麦肯锡精英的思考习惯

高杉尚孝1956年出生于横滨，庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士（MBA）、全球战略顾问。曾任职于美孚石油（Mobil）、麦肯锡、JP摩根银行东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职，在美国工作12年之久，现为高杉尚孝事务所代表人。其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。

出版者:中信出版社

作者:[日] 高杉尚孝

页数:216

译者:杨建兴

出版时间:2016-7-1

价格:35

装帧:精装

isbn号码:9787508660448

图书标签:思维情绪管理个人管理职场心理方法论技巧日本

继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英最重要的专业精神。

高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。

麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法！短时间内，素人变精英！

情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术

怎么做？只要透过以下四个步骤来自行练习，你就是处理问题的高手：

◎预防坏思考，你得先认识它：

◎问四个问题，可以帮你摆脱它：

1.这样想，符合逻辑吗？

2.这是事实，还是个人的过度想象？

3.遵守原则能让我得到好处，还是只是自找麻烦？

4.有选择的弹性吗？

◎人生没有绝对，但别弄丢希望：把你的绝对思考、无所谓思考改成最好能……

◎最后，选对的负面情绪，就能启动好思考

本书帮你分析工作场合产生的所有情绪问题，并提供有效的解决之道：

当着大家的面，被主管骂，之后你要如何表现？

害怕上台报告，却错失大展身手的机会，未来你要怎样练习心理素质？

以为一定会选上主管，晋升名单却没有你，该怎么面对？

读后感

记得木心老师写过一个自己的旧事，小时与母亲出游，在船上洗碗时，心爱的碗脱手被水冲走。那一刻，清醒地意识到了冰冷坚硬的“失去”滋味的木心，多年之后写道：这标志着童年的结束。 我们都经历过许多“失去”，有些失去，让我们气沮，有些让我们难受想哭，有些让我们愤怒抑...

看完这本书，对最近一份工作有豁然开朗之感。 刚刚辞掉一份大型连锁企业的品牌总监岗位，当初带着极大的热情和情怀进入这家企业，本想借助这个平台实现自己的理想，入职不到一周，内心就打起了退堂鼓，发现各方面和自己想的差距都很大。当然了，我确实有很多辞职的正确理由，也...  

难得一本比较有趣而且简单实用的小册子 与其说这是一本书，倒不如说像是一本笔记。 这个笔记记录了很多如何管理情绪的方法和理论，并且通过一定的途径进行训练。 比较有意思的是书中以两个人对话的形式来具体阐述或者举例，遇到困难或者负面情绪的时候应该如何面对和处置。 ...  

整本书更像是个宣传小册子，写满了一个搞咨（hu）询（you）的大叔为了推销自己公司的培训业务而堆砌的车轱辘话。 全书八万字完全可以压缩成两句话： “我必须要如何如何“是错误的思维方式，要摒弃；正确的有心理韧性的思维方式应该是“我最好能如何如何，但必须做到的理由...  

用户评价

很一般，积极面对压力

焦虑患者的情绪缓解书。

心理韧性，专业的情绪处理能力 | 错误的思维方式导致压力下的负面情绪 | ABC理论 Activating，Belief，Consequence | “必须型”转变为“愿望型”

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情绪管理