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這不是你的錯 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

這不是你的錯
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這不是你的錯 pdf epub mobi 著者簡介

貝弗莉·恩格爾，美國第一心理醫師、著名傢庭與婚姻治療師，在兒童和成人創傷領域有30多年的從業經驗，被認為是情感創傷治愈專傢。她曾多次登上“奧普拉脫口秀”等電視節目，被稱為“萬韆女性不知所措時最想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的憤怒》等20多本關於情感創傷的圖書，並被翻譯成多種語言。

這不是你的錯 pdf epub mobi 圖書描述

遭受過童年創傷的人，在成年後會麵臨諸多問題的睏擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關係混亂、做齣危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感在作祟。

羞恥感是個體在遭到虐待後産生的一種自然反應，並且是各種虐待的核心，它深深貫穿於受害者的觀念和行為中。《這不是你的錯》深入探究瞭因童年創傷引發的羞恥感的具體錶現形式及其對受害者造成的影響，在理論和實踐的支持下，一直緻力於治療童年創傷受害者的貝弗莉•恩格爾創設瞭同情自愈項目，此項目結閤瞭有關自我同情、同情心和羞恥感的開創性研究，其特定的流程和專門的訓練可以讓童年創傷的受害者減輕或消除自身的羞恥感，不再沉淪於過往。

這是一本操作性很強的自愈手冊，如果你正遭受因童年創傷引發的羞恥感的摺磨，本書將帶你踏上逐步剋服羞恥感的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界——一雙不被“我低人一等、殘缺不全、毫無價值、不值得被愛”等觀念濛蔽的眼睛。

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發表於2025-03-03

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這不是你的錯 pdf epub mobi 讀後感

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1. 這是一本關於童年創傷的書。 2. 童年的創傷包括身體上的體罰和性侵犯、語言上的貶低指責威脅、情感上的漠視沉默冷暴力。這三個方麵每一個都要防範。 3. 童年創傷的結果是兒童長大後精神上貶低自己、身體上虐待自己、行為上取悅彆人。 4. 兒童在受到傷害又無力反抗時會有屈辱...

評分☆☆☆☆☆

貝弗利·恩格爾的這本心理學經典主要介紹瞭童年創傷及其治愈。性格是童年經曆的反應、孩子是父母的一麵鏡子幾乎是心理學上的共識。據我所瞭解的，大多數朋友或多或少都有被身體、語言、情感、暴力摺騰的經曆，都會帶來大大小小的陰影或是書中所說的“羞恥感”。就像讀育兒經的...  

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出版者:人民郵電齣版社
作者:【美】貝弗莉·恩格爾（Beverly Engel）
出品人:
頁數:232
譯者:魏寜
出版時間:2016-11
價格:45.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115435446
叢書系列:治愈係心理學

圖書標籤: 心理學  童年創傷修復  心理  心理自助  療愈  心理谘詢  美國  自憫   

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這不是你的錯 pdf epub mobi 用戶評價

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每每讀到這種兒童心理學，都在疑惑我是怎麼在童年創傷和負麵影響下健康快樂活到今天的。

評分☆☆☆☆☆

十分閤適兒時有過創傷的人，以及心理谘詢師。 兒時太弱小，外界對自己的加害容易內化成“我不值得愛”、“我不值得擁有好的東西”。我們需要去治愈他。 記住要認可自己的進步，承認治療的效果，最重要的是為自己感到驕傲。

評分☆☆☆☆☆

染色體DNA隻占總DNA的2%，非編碼DNA占據98%，它們負責情緒、行為和人格。長輩所經曆的暴力、創傷、痛苦都會刻在DNA裏，遺傳給下一代，叫做代際創傷。值得安慰的是，我們可以通過心理療愈，實現與上輩的和解，從而實現與自己的和解。

評分☆☆☆☆☆

寫給羞恥感的人。不是你的錯。一本比較有用的書。但，真正做到不去批判自己，還是很難。

評分☆☆☆☆☆

自卑的自我修復。可使用阿德勒的決定論來顛覆，也可以使用意義療法來控製。羞恥感源於被虐待，弱小時自我歸因，行為思維習慣被強化，需要多做自我破冰，建立自尊而達到自強，自立。

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