好孕瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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好孕瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

LuLu老師，火爆颱灣地區，身材完美的瑜伽天後。颱北藝術大學舞蹈係畢業，在颱北藝術大學劇場藝術研究所修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar係統課程訓練，並擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國YogaFit Teacher Training Systems閤格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic、Yoga）閤格瑜伽教師及Ashfanga係統閤格培訓教師。

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好孕瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

《好孕瑜伽》特色：針對産前三階段，設計最專業的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、更順産；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告彆黃臉婆先修班的美麗時尚秘密；專業的中、西醫師建議，讓你更徹底的瞭解自己的癥狀；LULU媽特調安胎養生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕鬆又自在；居傢SPA按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！

瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養胎、安心順産！更可以讓孕婦做好體重控製，讓懷孕期間補再多也不怕胖！ 這些都是lulu老師親身實證的寶貴經驗，《好孕瑜伽》中全部公開！

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好孕瑜伽 pdf epub mobi 圖書目錄

序：我懷孕瞭！
給新手媽咪的一封信
chapter 1　LuLu的懷孕日誌——第一孕期（1～13周）
跟許多媽咪一樣、我的第一孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2　LuLu的懷孕日誌——第二孕期（14～28周）
整個孕期隻增加10韆剋，我是怎麼做到的？
chapter 3　LuLu的懷孕日誌——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“貓式”保全瞭肚子
chapter 4　做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5　當個美麗睡媽咪
chapter 6　給能超能量的孕婦SPA
chapter 7　LuLu媽s好孕廚房
獨傢老阿媽的傢常養胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順産
chapter 9　打造聰明A＋寶寶開發未來潛能280天是關鍵
chapter 10　中西名醫過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
害喜
齣血
體重控製
B超檢查
chapter 11　中西名醫過招Part2孕婦膳食營養16題
孕吐嚴重
生冷的禁忌
營養不胖身
鼕夏飲食不同
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-23

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好孕瑜伽 pdf epub mobi 讀後感

圖書標籤: 懷孕  瑜伽  很受益  颱灣  Yoga  學習生活  yoga  YOGA   

好孕瑜伽 pdf epub mobi 用戶評價

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