这不是你的错 2024 pdf epub mobi 电子书

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这不是你的错 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

贝弗莉·恩格尔，美国第一心理医师、著名家庭与婚姻治疗师，在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验，被认为是情感创伤治愈专家。她曾多次登上“奥普拉脱口秀”等电视节目，被称为“万千女性不知所措时最想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的愤怒》等20多本关于情感创伤的图书，并被翻译成多种语言。

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发表于2024-05-03

这不是你的错 2024 pdf epub mobi 电子书

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这不是你的错电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

贝弗利·恩格尔的这本心理学经典主要介绍了童年创伤及其治愈。性格是童年经历的反应、孩子是父母的一面镜子几乎是心理学上的共识。据我所了解的，大多数朋友或多或少都有被身体、语言、情感、暴力折腾的经历，都会带来大大小小的阴影或是书中所说的“羞耻感”。就像读育儿经的...

评分☆☆☆☆☆

我什么都不擅长但我擅长惩罚自己曾经有一个广为流传的说法：“解决痛苦的办法，是给予自己更多痛苦。” 随着年龄的增长，人们总是会不自觉的给自己丢“洗脑包”，把一些莫名而来的羞耻感，看作是不成熟的标志。比如常常感到自己不被别人喜欢、不会待人处事；因为恐惧失败而拒...

评分☆☆☆☆☆

内容简介：遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。童年的创伤包括身体上的体罚和性侵犯、语言上的贬低指责威胁、...

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出版者:人民邮电出版社

作者:【美】贝弗莉·恩格尔（Beverly Engel）

出品人:

页数:232

译者:魏宁

出版时间:2016-11

价格:45.00元

装帧:平装

isbn号码:9787115435446

丛书系列:治愈系心理学

图书标签: 心理学童年创伤修复心理心理自助疗愈心理咨询美国自悯

这不是你的错 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。

羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。《这不是你的错》深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响，在理论和实践的支持下，一直致力于治疗童年创伤受害者的贝弗莉•恩格尔创设了同情自愈项目，此项目结合了有关自我同情、同情心和羞耻感的开创性研究，其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感，不再沉沦于过往。

这是一本操作性很强的自愈手册，如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程，教你用一双不同的眼睛看世界——一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。

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这不是你的错 2024 pdf epub mobi 用户评价

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樊登上听的说的是啊人终其一生都在和自己的童年自己家庭对自己的影响做斗争很不容易我现在生病了我也深刻明白这是和原生家庭有关系把潜意识的意识化的时候那时才可以真正掌握自己的命运我慢慢脑子里清楚了明白自己目前做的事情是为了什么这样让我的动力更足就算和父母和解也是未来的事情现在是不可能的现在首先要治愈自己我想做一些事情让自己更独立

评分☆☆☆☆☆

自卑的自我修复。可使用阿德勒的决定论来颠覆，也可以使用意义疗法来控制。羞耻感源于被虐待，弱小时自我归因，行为思维习惯被强化，需要多做自我破冰，建立自尊而达到自强，自立。

评分☆☆☆☆☆

电影《声之形》是本书的最佳案例，配合看效果更佳。存在主义式的归罪于自己基本上是一种童年创伤的后遗症，这样的自毁行为终究一天可能会因为承受不了与他人的隔膜而走向死亡，自己永远不可能完美，而这便带来羞耻感。实际上，不仅仅是辱骂殴打的原因，一切受挫都导致羞耻感。作者核心观念是「接纳自己」，这一举动不是阿Q精神，不是借口，而是坦言金无足赤人无完人。尽管我很差劲，我还要努力，不过怎么办呢，这就是我啊。有时，一个观念的扭转可能会改变许多。

评分☆☆☆☆☆

2018-2-28 从接触到读完看了一个月不到，也是从这本书开始想要开始阅读。还有它让你知道，这部起源于你释怀，学会自我疗愈，你的后代才不会想你一样（笑）。创伤综合征会延续3代之久，而且你还会遇到新的创伤。有点宿命论，不过这本书是让你打破宿命论。

评分☆☆☆☆☆

十分合适儿时有过创伤的人，以及心理咨询师。儿时太弱小，外界对自己的加害容易内化成“我不值得爱”、“我不值得拥有好的东西”。我们需要去治愈他。记住要认可自己的进步，承认治疗的效果，最重要的是为自己感到骄傲。

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