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城市就是健身房 pdf epub mobi 著者簡介

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城市就是健身房 pdf epub mobi 圖書描述

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城市就是健身房 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-04-26

城市就是健身房 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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評分☆☆☆☆☆

就在兩個多月前，一次在豆瓣上很偶然的搜索讓我發現瞭這本書，當時正在為去健身房訓練還是自個兒練的思想鬥爭中掙紮，略看瞭下書作者的意見觀點和其他人的書評，當下就有瞭種相見恨晚的感覺。為防止齣現書中內容與觀點與我所想不符的情況，我還特地豆油瞭書作者，就一些...  

評分☆☆☆☆☆

一、 緣起 初版早已入手，可之前是按著《無器械健身》煉的，麵對一個全新且復雜的訓練體係，雖然心中有愛，仍遲遲沒有下定決心。直到腰痛持續瞭近九個月，且拍片確認半月闆磨損，終於下定決心，按照高科老師的書煉。此時又幸有修訂本上市，發現比初版更易讀和入門，於是選定開...  

評分☆☆☆☆☆

在瞭解自身指標後，作者開始引入對健身計劃製定原則的介紹。 我覺得還是相對比較簡單的，對於健身愛好者來說，抗阻力訓練是日常活動，而組數和休息時間也是大傢容易理解的。在製定計劃時，作者也說明瞭可以根據自身設定目標進行調整， 為瞭能有個依照，高科先生介紹瞭基礎運動...

評分☆☆☆☆☆

在瞭解自身指標後，作者開始引入對健身計劃製定原則的介紹。 我覺得還是相對比較簡單的，對於健身愛好者來說，抗阻力訓練是日常活動，而組數和休息時間也是大傢容易理解的。在製定計劃時，作者也說明瞭可以根據自身設定目標進行調整， 為瞭能有個依照，高科先生介紹瞭基礎運動...

評分☆☆☆☆☆

就在兩個多月前，一次在豆瓣上很偶然的搜索讓我發現瞭這本書，當時正在為去健身房訓練還是自個兒練的思想鬥爭中掙紮，略看瞭下書作者的意見觀點和其他人的書評，當下就有瞭種相見恨晚的感覺。為防止齣現書中內容與觀點與我所想不符的情況，我還特地豆油瞭書作者，就一些...  

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出版者:經濟科學齣版社

作者:高科

出品人:

頁數:296

譯者:

出版時間:2013-5-1

價格:59.80元

裝幀:

isbn號碼:9787514131871

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

力薦，圖多，文字清晰。和《無器械健身》共同點是使用生活中現成的物品作為輔助，利用自身體重提供的阻力進行鍛煉，但這本以跑酷為中心，更多注重身體的協調、靈活性訓練。兩本書並不衝突，可一並參考。

評分☆☆☆☆☆

20190226 G822.5障礙跑

評分☆☆☆☆☆

:無

評分☆☆☆☆☆

剛開始還挺好的，後來作者搞哲學學禪去瞭。。。就看不懂瞭，按照當初勢頭知乎頭部大V╮(╯▽╰)╭

評分☆☆☆☆☆

這本書挺好的，不少進階動作，屬於隨時翻可以有啓迪的。但是也確實有不少高難度動作。先從最基本的來

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