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拉伸 2024 pdf epub mobi 电子书

拉伸
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拉伸 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

作者：（美国）鲍勃·安德森 译者：边然 插图者：（美国）简·安德森

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发表于2024-06-01

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出版者:北京科学技术出版社
作者:鲍勃·安德森
出品人:
页数:231
译者:边然
出版时间:2014-3-1
价格:CNY 31.00
装帧:平装
isbn号码:9787530464625
丛书系列:

图书标签: 健身  运动  健康  锻炼  生活  科普  拉伸  无锡   

拉伸 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《拉伸:最好的运动》以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓解工作疲劳；还有针对不同运动的拉伸，减少运动伤害。

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配图很详细，基本看图就可以了

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对于有拉伸基础的人来说感觉内容不是很细致。

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肌肉画得简单判断不准确，不过有很多情景式拉伸还不错。

评分☆☆☆☆☆

拉伸即运动

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