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城市就是健身房 pdf epub mobi 著者簡介

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城市就是健身房 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-11-22

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評分☆☆☆☆☆

朋友上周寄來瞭這本他極為推薦的跑酷指南。我一拿到明白瞭，不是普通跑步愛好者可以吃得下來的。 書中的大部分動作，沒有很好的基礎身體素質，完全無法完成。可是，這並不代錶我們應該對此漠不關心。 恰恰相反，在作者的敘述中，我知道許多動作——特彆是與柔韌相關的，很可...  

評分☆☆☆☆☆

所以我的第一個訓練是什麼呢？就是正確的坐姿訓練！讓我自己吃驚的是，如果不是通過百度搜索和作者的建議，我到現在居然還不知道正確的電腦操作坐姿和看書坐姿是什麼。隨後我花瞭3～5天時間，隻要是坐著，不管是吃飯，看書，看電腦，都時時要求自己以正確的姿勢進行操作，並且...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

廢話不說瞭，首先從第①章 “瞭解自己，瞭解城市”開始，根據作者所說“ 瞭解一些基本動作訓練和體能的基本概念”，這些概念包括心肺耐力，肌肉力量，柔韌性，體能等等，可以看做對身體鍛煉的一些基礎介紹。接著是瞭解城市，這裏介紹瞭一些簡單的城市設施如何被用作鍛煉的工具...  

評分☆☆☆☆☆

朋友上周寄來瞭這本他極為推薦的跑酷指南。我一拿到明白瞭，不是普通跑步愛好者可以吃得下來的。 書中的大部分動作，沒有很好的基礎身體素質，完全無法完成。可是，這並不代錶我們應該對此漠不關心。 恰恰相反，在作者的敘述中，我知道許多動作——特彆是與柔韌相關的，很可...  

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出版者:經濟科學齣版社

作者:高科

出品人:

頁數:296

譯者:

出版時間:2013-5-1

價格:59.80元

裝幀:

isbn號碼:9787514131871

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

:無

評分☆☆☆☆☆

這本書挺好的，不少進階動作，屬於隨時翻可以有啓迪的。但是也確實有不少高難度動作。先從最基本的來

評分☆☆☆☆☆

圖片多，如果感興趣直接去作者的優酷小站，看視頻就夠瞭。道理很簡單，照做，再看效果。

評分☆☆☆☆☆

2.8 迅速的翻瞭一遍，還沒想好如何與自身好好的情況好好結閤起來。

評分☆☆☆☆☆

訓練方法，對我來說，有難度。

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