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發表於2024-05-12

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內容簡介：遭受過童年創傷的人，在成年後會麵臨諸多問題的睏擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關係混亂、做齣危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感在作祟。 童年的創傷包括身體上的體罰和性侵犯、語言上的貶低指責威脅、...  

內容簡介：遭受過童年創傷的人，在成年後會麵臨諸多問題的睏擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關係混亂、做齣危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感在作祟。 童年的創傷包括身體上的體罰和性侵犯、語言上的貶低指責威脅、...  

貝弗利·恩格爾的這本心理學經典主要介紹瞭童年創傷及其治愈。性格是童年經曆的反應、孩子是父母的一麵鏡子幾乎是心理學上的共識。據我所瞭解的，大多數朋友或多或少都有被身體、語言、情感、暴力摺騰的經曆，都會帶來大大小小的陰影或是書中所說的“羞恥感”。就像讀育兒經的...  

童年的創傷影響你生活的方方麵麵，時常感到痛苦和無助。隱約覺得這種狀態是不對的，卻找不到原因。然而這本書告訴瞭你答案，一切其實是羞恥感在作怪。 我之前的思維方式是：我小時候經曆過各種虐待是因為我不好，因為我自己這個人不好。我對自己懷著深深的羞恥感！特彆有意思的...  

我什麼都不擅長但我擅長懲罰自己 曾經有一個廣為流傳的說法：“解決痛苦的辦法，是給予自己更多痛苦。” 隨著年齡的增長，人們總是會不自覺的給自己丟“洗腦包”，把一些莫名而來的羞恥感，看作是不成熟的標誌。 比如常常感到自己不被彆人喜歡、不會待人處事；因為恐懼失敗而拒...  

童年時被虐待會引起羞恥感，這本書就是教會我們如何去應對童年虐待行為引發的羞恥感的。心理學自主讀物，脈絡還是挺清晰的。

悲憫和自我悲憫，是瓦解羞恥感的良藥。羞恥感，是個人成長和幸福道路上的攔路虎

終其一生都在努力與童年陰影抗爭

補標2018.3.12 我多想讀懂你保護你並且給你安慰

染色體DNA隻占總DNA的2%，非編碼DNA占據98%，它們負責情緒、行為和人格。長輩所經曆的暴力、創傷、痛苦都會刻在DNA裏，遺傳給下一代，叫做代際創傷。值得安慰的是，我們可以通過心理療愈，實現與上輩的和解，從而實現與自己的和解。