發表於2025-02-02
城市就是健身房 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
根據書上的體能測試方法,我的得分是11分(滿分20分),也就是勉強剛剛及格。而我的訓練目標主要是3點,第一就是為瞭強身健體,增強體質,第二是塑形,適當增加肌肉圍度,第三就是逐步恢復並提高基礎運動錶現。基於自己目前的身體情況和訓練目標,首先就是讓身體從亞健康狀態...
評分就在兩個多月前,一次在豆瓣上很偶然的搜索讓我發現瞭這本書,當時正在為去健身房訓練還是自個兒練的思想鬥爭中掙紮,略看瞭下書作者的意見觀點和其他人的書評,當下就有瞭種相見恨晚的感覺。為防止齣現書中內容與觀點與我所想不符的情況,我還特地豆油瞭書作者,就一些...
評分根據書上的體能測試方法,我的得分是11分(滿分20分),也就是勉強剛剛及格。而我的訓練目標主要是3點,第一就是為瞭強身健體,增強體質,第二是塑形,適當增加肌肉圍度,第三就是逐步恢復並提高基礎運動錶現。基於自己目前的身體情況和訓練目標,首先就是讓身體從亞健康狀態調...
評分 評分根據書上的體能測試方法,我的得分是11分(滿分20分),也就是勉強剛剛及格。而我的訓練目標主要是3點,第一就是為瞭強身健體,增強體質,第二是塑形,適當增加肌肉圍度,第三就是逐步恢復並提高基礎運動錶現。基於自己目前的身體情況和訓練目標,首先就是讓身體從亞健康狀態調...
圖書標籤: 健身 跑酷 運動 健康 自身體重訓練 城市就是健身房 高科 parkour
沒見過哪本中文健身書能比得上這本
評分20190226 G822.5障礙跑
評分在知乎上認識的健身達人,教你用自己的身體來訓練
評分:無
評分行文很簡樸,但都是乾貨
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