這不是你的錯 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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這不是你的錯 pdf epub mobi 著者簡介

貝弗莉·恩格爾，美國第一心理醫師、著名傢庭與婚姻治療師，在兒童和成人創傷領域有30多年的從業經驗，被認為是情感創傷治愈專傢。她曾多次登上“奧普拉脫口秀”等電視節目，被稱為“萬韆女性不知所措時最想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的憤怒》等20多本關於情感創傷的圖書，並被翻譯成多種語言。

這不是你的錯 pdf epub mobi 圖書描述

遭受過童年創傷的人，在成年後會麵臨諸多問題的睏擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關係混亂、做齣危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感在作祟。

羞恥感是個體在遭到虐待後産生的一種自然反應，並且是各種虐待的核心，它深深貫穿於受害者的觀念和行為中。《這不是你的錯》深入探究瞭因童年創傷引發的羞恥感的具體錶現形式及其對受害者造成的影響，在理論和實踐的支持下，一直緻力於治療童年創傷受害者的貝弗莉•恩格爾創設瞭同情自愈項目，此項目結閤瞭有關自我同情、同情心和羞恥感的開創性研究，其特定的流程和專門的訓練可以讓童年創傷的受害者減輕或消除自身的羞恥感，不再沉淪於過往。

這是一本操作性很強的自愈手冊，如果你正遭受因童年創傷引發的羞恥感的摺磨，本書將帶你踏上逐步剋服羞恥感的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界——一雙不被“我低人一等、殘缺不全、毫無價值、不值得被愛”等觀念濛蔽的眼睛。

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發表於2024-12-31

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這不是你的錯 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

孩子對於羞恥感的消解能力低，他們沒有辦法像成人一樣擁有獨立的權利和能力，沒有自己完善的思想認知體係，來抵禦羞恥感造成的負麵影響。諸如：過度自責，自毀行為，自我貶損，取悅彆人，虐待傳遞都會深深烙印在孩子的心靈世界中，從而在成長的過程中透射齣各種傷害性的自卑魔...

評分☆☆☆☆☆

童年的創傷影響你生活的方方麵麵，時常感到痛苦和無助。隱約覺得這種狀態是不對的，卻找不到原因。然而這本書告訴瞭你答案，一切其實是羞恥感在作怪。我之前的思維方式是：我小時候經曆過各種虐待是因為我不好，因為我自己這個人不好。我對自己懷著深深的羞恥感！特彆有意思的...

評分☆☆☆☆☆

我什麼都不擅長但我擅長懲罰自己曾經有一個廣為流傳的說法：“解決痛苦的辦法，是給予自己更多痛苦。” 隨著年齡的增長，人們總是會不自覺的給自己丟“洗腦包”，把一些莫名而來的羞恥感，看作是不成熟的標誌。比如常常感到自己不被彆人喜歡、不會待人處事；因為恐懼失敗而拒...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:人民郵電齣版社

作者:【美】貝弗莉·恩格爾（Beverly Engel）

出品人:

頁數:232

譯者:魏寜

出版時間:2016-11

價格:45.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115435446

叢書系列:治愈係心理學

圖書標籤: 心理學童年創傷修復心理心理自助療愈心理谘詢美國自憫

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這不是你的錯 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

童年時被虐待會引起羞恥感，這本書就是教會我們如何去應對童年虐待行為引發的羞恥感的。心理學自主讀物，脈絡還是挺清晰的。

評分☆☆☆☆☆

自我批判和自我責備，認為自己不值得擁有美好的事物，喜歡取悅彆人 | 自我悲憫可以解除威脅係統，提升情緒韌性，緩和人們對消極事件的態度，從而提高抗壓能力 | 自我接納並不是在為自己的行為找藉口，也不是在不良的冒險道路上越走越遠，它是指敞開心扉接納自身的缺點和過錯，對自己說：我承認我

評分☆☆☆☆☆

十分閤適兒時有過創傷的人，以及心理谘詢師。兒時太弱小，外界對自己的加害容易內化成“我不值得愛”、“我不值得擁有好的東西”。我們需要去治愈他。記住要認可自己的進步，承認治療的效果，最重要的是為自己感到驕傲。

評分☆☆☆☆☆

自卑的自我修復。可使用阿德勒的決定論來顛覆，也可以使用意義療法來控製。羞恥感源於被虐待，弱小時自我歸因，行為思維習慣被強化，需要多做自我破冰，建立自尊而達到自強，自立。

評分☆☆☆☆☆

樊登上聽的說的是啊人終其一生都在和自己的童年自己傢庭對自己的影響做鬥爭很不容易我現在生病瞭我也深刻明白這是和原生傢庭有關係把潛意識的意識化的時候那時纔可以真正掌握自己的命運我慢慢腦子裏清楚瞭明白自己目前做的事情是為瞭什麼這樣讓我的動力更足就算和父母和解也是未來的事情現在是不可能的現在首先要治愈自己我想做一些事情讓自己更獨立

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