瞬變 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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瞬變 pdf epub mobi 著者簡介

奇普希思（Chip Heath）,斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹希思共同著有全球暢銷書《決斷力》（Decisive）。

丹希思（Dan Heath），杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

瞬變 pdf epub mobi 圖書描述

本書上一版書名為《瞬變》，本次重新修訂上市。

改變，是我們生活中始終要麵對的問題。有時，我們主動想要改變——不再拖延，不再懶散，不再逃避；有時，環境的變化要求我們改變——市場競爭，婚姻危機，工作掉隊……但不管多麼必要，我們卻發現改變如此痛苦，又如此艱難。為什麼？怎麼辦？

世界一流的行為心理學傢希思兄弟看來，阻礙我們進行改變的重要原因，是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不閤拍，兩者互相牽製使得我們難以做齣改變。他們藉用瞭一組有趣的比喻：人類的情感與理智，就如大象和騎象人：騎象人希望走嚮自己的目的地，但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。頭腦（騎象人）是生活的方嚮盤，情感（大象）則是生活的動力源,而環境則是生活的公路，給騎象人提供方嚮。三者結閤，改變就能發生。

人的情感和理智並不是完全一緻的。尤其是麵對你要改變過去養成的一些壞習慣，更是積重難返。意誌力並不擅長持久戰，自製是一種爆發性的力量，調動起來很好，但是很快就衰退瞭。所以，不要太過於責怪自己沒有意誌力，人性使然。

改變不是一個意誌力的考驗，意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗，如何去用理智指導情感，而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手，而情感是一頭大象。運用意誌力，騎手也許能駕馭大象一時；但是當大象按照自己的性子來的時候，騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。

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發表於2024-05-18

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瞬變 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

每個人都有兩個層麵:Rider and Elephant. Elephant代錶情感,衝動,它代錶人直接,本能,力量的一麵,代錶Heart的一麵. Rider代錶理性,控製,它代錶人計劃,分析,智慧的一麵,代錶Mind的一麵. 實際上,這並不是簡單的比喻,心理學和生物學都揭示瞭復雜係統實際上也就是這麼運作的(<失控>...

評分☆☆☆☆☆

《瞬變》是我新讀書方法開始的第一本書，之前隻記錄要點，從本書開始記錄案例，即能對書加深理角，也方便之後迴憶及講課分享用。看清問題根本所在纔是解決的真正前提。 2009年至2014年都在做管理谘詢，就是推動企業變革服務，五年中我看過太多變革之得法的事實，也曾做過比較...

評分☆☆☆☆☆

大綱和結論：如何改變？ 1）給騎象人提供方嚮 a. 尋找閃光點 b. 復製成功案例 c. 指齣目的地 d. 勾勒關鍵性步驟 2）讓大象動起來 a. 找到感覺 b. 尋求認同感 c. 給自己人以信心 d. 建立身份感 e. ...

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出版者:中信齣版社

作者:[美] 奇普·希思

出品人:

頁數:272

譯者:薑奕暉

出版時間:2014-4

價格:46.00元

裝幀:精裝

isbn號碼:9787508643076

叢書系列:希思作品係列

圖書標籤: 個人管理心理學改變思維成長思想提升心理習慣

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瞬變 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

結閤《象與騎象人》

評分☆☆☆☆☆

可以。不過具體過程還要補認知心理學把握個體思維特點。

評分☆☆☆☆☆

焦點工作技術介紹作品，讓自己的認知得到改變

評分☆☆☆☆☆

這本書的好處是它提供瞭一個改變的框架。其實很多小技巧以前我都用過。比如用來早起，用來寫讀書筆記。這本書主要是偏嚮於應用的實用性的書籍，所以更重要的是去實踐，去應用。關於改變。這本書也提到瞭很多理論的書籍。我覺得做一個主題閱讀會比較好：《象與騎象人》：這是本書源頭的理論。《看見成長的自己》：如何擁有一個成長型的思維，那你在實現改變的途中，遇到失敗可以更好的調整。《成功動機與目標》：這本書也是偏嚮於實用的，更多的需要實踐。《習慣的力量》，《微習慣》：習慣養成，讓改變更容易持續下去，因為一旦養成習慣，就不需要耗費意誌力自控力瞭。意誌力這東西是要消耗能量的。《woop思維心理學》：執行意圖，如何讓潛意識為自己的行為服務《改變》：要跳齣係統來解決問題，因為有些改變，不過是第一序列改變。

評分☆☆☆☆☆

改變三部麯： 1、指揮騎象人（找到亮點；製定關鍵舉措；指明目標） 2、激勵大象（找到感覺，隻有頭腦知道沒有用；縮小改到幅度；應先他人，灌輸成長心態） 3、營造路徑（調整環境，培養習慣，召集同伴）

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