美人经络瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

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美人经络瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。

毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。

曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。

曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。

利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

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美人经络瑜伽 电子书 图书目录

曲影心语 经络瑜伽——东方医学的精华与瑜伽体位法的完美结合第一章　神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽第一节 何谓经络第二节 经络与瑜伽第三节 经穴疗法原理第四节 对美容与塑身起作用的穴道消除脸颊浮肿的穴道／使胸部坚挺的穴道／美化背部线条的穴道／使手臂纤细的穴道消除腹部赘肉的穴道／消除臀部松弛，使弧度优美的穴道／消除颈部粗胖的穴道消除肩部脂肪的穴道／使大腿纤细的穴道／使小腿修长优美的穴道第二章 经络瑜伽美人操第一节 瑜伽关节热身导引操第二节 经络美人瑜伽体位法丹田呼吸法／简易拜日式／头立三角山式／兔式／狮子式／光泽式／青春式／美人鱼式犁锄式／海狗变化式／天线式／水瓶式／膝立侧弯式／滑翔式／骆驼式／弓式／蝗虫式身印式／海虾式／猫伸懒腰式／踩单车式／牵引腿肚式／轮式／吉祥式第三节 经络瑜伽塑身体操改善身体曲线·塑造玲珑体态 亭亭玉立下半身曲线一可调整肺·大肠经之体操 平坦滑溜小腹一调整心·小肠经之体操玲珑有致上半身曲线一调整胃·脾经之体操 婀娜多姿杨柳腰一调整肾·膀胱经之体操流线形外侧曲线一透过脚底，使“气”流通 提臀翘臀俏佳人一调整肝·胆经之体操第三章 曲影生活馆第一节 轻轻松松成为取穴高手！自然标志法／骨度分寸法／指寸定位法／简便取穴法第二节 经络按摩美容纤体术脸部美容保健／颈部美容保健／胸部美容保健／腹部美容保健背腰臀部保健／肩臂部保健／腿部健美保健第四章 曲影美丽信箱
· · · · · · (收起)

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发表于2024-07-07

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