发表于2024-12-22
身体功能训练动作手册 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 功能性训练 运动 健身 锻炼 康复 Fitness 生活 2019
只翻看,照着练应该效果不会差,图文说明动作,部分动作需要器材。
评分只翻看,照着练应该效果不会差,图文说明动作,部分动作需要器材。
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评分另外一个训练体系。。。暂时马克
评分有理论说明有动作示范,很多动作还可以自己在家做,还是值得一看的。
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