地球上最健康的150种食材轻图典 2024 pdf epub mobi 电子书


地球上最健康的150种食材轻图典

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地球上最健康的150种食材轻图典 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

作者简介

乔尼·鲍登博士(Jonny Bowden,Ph.D.,M.A.,C.N.,C.N.S.)

营养学博士、心理学硕士,美国营养协会(American College of Nutrition)认证营养师,美国营养学会(American Society for Nutrition)会员,拥有6项美国国家认证的健康管理资格证。他不仅是美国著名的营养与减肥专家,也是一位杰出的营养学作家,另著有《低糖生活》(荣获2004年读者票选最佳营养学图书大奖)、《地球上最有效的78种自然药物和疗法》等畅销书,共计14本。他长期为《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》《名利场》等媒体撰写营养和健康、减重专栏,并担任CNN、NBC、CBS等电视台的特邀专家。他还是一位备受欢迎的演讲者,曾于2013年受邀到北京大学开设讲座。

个人网站:www.jonnybowden.com

译者简介

曾育慧

女,卫生政策与管理研究领域硕士研究生。主要关注国际医疗合作、公共卫生、环境、社会公平等问题。课余从事翻译工作,另译有《穷人的银行家》(2006年诺贝尔和平奖得主尤努斯自传)、《食物的真相》(英国BBC电视节目文字版)、《食物无罪》、《药厂黑幕》、《科学家的诞生》、《飞行简史》、《蓝色童话》等著作。


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发表于2024-11-25

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出版者:现代出版社
作者:〔美〕乔尼·鲍登
出品人:紫图图书
页数:392
译者:曾育慧
出版时间:2014-9-1
价格:59.90元
装帧:平装
isbn号码:9787514325126
丛书系列:

图书标签: 美食  健康  自然科学  科学技术  2018  农大图书馆  【克己】风格   


地球上最健康的150种食材轻图典 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书涵盖了蔬菜、谷类、豆类、水果、坚果与种子、大豆、乳制品、肉禽蛋、鱼类与海产、特殊食品、饮品、调味料、油品、甜味剂等14类食材,帮助读者做出健康选择:哪些是健康食物,该吃什么,该怎么吃,如何让自己和家人的饮食生活更丰富、营养更均衡,如何用最朴素而科学的方式,为我们的健康加分。同时开辟“专家自己在吃的10种最健康食材”专栏,特别列出15位世界顶级权威专家心目中的前十名健康食物,使普通读者得以一窥专家们的私房餐单。

❀全球顶级营养学宝典,最权威的天然食材圣经!近几十年来最佳健康手册之一!

❀全球最为炙手可热的健康与营养学专家最受赞誉的健康食物指南!

❀美国亚马逊网站、台湾诚品购书网五星读物!

❀吃对食物就不容易生病!排毒、防癌、降三高、抗衰老,家庭餐桌必备,让体质满分!

❀包罗日常生活中能遇到的各种类食材,让你在厨房处处发现宝物!

❀全彩印刷、风格简洁,392页超大容量!吃什么、怎么吃,一本就够!

❀每种食材单独成页,超明星食材以皇冠标记,让你轻松阅读与使用!

❀“专家自己在吃的10种最健康食材”特别提供15位世界顶级专家的私房专享食材清单!

❀“小常识”“烹饪很简单”等实用小贴士让你厘清观念,轻松做出营养美食!

❀没有十全十美的饮食法,唯一可以被称为真理的,就是多吃蔬菜水果!

❀无肉不欢?吃货福音!本书告诉你肉要怎么选、怎么吃,才不辜负美味!

❀加工最少的天然食品才是真正的食物!区分食物的不只是种类,更重要的是制作方法!

❀怎么吃跟吃什么一样重要!请仔细品尝人生中的每一刻和每一口!

一本绝对权威又精彩绝伦的天然食材圣经!

——安·路易丝·吉特尔曼 博士,《纽约时报》畅销书《油切计划》作者

本书不愧为近几十年来最佳健康食物手册之一。每个人的桌上都应该摆一本!

——马克·休斯顿 范德堡大学临床医学副教授

鲍登再次证明他是美国最杰出的营养学作家之一。我向所有想达到最佳健康状态的人强烈推荐此书。

——巴里·西尔斯 博士,畅销书《区域减肥法》作者

熟读本书,让自己和家人经常食用及学会选择这些健康食材,再也不必去追求不实用又无科学证据的养生方法。

——陈皇光 医师,台大预防医学博士

随时翻阅本书,你也可以成为自己和家人的营养师。

——陈月卿 作家、主持人,畅销书《全食物密码》作者

采纳鲍登的建议,会让你远离病痛、精力充沛,达到健康高峰。听他的话准没错!

——斯蒂芬·辛纳特拉 医师,《现在就摆脱心脏病》作者

食物像药品一样具有疗效,鲍登博士为你提供150种最佳选择。

——梅赫马·欧兹 医师,畅销书《你是身体的主人》、《你是聪明的病人》作者

如果你对营养有兴趣,关心自己的健康,你会需要这本书,它不但精彩有趣、可读性高,还有丰富且令人惊喜的实用资讯。

——黛娜·卡朋德 畅销书《500种低糖食谱》作者

鲍登博士以风趣的手法在科学证据下提出150种健康食材,保持了科学家的那种小心求证的客观态度。

——杨淑惠 营养师,台北医学大学保健营养学系助理教授

有很多书教我们什么不该吃,现在总算有鲍登来告诉我们什么才该吃,而且他用风趣而有味道的笔法,让这本书既有知识性又富娱乐性!

——维金 美国著名营养学家

哇,真是一本有趣又有用的书!

——埃尔森·哈斯 医师,《重视营养保健康》作者

提供可信又实用的资讯,帮助你作正确的选择,吃得健康又愉快。

——李奥·格兰 医师,《抗脂肪饮食法》作者

阅读本书就像品尝美食,是一次美妙的体验。

——克里斯蒂安·诺斯勒 医师,《母女智慧》、《更年期智慧》等书作者

真棒的一本书!超实用、教育性强,而且资料新颖。必读之作!

——达尔玛·辛格·卡尔萨 医师,《让头脑长寿》作者

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地球上最健康的150种食材轻图典 2024 pdf epub mobi 用户评价

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吃真正的食物,而非印有条形码、随手可得的东西。食物本身的“质”,远比营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪…)的比例更重要:Ω-3、纤维、抗氧化剂和GI值

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在图书馆几次路过看到这本书 终于翻开看了一眼 很大一部分和我最近生活节奏都不谋而合 唯一的启发就是我们可能一直在用同样的字眼命名不同的食物 and that’s what counts

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