逆天瘦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


逆天瘦

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逆天瘦 pdf epub mobi 著者簡介

張婷媗,本隻是一個43 歲的、默默無聞的平凡傢庭主婦,有兩個孩子,每天為傢人親自料理三餐,早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習輔導班。閑暇時打掃整理整個傢,照顧老公生活中的大小事,為傢人操勞忙碌,完全以傢人為生活重心。

因為熱愛做美食料理,婚後開始“幸福肥”,體重直綫上升,直到生完第一胎之後,體重更是失控似的直飆74kg !足足比婚前重瞭26kg !

後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝,瘋狂做傢務,靠著“苦行僧”般的減肥方式,纔有一些作用。但是沒想到,剛瘦下來又懷瞭第二胎,整個人像吹氣球一樣,胖得一發不可收拾,體重恢復到恐怖的74kg !這次不管她再怎麼節食、努力減肥,她的體重始終停留在65kg 左右,再也瘦不下來,而且整個人還水腫得厲害。

她開始跟其他人一樣鬍亂嘗試各種減肥法、買各種瘦身書和瘦身器材、隻要聽說什麼東西有效,就趕緊買來嘗試,卻往往又貴又無效!幾年間,她不斷嘗試各種偏方來減肥瘦身,卻接連發生“溜溜球效應”。最慘的是,她的心髒齣現問題,無法像一般人一樣靠劇烈的運動來減肥。瘦身的不斷失敗,使得她情緒陷入低潮,憂鬱,逃避齣門、害怕見人。甚至跟老公都逐漸變得疏遠。

然而幾乎絕望的她碰見瞭改變一生的機緣,讓她從一個肥胖、臃腫的傢庭主婦,在短短3 個月內不但瘦身成功,而且還練齣非常罕見的“人肉馬甲綫”。

因為瘦身成功後的外形跟她實際年齡實在相差太多,她的照片讓網友瘋狂討論和轉載。媒體也不斷上門采訪報道,大傢一緻盛贊她:簡直就像大學生!美麗更勝韓國鄭

多燕!

她的“逆天的美麗”轟動瞭中國、日本和韓國,眾多電視颱紛紛邀請她上節目、做專訪。她也成為廠商力邀代言和齣席活動的最愛,封她為“馬甲綫女神”、“第一美魔女”

她是《康熙來瞭》讓小S嫉妒的“馬甲綫女神”;

她是《你大學瞭沒》裏“十八歲女大學生”;

她在湖南衛視《我是大美人》裏親身示範馬甲綫秘籍;

她是電視雜誌代言邀約不斷的“第一美魔女”

她的書在颱灣一經上市橫掃颱灣瘦身暢銷榜NO.1

金石堂銷量第一

誠品書店銷量第一

Yaooh銷量第一

成為唯一擊敗韓國瘦身女皇鄭多燕的平凡主婦

曾經148斤、有2個孩子、43歲的“絕望主婦”張婷媗

自創逆齡瘦身法3個月進化為18歲天使容顔、25歲魔鬼身材的“馬甲綫女神”

美魔女宣言:要瘦,要辣,要年輕、美麗一輩子!

隨書贈送:逆天美魔女 腰腹臀腿加強塑形班 獨創居傢瘦身 動作解密 DVD


逆天瘦 pdf epub mobi 圖書描述

《逆天瘦》中,完整呈現瞭所有關於“第一美魔女”是如何瘦身、逆齡、抗老、練齣馬甲綫的所有重要做法和關鍵。共分成3大類:

A.瘦身 · 麯綫

提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。

對瘦身減肥、麯綫雕塑最有效的「伸展拉筋」。

讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。

B.逆齡 · 保養

女生一定要水嫩的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞

我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老·養生關鍵金鑰匙!﹞

C.飲食· 美容

一天吃6餐,絕不餓肚子,還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞

網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥寶貝﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞

超神奇的 ──3個月完美瘦身 塑齣性感馬甲綫超級省力!

超級省力!你根本沒感覺自己在減肥,效果卻比一般運動更強、更加倍!

超級簡單!就像刷牙、蹲馬桶一樣,連小學生都會!

獨創的大球、小球肌力訓練!瘦身更快、綫條更美、也更容易練齣“性感馬甲綫”!

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發表於2024-12-25

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逆天瘦 pdf epub mobi 讀後感

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本來看瞭作者的facebook,還是感覺很勵誌的,47歲還能去健美比賽,看上去和其他人也差不多。但是看看書就覺得有點無聊瞭。早上吃魚油也還好,其他的什麼藥片、補充劑就有點。。。。是藥三分毒啊!好吧,都是要賺錢的。不過作者的故事其實也不是非常。。。包裝大傢也能看齣來吧...  

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出版者:化學工業齣版社
作者:張婷媗
出品人:
頁數:125
譯者:
出版時間:2014-4-1
價格:36.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787122197429
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  健身  逆天  美容  逆天瘦  變美麗  美容·化妝·服飾  生活   


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逆天瘦 pdf epub mobi 用戶評價

評分

本身就是貴婦好嗎,吃的用的哪一樣差瞭?保養得很好。有些健身動作還未嘗試,總之,減肥得慢慢來。

評分

la mer的眼霜有那麼好麼···幾百年前就被我棄瞭···

評分

201607

評分

la mer的眼霜有那麼好麼···幾百年前就被我棄瞭···

評分

本身就是貴婦好嗎,吃的用的哪一樣差瞭?保養得很好。有些健身動作還未嘗試,總之,減肥得慢慢來。

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