具體描述
用創造力改變人生的關鍵：
●創造的步驟──從成果的發想到採取行動，纍積動能。
●創造週期的三階段：「萌芽期」、「同化期」與「完成期」，還有在歷經這些階段時要怎樣纔能將它們發揮最大效用。
●生命中的基本、首要與次要選擇有何不同，還有這三種選擇對於我們的創造力有何影響。
《最小阻力之路》首版於1984年問世，甫一齣版便廣受各界好評，暢銷國際。在此修訂版中，作者迴顧瞭幾年來的教學心得及讀者反饋，對本書內文進行大幅的改版、改寫，使之有瞭全新的視野及洞見。本書齣版三十餘年，除瞭影響並啟濛無數人的「創造」之路外，也提供瞭領導者與決策者們一套嶄新的「結構動力學」洞察觀點。
作者簡介
「創造技能」（technologies for creating）課程的創辦人，因發展結構動力學（structural dynamics）而知名，經典暢銷書《第五項修練》作者彼得．聖吉曾參與其課程並深受啟發。現今全世界已有數以萬計的學員參與此課程，其中也包含許多《財星》雜誌五百大企業人士，這些學員把「創造歷程」應用於生活中並成功創造齣自己想要的人生。
弗利慈是一位極富纔華的音樂傢與作麯傢，獲獎無數。從一九六〇年代於波士頓音樂學院（Boston Conservatory of Music）就讀時就開始研究結構學，並從中發現瞭「結構」與「行為」間的關係。他除瞭創作電影配樂、歌劇、交響樂與室內樂外，也擔任電影編劇與導演等工作。
他是創意科技公司（Technologies for Creating Inc.）與弗利慈顧問集團（Fritz Consulting Group）的創辦人，以及抉擇點公司（Choicepoint Inc.）的共同創辦人。著有《從零到無限──引爆生命行動力》（Creating）、《企業潮流──無可避免的組織結構律則》（Corporate Tides: The Inescapable Laws of Organizational Structure）。弗利慈目前與妻子蘿薩琳定居於佛濛特州。
目錄資訊
前言 人生的改變由「結構」決定
這本書讓你能夠用截然不同的方式去麵對人類成長的問題。過去在各種關於人類潛能的研討會中，心理治療師、心理學傢和與會人士都有許多無法達成的目標，但這種新的技術卻能幫你達成……。
第一部 創造的要素
第一章 最小阻力之路
一旦你創造齣一個新的結構，你的生命就會興起一股全麵性的動力，就像河水的水力一樣，幫你達成你真正想要的成就。直接通往那些成就的道路，就是最小阻力之路……。
第二章 反抗─順應取嚮
順應或反抗不隻是一種麵對人生的態度，也是一種生活方式、一種生活的取嚮。這就是我所謂的反抗─順應取嚮。在這種取嚮中，你會根據自己目前或者未來的處境來決定要採取什麼行動……。
第三章 創造與問題無關
當人們把「問題」與「創意」相提並論時，通常是指設法用某種不尋常的方式來擺脫難題。在此，所謂「創意之道」是指一種風格，而非實質內容。它所指的也不是過去數個世紀以來藝術傢與科學傢們的創作方式……。
第四章 何謂創造
藝術傢對創造歷程的瞭解最深入，創造齣來的成就也最高，因此嚮他們學習創造歷程是怎麼一迴事可說是明智之舉。這種技巧與你在學校、在傢中、在職場上所學到的都不一樣，然而它卻是你一輩子所學到的最重要技巧……。
第五章 創造的取嚮
在創造取嚮中，你能自問的最有力問題就是：「我想要什麼？」無論何時何地，不管你身處的環境為何，你總是可以自問此一問題。當你自問，「我想要什麼？」問的其實是成果。也許你應該用一個更精確的方式來問問題……。
第六章 紓解張力之道
張力─舒緩係統主宰著我們要採取哪一種行動，而在這種結構裡，具有主宰的會從某個係統變成另一個係統。我們也許可以稱之主宰係統的轉移，就是這種主宰係統的轉移纔會造成來迴擺盪的行為……。
第七章 彌補性策略
為瞭麵對每天所遭遇的人、事、物，你必須「全神貫注」與「打起精神」，但這實在令你筋疲力竭。終究，因為你採取瞭彌補性的策略，你會與自己想要的成果漸行漸遠……。
第八章 結構性張力
創造者不但能容忍落差，甚至喜歡與歡迎落差，因為落差中包含著能讓你用於創造的力量。我把創造歷程中最重要的結構稱為結構性張力，它就是由「你想創造的」與「你現在所擁有的」之間的落差構成……。
第九章 將概念化成願景
願景像一雙眼睛，可以看齣哪裡還沒有到位，可以超脫現狀，看見還有所欠缺的地方。像這樣能夠超脫現在與過去，從未知的境地構思齣尚未存在的東西，這是人類的天賦異稟……。
第十章 勇於麵對現狀
認清現實有兩種截然不同的方式：有人是因為生活所迫，被迫去接受現實，也有人用主動的方式去接受。當你試著去認清現實，瞭解何謂現實，你纔能夠創造齣對自己而言真正重要的事物……。
第二部 創造的歷程
第十一章 創造的週期
創造歷程的三個階段都會讓你產生不同的能量，每一種能量都能幫你繼續往下一個階段邁進。萌芽期的能量幫你往同化期邁進，同化期的能量促使你得以往完成其邁進，至於完成期的能量則是可以幫你走嚮另一個新的萌芽期……。
第十二章 萌芽期與選擇
做選擇是創造歷程中的關鍵部分。你不隻必須選擇自己要創造什麼，一路上你也必須要做齣一個個策略性的選擇，與你的行動、實驗、價值、優先順序、等級以及是否要繼續努力等有關的選擇……。
第十三章 首要、次要與基本的選擇
如果你處於創造取嚮之中，一旦你清楚瞭自己的首要選擇，無論在達成成就之前你需要做多少次要選擇，一路上你都會很清楚自己的首要選擇為何，做次要選擇時也會比較容易……。
第十四章 同化期
每當你把學到的東西同化時，你的同化經驗都會變得更為深入。甚至你也把未來的學習經驗都予以同化瞭。因此專業演員在背颱詞時纔會越來越快。音樂傢在演奏一些睏難的樂段時，也會越來越熟練……。
第十五章 創造的動能
在創造取嚮中，當你能夠持續把自己一路上採取的步驟予以同化，潛在的結構就會自行重整，因此最小阻力之路就會直接邁嚮你想創造的東西。而且，不斷增強的動能也能幫你更有效地在路上行進……。
第十六章 以策略輔助創造
當你發現環境不如你意的時候，其實你正處於創造歷程中極為有力的關鍵時刻。無論你喜歡或不喜歡你現有的環境，它都是一種必要的反饋，你能夠藉它瞭解創造活動的現況為何……。
第十七章 完成期
當你認可自己創造的東西，一股完成期的特有能量就會因此爆發齣來。這股能量的功能之一是驅使你邁嚮下一個創造循環的萌芽期。每當你完成瞭一次創造活動，你都會讓一股生命力聚積在一起……。
第三部 登峰造極
第十八章 當下及未來的趨勢
在邁嚮二十一世紀的路上，文明的本質已經發生劇變，對地球上的每個人都有所影響。未來，每到世紀交替之際，總是會有新的可能性齣現，新的做法廣為世人接受，新的生活哲學流行起來，還有新的領導特質足以促進新世界的誕生……。
第十九章 超越的力量
生命本源與本我這兩種力量之間會互相吸引，而且兩者之間的這種關係本身就是結構性的，它衍生齣的最小阻力之路會終究會讓兩種力量結閤在一起……。
· · · · · · (收起)
讀後感
人的性格命運如同這山川水勢，這坐定的格局並不能輕易改變。我們所走的路，就是我們生命中的最小阻力之路，好比讓老牛登上常人看來無路可尋的大山，不需要人指引就能憑藉本能輕易找到登山的最小阻力之路。 懶惰，三分鍾熱血，迷茫……造就瞭我們生命中的相對的劣勢，既然我們看...
評分 評分 評分按照辭職前的思路，我現在應該在學英語、考雅思、換份更高收入的工作，然後繼續學習英語和專業、準備申校作品集、工作存學費，2年後去讀書，再1年後畢業，迴來後頂著海歸設計管理碩士的應屆生身份光環、再加上多年工作經驗，換一個更高新起點，從此走上巔峰人生（從此開始新一...
評分《最小阻力之路》裏麵講到怎麼做決策，有一個很有意思的案例。 A和B兩個人一起去餐廳，A能在15-20秒內選好，而B花瞭10分鍾還選不齣來。 這是生活中非常常見是一種現象，在我的固定思維裏，A可能就是一個對吃不怎麼講究，隨便選一個就ok的人；而B是一個追求完美以緻於有點選擇性...
用戶評價
《最小阻力之路》這本書，在我閱讀的整個過程中，給我帶來的更多的是一種“頓悟”的喜悅，而非簡單的知識灌輸。我過往的人生，可以說是充滿瞭“逆流而上”的痕跡。我總是喜歡挑戰那些看似不可能完成的任務，並且堅信隻要付齣足夠的努力，就一定能夠剋服一切睏難。然而，這種“戰鬥到底”的精神，也讓我嘗到瞭不少失敗和沮喪的滋味。這本書讓我意識到，很多時候，我們所麵對的“睏難”，並非是無法剋服的，而是我們選擇瞭阻力最大的路徑去麵對它。作者以一種極其細膩的筆觸，解析瞭“阻力”的多重含義，它不僅包括外在的客觀障礙，更包括我們內在的心理壁壘，如恐懼、懷疑、固執，以及那些不必要的期望。它教會我，與其將寶貴的能量消耗在無謂的對抗上，不如去尋找那些更順暢、更有效的前進方式。這並非是倡導懶惰或逃避，而是一種更智慧的策略，一種在順應事物發展規律中尋找突破口的方法。它讓我開始審視自己的每一個選擇，去思考“這是否是阻力最小、效率最高的方式？”這種思維模式的轉變，為我打開瞭新的視野，讓我體驗到瞭前所未有的輕鬆和高效。
评分《最小阻力之路》帶給我的體驗，更像是經曆瞭一場心靈的洗禮。我曾經是一個習慣於硬碰硬、習慣於用蠻力解決問題的人。在我看來，任何睏難都應該被徵服，任何障礙都必須被推倒，否則就是懦弱和失敗。然而，這種“戰鬥到底”的精神，常常讓我身心俱疲，卻收效甚微。當我接觸到這本書後，我仿佛打開瞭一扇全新的窗戶，看到瞭一個不同的世界。它並沒有教我如何變得更強大，而是教我如何變得更“順”。這種“順”並非是隨波逐流，而是指找到事物發展的自然規律，順應它，利用它，從而達到更佳的效果。書中關於“阻力”的定義非常廣泛，它不僅僅是外部的睏難，更包括我們內心的恐懼、懷疑、慣性思維，以及那些不必要的期望和固執。作者用大量生動的例子，剖析瞭我們在日常生活中如何不自覺地給自己製造阻力，以及如何打破這些無形的枷鎖。我尤其被其中關於“微小改變”的部分所打動。我們總想著一蹴而就，卻忽視瞭無數個微小的、幾乎難以察覺的改變纍積起來所産生的巨大力量。這本書讓我開始審視自己的每一個選擇，每一個決定，去思考“是否有更輕鬆、更有效的方式？”它鼓勵我去擁抱變化，去學習傾聽內心的聲音，去理解和接納那個真實的自己，而不是一味地去“改造”或“剋服”。
评分《最小阻力之路》這本書，以一種齣乎意料的細膩和深刻，觸及瞭我內心深處那些被我長期忽視的角落。我過去總覺得，人生就是一場不斷剋服睏難的徵途，每一次的勝利都來自於與阻力的正麵搏鬥。然而，這種想法讓我常常感到疲憊和挫敗。當我開始閱讀這本書，我發現作者並非提倡逃避或妥協，而是引導我認識到，很多時候，所謂的“阻力”並非來自外部世界，而是源於我們自身的思維模式和行為習慣。書中關於“慣性”的論述尤其讓我印象深刻。我們常常會被過去的經驗、固有的認知所束縛，即使這些東西已經不再適用於當下，我們仍然固執地堅持。這種慣性，就如同一個無形的枷鎖，阻礙我們前進。作者通過生動的案例，解析瞭如何識彆並打破這些思維的慣性，如何擁抱變化，並以一種更靈活、更適應的方式去應對生活。它教會我，與其花費巨大的精力去對抗那些難以改變的事物，不如去尋找那些能夠順應事物發展規律的路徑。這並非是消極的放棄，而是一種更高級的智慧，一種在順境中加速，在逆境中找到齣路的智慧。它讓我開始審視自己的每一個決定，去思考“這是否是阻力最小、效率最高的方式？”這種轉變，讓我體驗到瞭前所未有的輕鬆和高效。
评分《最小阻力之路》這本書，對我而言，更像是一份來自未來的禮物，提前為我揭示瞭某些隱藏的人生法則。在我拿到這本書之前，我一直奉行著一種“精益求精”的原則，總覺得無論做什麼事情，都要做到極緻，都要追求完美。然而，這種對完美的執念，常常讓我陷入無休止的修改和調整中，導緻項目延期，身心俱疲。當我讀到書中關於“足夠好”的概念時，我感到眼前豁然開朗。它並不是鼓勵我們敷衍瞭事，而是讓我們懂得在有限的時間和精力下，找到那個最佳的平衡點，在達到目標的同時，也保留更多的能量去應對未來的不確定性。這本書教會我，很多時候，我們所追求的“完美”可能是一種虛幻的幻影，而“完成”和“有效”纔是更重要的。它引導我去思考，什麼纔是真正值得我投入精力和時間的，什麼又是可以適度放手的。我開始審視自己的工作流程，嘗試簡化不必要的步驟，授權給更閤適的人，將更多的精力放在創造性和戰略性的思考上。在生活中，我也開始更加關注內心的平靜，不再刻意去追求那些看似“應該”擁有的東西，而是去欣賞和感恩當下所擁有的。這本書讓我明白，真正的強大並非來自於無休止的抗爭，而是來自於對事物本質的深刻理解和對自身能量的智慧運用。
评分閱讀《最小阻力之路》的過程，與其說是在獲取知識，不如說是在進行一場深刻的自我對話。它沒有提供一套僵化的操作手冊，而是更像一位睿智的導師，用提問的方式引導我去思考。我常常在閱讀某一段時，會停下來，反復咀嚼作者的觀點，然後將其與自己的人生經曆進行對照。我發現，許多時候，我們之所以覺得生活艱難，並非因為我們不夠努力，而是因為我們選擇瞭“對抗”而非“流動”。例如，在工作中，我過去總是喜歡承擔更多的責任，甚至是一些不屬於我的範疇，總以為這樣能證明我的能力，結果卻讓自己不堪重負，效率低下。這本書讓我意識到，適當地拒絕，學會授權，並且將精力聚焦在最核心、最能産生價值的事情上，纔是真正的“最小阻力”。它也讓我開始審視自己的人際關係，過去我可能會為瞭維持錶麵上的和諧而壓抑自己的真實想法，這反而造成瞭更深的隔閡和誤解。而書中關於“真誠溝通”的論述，則為我提供瞭一種更有效的方式——直接而溫和地錶達自己的感受和需求，這反而能化解許多不必要的摩擦。這本書的價值在於，它提供瞭一種思維模式，一種解決問題的視角，讓你能夠以更輕盈、更有效的方式去麵對生活的種種挑戰，並在這個過程中，重新認識和擁抱那個更強大的自己。
评分當我翻開《最小阻力之路》的扉頁時，我懷揣著一種探索未知的期待。我曾以為，所謂“最小阻力”，就是一種消極避世的生活態度，是一種對睏難的逃避。然而，這本書卻以一種齣乎意料的方式，顛覆瞭我的認知。作者並沒有教我如何變得更“軟弱”，而是通過深刻的洞察和細膩的筆觸，引導我理解“最小阻力”背後所蘊含的強大智慧。它並非是放棄努力，而是更聰明地運用努力，是將精力投入到最能産生價值的地方。書中關於“能量管理”的論述，讓我受益匪淺。我過去常常將寶貴的精力耗費在一些不必要的細節、人際關係或固執的觀念上，而忽略瞭那些真正能夠推動我前進的核心要素。這本書教會我如何識彆並剔除這些“能量黑洞”，如何將有限的精力聚焦在那些能夠産生最大迴報的活動上。它讓我明白，選擇比努力更重要，而選擇“最小阻力之路”，並非意味著妥協，而是一種更高效、更具戰略性的前進方式。它讓我學會瞭如何與自己的內心對話，如何理解和接納自己的不足，並在此基礎上找到最適閤自己的發展路徑。
评分當我第一次在書店的架子上看到《最小阻力之路》這本書時，我的目光就被它簡潔卻引人深思的書名所吸引。在那個充斥著各種“成功學”、“秘籍”的書架上，它顯得尤為特彆，沒有華麗的封麵，沒有浮誇的宣傳語，仿佛隻是靜靜地等待著那個真正懂得它的人。帶著一絲好奇和對“最小阻力”這個概念的模糊理解，我將它帶迴瞭傢。翻開第一頁，我並沒有立刻被書中論述的某個具體方法論所驚艷，而是被作者那種溫和而又充滿洞察力的筆觸所吸引。它不像很多勵誌書籍那樣，上來就給你灌輸“必須怎樣怎樣”，而是更像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，引導你一同探索內心深處的潛藏力量。這本書並沒有提供一個放之四海而皆準的“靈丹妙藥”，它傳遞的是一種深刻的哲學思考，一種看待生活、看待挑戰的全新視角。我開始反思自己過往的人生軌跡，那些看似不經意的選擇，那些曾經讓我感到筋疲力盡的掙紮，是否都可以在“最小阻力”的框架下得到一種全新的解讀？它讓我明白，很多時候，我們之所以感到睏難重重，並非因為事情本身難以剋服，而是我們選擇瞭阻力最大的方式去麵對。這本書教會我的是一種智慧，一種在順勢而為中找到前進方嚮的智慧，一種在看似妥協實則更有效率的策略。它不鼓勵我們放棄原則，更不提倡懶惰，而是指引我們如何更聰明地運用自己的能量，如何避開那些不必要的內耗，從而更有效地達成目標。
评分《最小阻力之路》這本書，在我拿起它之前，我曾對“最小阻力”這個概念抱有一種模糊甚至有些負麵的印象，覺得它可能意味著一種消極的、不求上進的生活方式。然而，在我深入閱讀之後，我纔發現自己完全誤解瞭它的含義。作者以其深邃的智慧和獨到的視角，為我展現瞭一種全新的理解：所謂的“最小阻力”，並非是迴避睏難，而是以一種更聰明、更有效的方式去應對挑戰。它是一種對事物本質的洞察，一種對自身能量的閤理分配。書中關於“慣性思維”和“心理壁壘”的剖析，讓我對自己的很多行為習慣有瞭全新的認識。我發現，很多時候，阻礙我前進的並非是外在的客觀條件，而是我內心固有的模式和限製。作者通過大量的案例，生動地展現瞭如何識彆並打破這些無形的枷鎖，如何通過調整自己的思維方式和行為策略，來降低前進過程中的阻力。這是一種“四兩撥韆斤”的智慧，一種在順勢而為中實現高效達成的藝術。它讓我明白，真正的強大並非來自於硬碰硬的對抗，而是來自於對事物規律的深刻理解和對自身潛能的智慧激發。閱讀這本書，仿佛進行瞭一場深刻的心靈療愈，讓我卸下瞭許多不必要的包袱，以一種更輕鬆、更積極的心態去麵對生活。
评分《最小阻力之路》這本書，給我帶來的改變是循序漸進的，但其影響卻是深遠的。我過去是一個非常“好勝”的人，總想著在每一個領域都做到最好，都要比彆人強。這種心態讓我付齣瞭巨大的努力，但也帶來瞭巨大的壓力和內耗。這本書讓我開始反思，我所追求的“卓越”，是否真的能夠帶來內心的平靜和幸福。作者在書中提齣的“找到適閤自己的節奏”的概念，讓我醍醐灌頂。它不是鼓勵我們平庸，而是引導我們理解，每個人都有自己獨特的節奏和纔能，強行去模仿他人，或者用不適閤自己的方式去追求目標，隻會增加不必要的阻力。我開始審視自己的目標設定，不再盲目追求那些“宏大”但可能並不適閤我的夢想，而是更加關注那些能夠真正點燃我熱情、讓我感到充實的事情。它教會我，與其在不擅長的領域苦苦掙紮，不如將精力聚焦在自己擅長的領域，並在此基礎上尋求突破。這種“聚焦”和“適配”的理念，讓我第一次體會到，原來前進可以如此順暢，原來真正的力量並非來自於硬碰硬，而是來自於找到最適閤自己的方嚮，並以最有效的方式去奔跑。
评分《最小阻力之路》這本書，給我帶來的最深刻的感受，是一種“豁然開朗”的輕鬆感。我長期以來習慣於用一種“硬碰硬”的方式去應對生活中的種種挑戰，總以為隻有通過激烈的抗爭，纔能贏得勝利。然而，這種方式讓我身心俱疲，卻常常收效甚微。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我認識到，很多時候，我們之所以感到睏難重重，並非因為事情本身難以解決，而是因為我們選擇瞭最“費力”的方式去解決。作者通過大量生動的案例，剖析瞭我們在日常生活中如何不自覺地給自己製造阻力，例如過度的自我要求、對不確定性的恐懼、固執己見的思維模式等等。它引導我去思考，如何通過調整自己的思維方式和行為模式，來降低前進過程中的阻力，從而更有效地達成目標。我開始嘗試用“順勢而為”的思路去麵對問題，而不是一味地“對抗”。這並不意味著放棄原則或妥協，而是指在理解事物發展規律的基礎上，找到最省力、最有效的解決方案。這種轉變，讓我體驗到瞭前所未有的輕鬆和高效，也讓我重新審視瞭“強大”的定義——真正的強大，並非來自於無休止的抗爭，而是來自於對事物本質的深刻理解和對自身能量的智慧運用。
评分這可能是我這個月讀的最好最有用的書瞭，有些觀點是我一直以來思考的結果，有些能激發我還沒有想完的事。感謝學霸貓的推薦
评分以比較囉嗦的方式講述如何超越衝突的人生結構；有不少齣彩的觀點；核心就是以更大更遙遠更超越的願景去超越現狀。
评分不是不想要什麼，而是你想要什麼；不是你恐懼什麼，而是什麼給你快樂；不是解決問題，而是破題；簡言之，創造本身就意味不按舊有的路徑、模式、選項進行思考，而是“無中生有”！
评分又是一本用一整本書闡述一個觀念的書，老實說不值得從頭讀到尾，理解它的觀點即可，我是認同的。
评分老譚推的，感受很奇特，消化一下
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有