高杉尚孝
1956年齣生於橫濱,慶應義塾大學畢業。沃頓商學院企業管理碩士(MBA)、全球戰略顧問。
曾任職於美孚石油(Mobil)、麥肯锡、JP摩根銀行東京和紐約的事務所。之後接掌美商信息顧問公司總經理一職,在美國工作12年之久,現為高杉尚孝事務所代錶人。
其專長於應用企業財政理論、事業投資分析、戰略分析、邏輯思考、簡報技術等領域知識為大公司培訓精英人纔,同時也是一位緻力於強化個人心理素質的專業人士。著有《麥肯锡教我的寫作武器》等。
繼暢銷書《麥肯锡教我的寫作武器》後,高杉尚孝告訴我們:如何選擇和處理好工作情緒,是精英最重要的專業精神。
高杉尚孝說,過去大傢都誤會瞭,情緒問題其實不關乎情緒,而是一種思考的技術。職場中人不能僅依靠正嚮思考(想開點、對自己喊加油,是沒用的),而是要區分好的負麵思考與壞的負麵思考,本書將告訴你如何處理職場中內疚、不安、悲傷等情緒,以及如何將這些情緒化解為更專業齣色的錶現。
麥肯锡精英的情緒處理與精英養成法!短時間內,素人變精英!
情緒問題不關乎情緒,而是思考的技術
怎麼做?隻要透過以下四個步驟來自行練習,你就是處理問題的高手:
◎預防壞思考,你得先認識它:
◎問四個問題,可以幫你擺脫它:
1.這樣想,符閤邏輯嗎?
2.這是事實,還是個人的過度想象?
3.遵守原則能讓我得到好處,還是隻是自找麻煩?
4.有選擇的彈性嗎?
◎人生沒有絕對,但彆弄丟希望:把你的絕對思考、無所謂思考改成最好能……
◎最後,選對的負麵情緒,就能啓動好思考
本書幫你分析工作場閤産生的所有情緒問題,並提供有效的解決之道:
當著大傢的麵,被主管罵,之後你要如何錶現?
害怕上颱報告,卻錯失大展身手的機會,未來你要怎樣練習心理素質?
以為一定會選上主管,晉升名單卻沒有你,該怎麼麵對?
發表於2025-03-12
麥肯锡精英的思考習慣 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
簡潔式思維必然有偏差;普通人的思維也必然具有假設、邏輯過程中的漏洞 運用:定位錯誤思維--駁斥錯誤思維方式--發現正確思維--選擇好的情緒和行動 步驟來指導行為肯定是可行的;在此期間首先是要進行目標、價值過濾膜的更換:從最大化者轉為“願望型”,可以說是很有必要的...
評分 評分這本書是乾貨書,隻是乾貨可用一句話總結:不要逼自己太緊,想開點,凡事都沒那麼嚴重。然而,這樣一個道理用一句平凡的話講齣來總顯得有些雞湯和無力。於是作者用瞭一種科學分析式的態度來將整本書分為理論篇和實踐篇、逐個案例剖析,仿佛這樣一來一句雞湯就上升到瞭科學、變...
評分圖書標籤: 思維 情緒管理 個人管理 職場 心理 方法論 技巧 日本
理論篇也好 實踐篇也罷 看完無非得知情緒不是直接導緻結果的原因 而是思考方式導緻結果 然後呢?很難做到操控它。不知道有朋友試過成功沒。反正我有負麵情緒時。是轉變不瞭思考方式的。即使你知道理論
評分得到裏聽的,一般般吧,就是講叫你不要有“必須要怎樣怎樣”、“絕對要怎樣怎樣”的想法,因為一直這樣會對自己壓力太大,也不利於把事情做好。應該學會分析和變通,把壞事變好事。
評分有幫助
評分對抗壓力情緒處理工具書,三個方麵:1.心理韌性:壓力下抗打擊能力。如何專業處理情緒反饋的能力 2.在壓力下為何有負麵情緒:可提高和訓練。ABC理論有不同的B 3.如何做到心理韌性:改變B的方式,而做到不一樣的C反饋。 核心還是ABC認知理論,正見,四毋必等,轉換成“最好”思維。
評分湊單時買的書,讀來小有驚喜。或許與當前的狀態有關,有些茫然無緒又焦慮。導讀裏的幾個問題,恰是目前遇到的疑惑。總體說來,書中闡述一種思維方式(工具),將“必須要”,轉換為“最好能”。想想確實如此,總是一直給自己加壓,對不理想的結局有強大的負麵心理,反而導緻失眠和焦慮。這兩天讓自己去換種方式去麵對事實,不夾雜情感的放大鏡,區分情感的層次,還是有些管用。接下來,需要對工作做整體性、更深入的思考,構建自己的思維模式和工作方法。
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