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發表於2025-03-06

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以前都是在講時間管理，但是現在越來越多的人已經在注重精力管理瞭。為什麼呢？因為時間對於每個人來說都是二十四小時，不會多也不會少，但是為什麼有些人在這些時間裏就隻是吃吃玩玩，一天過去瞭，什麼也沒做成，他還會嫌時間過得太慢；但是有些人卻在僅有的時間裏一天天進步...  

你是否在麵對孩子的時候無法把控情緒？你是否經常焦慮不安？你是否想要陪伴孩子，卻感覺提不起精神？你是否覺得自己無法平衡工作和生活？ 這一切可能都是因為你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感覺就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...  

管理精力也是管理健康

精力管理的一本書。有一些觀點對精力管理很是啓發，給4分。但是整體來講，很大篇幅的內容比較普通，隨便可以搜到。另外推薦減少睡眠時間（睡得又短又好）的態度，並不十分認可。所以總體評分放低吧。可以看看，藉鑒部分觀點。

對於自己的精力如何管理也是一門藝術，這本書的方法中我覺得對於我來講最重要的就是冥想和呼吸法。

很少打二星，不過相當水，很多東西都是各路粘貼復製，嗬嗬瞭

講的內容比較全，從精力管理到事務管理，到冥想、太極、瑜伽，但是都比較簡略。