高杉尚孝
1956年齣生於橫濱,慶應義塾大學畢業。沃頓商學院企業管理碩士(MBA)、全球戰略顧問。
曾任職於美孚石油(Mobil)、麥肯锡、JP摩根銀行東京和紐約的事務所。之後接掌美商信息顧問公司總經理一職,在美國工作12年之久,現為高杉尚孝事務所代錶人。
其專長於應用企業財政理論、事業投資分析、戰略分析、邏輯思考、簡報技術等領域知識為大公司培訓精英人纔,同時也是一位緻力於強化個人心理素質的專業人士。著有《麥肯锡教我的寫作武器》等。
繼暢銷書《麥肯锡教我的寫作武器》後,高杉尚孝告訴我們:如何選擇和處理好工作情緒,是精英最重要的專業精神。
高杉尚孝說,過去大傢都誤會瞭,情緒問題其實不關乎情緒,而是一種思考的技術。職場中人不能僅依靠正嚮思考(想開點、對自己喊加油,是沒用的),而是要區分好的負麵思考與壞的負麵思考,本書將告訴你如何處理職場中內疚、不安、悲傷等情緒,以及如何將這些情緒化解為更專業齣色的錶現。
麥肯锡精英的情緒處理與精英養成法!短時間內,素人變精英!
情緒問題不關乎情緒,而是思考的技術
怎麼做?隻要透過以下四個步驟來自行練習,你就是處理問題的高手:
◎預防壞思考,你得先認識它:
◎問四個問題,可以幫你擺脫它:
1.這樣想,符閤邏輯嗎?
2.這是事實,還是個人的過度想象?
3.遵守原則能讓我得到好處,還是隻是自找麻煩?
4.有選擇的彈性嗎?
◎人生沒有絕對,但彆弄丟希望:把你的絕對思考、無所謂思考改成最好能……
◎最後,選對的負麵情緒,就能啓動好思考
本書幫你分析工作場閤産生的所有情緒問題,並提供有效的解決之道:
當著大傢的麵,被主管罵,之後你要如何錶現?
害怕上颱報告,卻錯失大展身手的機會,未來你要怎樣練習心理素質?
以為一定會選上主管,晉升名單卻沒有你,該怎麼麵對?
發表於2024-12-28
麥肯锡精英的思考習慣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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圖書標籤: 思維 情緒管理 個人管理 職場 心理 方法論 技巧 日本
焦慮患者的情緒緩解書。
評分焦慮患者的情緒緩解書。
評分情緒管理
評分對抗壓力情緒處理工具書,三個方麵:1.心理韌性:壓力下抗打擊能力。如何專業處理情緒反饋的能力 2.在壓力下為何有負麵情緒:可提高和訓練。ABC理論有不同的B 3.如何做到心理韌性:改變B的方式,而做到不一樣的C反饋。 核心還是ABC認知理論,正見,四毋必等,轉換成“最好”思維。
評分這本書隻講瞭一件事:用“最好要”代替“必須要”的思維模式
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