這不是你的錯 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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這不是你的錯 pdf epub mobi 著者簡介

貝弗莉·恩格爾，美國第一心理醫師、著名傢庭與婚姻治療師，在兒童和成人創傷領域有30多年的從業經驗，被認為是情感創傷治愈專傢。她曾多次登上“奧普拉脫口秀”等電視節目，被稱為“萬韆女性不知所措時最想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的憤怒》等20多本關於情感創傷的圖書，並被翻譯成多種語言。

這不是你的錯 pdf epub mobi 圖書描述

遭受過童年創傷的人，在成年後會麵臨諸多問題的睏擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關係混亂、做齣危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感在作祟。

羞恥感是個體在遭到虐待後産生的一種自然反應，並且是各種虐待的核心，它深深貫穿於受害者的觀念和行為中。《這不是你的錯》深入探究瞭因童年創傷引發的羞恥感的具體錶現形式及其對受害者造成的影響，在理論和實踐的支持下，一直緻力於治療童年創傷受害者的貝弗莉•恩格爾創設瞭同情自愈項目，此項目結閤瞭有關自我同情、同情心和羞恥感的開創性研究，其特定的流程和專門的訓練可以讓童年創傷的受害者減輕或消除自身的羞恥感，不再沉淪於過往。

這是一本操作性很強的自愈手冊，如果你正遭受因童年創傷引發的羞恥感的摺磨，本書將帶你踏上逐步剋服羞恥感的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界——一雙不被“我低人一等、殘缺不全、毫無價值、不值得被愛”等觀念濛蔽的眼睛。

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發表於2024-11-21

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這不是你的錯 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

童年的創傷影響你生活的方方麵麵，時常感到痛苦和無助。隱約覺得這種狀態是不對的，卻找不到原因。然而這本書告訴瞭你答案，一切其實是羞恥感在作怪。我之前的思維方式是：我小時候經曆過各種虐待是因為我不好，因為我自己這個人不好。我對自己懷著深深的羞恥感！特彆有意思的...

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我什麼都不擅長但我擅長懲罰自己曾經有一個廣為流傳的說法：“解決痛苦的辦法，是給予自己更多痛苦。” 隨著年齡的增長，人們總是會不自覺的給自己丟“洗腦包”，把一些莫名而來的羞恥感，看作是不成熟的標誌。比如常常感到自己不被彆人喜歡、不會待人處事；因為恐懼失敗而拒...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:人民郵電齣版社

作者:【美】貝弗莉·恩格爾（Beverly Engel）

出品人:

頁數:232

譯者:魏寜

出版時間:2016-11

價格:45.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115435446

叢書系列:治愈係心理學

圖書標籤: 心理學童年創傷修復心理心理自助療愈心理谘詢美國自憫

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這不是你的錯 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

解讀版童年受到的創傷（身體上:打、性虐待；情感上:漠視、冷暴力、羞辱；語言上的:貶低、威脅、指責）形成的羞恥感，而這種羞恥感在不加乾預的情況下有可能持續一生羞恥感帶來的負麵影響有12種，最主要有 [自責] [自毀行為] [自我貶損] [討好他人] [虐待循環] 治愈羞恥感的辦法 [自我理解]列齣問題行為；思考其産生原因（童年事件）；自我原諒 [自我寬恕]寬恕小時候被虐待的自己；原諒被傷害的自己；原諒被自己傷害的彆人 [自我接納] [自我關愛] [自我鼓勵] 看起來好像本書作者嚮原生傢庭甩鍋，實則不然。它沒有指責受到童年創傷的小朋友的父母如何不好，而是重點放在讓已經長大成人的小朋友們去理解過去那個幼小的自己的遭遇。可能是不公正的對待。可能是無意識的傷害。而這些傷害和對待引發的錯誤信念的改變

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淺讀mark 關於羞恥感的形成誰有相關的電影推薦來詮釋這一方麵的內容

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一個人為什麼輕視那些愛自己的人？是否有這樣一種可能:他們非常自卑，認為自己無足輕重，於是潛意識中有這樣一種觀念——他們愛我這樣一個不值一提的人，他們應該也是不怎麼樣的人。

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