殊人難免特殊事 4．開白水·綠茶·葡萄酒 5．灌腸——體內排毒的措施 6．怕花、喜花和憂喜參半的花粉第三章養到微處是哲學 7．心靜，長壽之本 8．失眠癥與“深睡眠” 9．除皺應從青春始捲七長壽的訣竅在哪裏第一章畫中自有長壽經 1．何時動瞭學畫心 2．第一個老師是張大韆 3．宋美齡：繪畫就是我的養生之道第二章勤與懶：對立的統一 4．按摩與中醫穴位 5。一懶生百病 6．寫在後麵的話
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