韓陽
新浪微博:http://weibo.com/u/3113175437
@我是沙拉女王
80後美女作傢,手繪設計師,心理學達人,美食愛好者。自幼年學習美術繪畫,2004年藝術學院油畫專業畢業後留學澳大利亞昆士蘭科技大學(QUT)繼續深造,獲得碩士學位。曾在日本長期工作和居住。偶然機會從閨蜜的空間日誌中受到啓發,從此便愛上瞭沙拉並且把沙拉的食用和製作變身為一種健康的生活方式。通過10周沙拉飲食計劃,達到瞭美容、瘦身的驚人效果。
10周70道瘦身美味沙拉,讓年齡和肌膚逆生長
風靡日韓的沙拉瘦身美容書,同類書在亞洲銷量已突破150萬冊!
首都保健營養美食學會 副會長兼秘書長 王旭峰
國傢二級公共營養師 國傢高級烹飪師 樊榮輝 鼎力推薦
瘦身茶?減肥藥?健身房?針灸按摩?這些麻煩統統丟掉,1碗沙拉搞定瘦身難題。
嫌麻煩?怕運動?既貪吃,又怕胖?這些顧慮統統沒有,1本沙拉書讓你告彆所有糾結。
去它的肥胖,去它的不自信,去它的減肥茶,去它的大尺碼,美味沙拉讓你一次“瘦個夠”!
內容提要:
本書是一本時尚女性的健康瘦身書,以10周70道健康營養美味的各色沙拉為主題,嚴格計算每道沙拉的熱量。不用剋製,不花大錢,不費時間,讓所有怕胖愛美、渴望瘦身的女性通過科學正確的製作並食用沙拉,享受美味的同時實現健康苗條的美麗目標。
發表於2024-12-23
每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我是個特彆嚮往白皙皮膚的MM,可是由於我的皮膚比較敏感比較乾,還黑黑的,經過太陽的爆曬,就更加黑咯,連斑斑都齣來,真的討厭死咯~ 如果再不好好保護應該很快就變老太婆瞭.所以現在也在努力的使自己勤奮起來.和姐妹們一起分享^_^ 我要美白,我要去斑,我還要漂...
評分好像現代人的生活節奏太快,即便是有雅興願意裹著書捲氣買書的人,似乎每日捧在手間的也不能是大部頭的厚書。收到書的時候正是早晨,睡眼惺忪,打開快遞,倒是很歡喜,小排版,花色斑斕的插畫,坐著地鐵也可翻翻,更彆說是介紹美食的書,女人都喜歡。 可是女人也...
評分 評分減肥是個永恒的課題。減肥的方法五花八門甚至韆奇百怪,如何健康的瘦下來纔是王道。減肥不是短期的內快速的節食以及高強度運動就能成功的。之所以發胖,那是因為生活習慣齣瞭問題,或者是吃得太多,或者是運動得太少。沙拉,飽腹又健康補充多種維生素,關鍵要杜絕高熱量的沙拉...
評分這本書的由來是有人在豆瓣贈送的,一開始以為騙人的呢,直到收到貨真價實的書我纔相信,俗話說拿人手短,但……這本書卻是算不上精良,起碼跟我一般意義上想象的美食圖書不同,畫風很簡陋有點像七八十年代的圖畫書,沙拉菜式還可以吧,有點讓人摸不著頭腦,不知道怎麼說這本書...
圖書標籤: 瘦身 美食 每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 沙拉 減肥 我要瘦身 養生 生活
首先我沒讀過這本書,但是我看書名我就知道這是本爛書!沙拉是高熱量食物哦!寫這種書的人真的很不負責任!
評分2019/06/19
評分sosososososo
評分打擊水軍人人有責
評分不知道功效如何 但瀏覽瞭下,似乎不難,打算等瀟灑姐塑身100天結束後來實踐一下。
每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 2024 pdf epub mobi 電子書 下載