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落差 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

落差
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落差 pdf epub mobi 著者簡介

作者簡介：

米歇爾•勒硃瓦耶

白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

譯者簡介：

陳思宇

海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國傢三級心理谘詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

落差 pdf epub mobi 圖書描述

白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書係白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學傢米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，麵對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑鬱癥，重拾對彆人、對自己、對 生活的熱情。

工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。

在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。

通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。

請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。

【媒體推薦】

失望，來源於一種功能的遺忘。《落差：如何化解我們內心的失望》，通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機製，減少我們受到情緒低落的侵襲。

——法國《健康》雜誌評論

勒硃瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生，他並不隱藏生活的痛苦，他通過一係列哲學的心理學的訓練幫助我們直麵負麵情緒，通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通嚮更幸福的生活的處方。

——法國EGORA雜誌評論

作為一名姓氏是勒硃瓦耶的精神病醫生(作者的姓Lejoyeux，在法語中意思是快活的人)，麵對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書，作者堅信不用任何藥物，所有人都能培養齣一種預防抑鬱生活方式。一棵樹，一條魚，一點幽默，一點莫紮特，許許多多小事都能製造大幸福。

——法國ELLE雜誌評論

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發表於2025-03-04

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落差 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

每個人都會有壞情緒的時候，這很正常，比如憂鬱、悲傷或悔恨，沒有壞情緒纔是不正常。 　　“心”字頭上一把刀，不殺彆人，就殺自己。每當抑鬱情緒産生，它便攜帶著巨大的能量，當然是破壞的能量，而非建設的能量。如何化解這股心理能量是一個說起來容易做起來難的事。 　　 　...  

評分☆☆☆☆☆

有一些章節確實比較拖遝，有一些觀點還是比較有用。 落差 米歇爾·勒硃瓦耶 59個筆記 ◆ 第一章 心理落差：正視內心悄悄威脅著心理健康的失落感 >> 我在診療過程中遇到瞭越來越多以為自己得瞭抑鬱癥的人，事實上他們隻是沒有百分之百地發揮潛能而已。 >> 精神健康...  

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2020年的第7天# #每天讀書小筆記# 今天聽的一本書叫《落差》。書的內容怎麼說呢，如果太雞湯不適用那麼就是過於理論化並不實在。純理論解決不瞭現實的問題，連個情緒都平復不瞭。聽聽書就夠瞭吧。 當然也還是有點感觸： 1. 試著瞭解大腦工作的原理。大腦處理情緒和進行理性分...  

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乍一看書名，我們可能會想到一句話:“希望越大，失望就越大！”這就是所謂的落差吧？ 但本書不僅僅講這種空洞的落差，更係統具體的講述瞭人們的整個心理過程，落差的形成原因，過程，導緻的結果，並且再對形成原因進行分類，比較，過程進行係統分析，導緻什麼結果應該怎麼應對...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:江蘇鳳凰文藝齣版社
作者:[法] 米歇爾·勒硃瓦耶
出品人:
頁數:273
譯者:
出版時間:2016-10
價格:42.00
裝幀:精裝
isbn號碼:9787539996332
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理  個人管理  落差  自我成長  治愈  成長  人本主義   

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落差 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

17年讀過係列，落差的道理我半分鍾可以給你講清楚，不必看這書。

評分☆☆☆☆☆

真心隻要看標題就好瞭，不用看解釋，很囉嗦～當然如果心情不好焦慮抑鬱也可以多看看，這麼多方法總有適用的～

評分☆☆☆☆☆

之前看的都是美國或者日本的暢銷書，法國的心靈雞湯也不錯呢~

評分☆☆☆☆☆

17年讀過係列，落差的道理我半分鍾可以給你講清楚，不必看這書。

評分☆☆☆☆☆

第一章還行，看到第二章就發現廢話太多瞭，然後越往下看越無語…相信我，這本書你隻需要看標題，譯者觀點參雜過多，通篇油膩雞湯，吃蘋果抗抑鬱，吃魚抗抑鬱，雨裏唱歌抗抑鬱…我特麼仿佛陪我奶在看養生節目！評分水軍是不是有點過多瞭，你們的良心不會痛嗎（脆皮雞同款目光）

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