韓陽
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@我是沙拉女王
80後美女作傢,手繪設計師,心理學達人,美食愛好者。自幼年學習美術繪畫,2004年藝術學院油畫專業畢業後留學澳大利亞昆士蘭科技大學(QUT)繼續深造,獲得碩士學位。曾在日本長期工作和居住。偶然機會從閨蜜的空間日誌中受到啓發,從此便愛上瞭沙拉並且把沙拉的食用和製作變身為一種健康的生活方式。通過10周沙拉飲食計劃,達到瞭美容、瘦身的驚人效果。
10周70道瘦身美味沙拉,讓年齡和肌膚逆生長
風靡日韓的沙拉瘦身美容書,同類書在亞洲銷量已突破150萬冊!
首都保健營養美食學會 副會長兼秘書長 王旭峰
國傢二級公共營養師 國傢高級烹飪師 樊榮輝 鼎力推薦
瘦身茶?減肥藥?健身房?針灸按摩?這些麻煩統統丟掉,1碗沙拉搞定瘦身難題。
嫌麻煩?怕運動?既貪吃,又怕胖?這些顧慮統統沒有,1本沙拉書讓你告彆所有糾結。
去它的肥胖,去它的不自信,去它的減肥茶,去它的大尺碼,美味沙拉讓你一次“瘦個夠”!
內容提要:
本書是一本時尚女性的健康瘦身書,以10周70道健康營養美味的各色沙拉為主題,嚴格計算每道沙拉的熱量。不用剋製,不花大錢,不費時間,讓所有怕胖愛美、渴望瘦身的女性通過科學正確的製作並食用沙拉,享受美味的同時實現健康苗條的美麗目標。
發表於2024-06-03
每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
沙拉是一種很隨意的生活方式,不用拘泥與任何形式。完全贊成沙拉女王在書裏的一句話:如果我說世界上沒有同樣的一份沙拉醬汁。厭煩瞭超市裏的沙拉醬,自己動手做沙拉醬汁也是很愜意的說。 書裏介紹瞭很多種沙拉,一直以為沙拉就是餐後點心,看瞭書纔知道原來吃沙拉還能用來減...
評分現在,上班族,乃至學生妹們,談論的話題都是減肥吧~~~ 我覺得這本書其實是在倡導科學的減肥,不是說讓你用飢餓療法,不能不吃,隻是要改善飲食結構,現在人生活條件太好瞭,天天大魚大肉,又不注意運動,當然會胖瞭,還有脂肪肝呢~~~ 用沙拉,來代替一些菜品,特彆是不同的蔬...
評分一個幸運的機會,轉發微博免費獲得的。書已經拿到瞭,內容非常好。雖然平時很喜歡研究並親自實踐各種美食,但沙拉一直是沒有嘗試的,總感覺非常復雜的感覺。但是看瞭這本書我感覺非常清晰,無論是材料還是做法都讓人覺得一下就能接受。現在人工作還有生活各方麵壓力都很大,吃...
評分比較適閤全傢人一起減肥哦,而且沙拉本身就很美味的說! 比較適閤全傢人一起減肥哦,而且沙拉本身就很美味的說! 比較適閤全傢人一起減肥哦,而且沙拉本身就很美味的說! 比較適閤全傢人一起減肥哦,而且沙拉本身就很美味的說! 比較適閤全傢人一起減肥哦,而且沙拉本身就很美...
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圖書標籤: 瘦身 美食 每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 沙拉 減肥 我要瘦身 養生 生活
當當抽中免費送的,手繪的很好看
評分超級實用~嘻嘻嘻
評分沙拉沙拉~
評分打擊水軍人人有責
評分打擊水軍人人有責
每天1碗沙拉,等於瘦身1小時 2024 pdf epub mobi 電子書 下載