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发表于2024-06-03

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isbn号码:9787530484814
丛书系列:

图书标签: 街头健身  街头极限健身  健身  自重健身  腹肌  体育  身体  街健   

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街头健身 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

太难了吧，看完再改分

评分☆☆☆☆☆

想健身了。

评分☆☆☆☆☆

有训练方法，缺乏细节

评分☆☆☆☆☆

有训练方法，缺乏细节

评分☆☆☆☆☆

街头健身的普及书吧 循序渐进 表格很清楚的写出升级需要达到的要求 各种神技的锻炼方法也都配有图片 文字非常少 基本以图片和表格的形式为主 而《自重健身全书》则着重于通过大量的文字来描述动作和理论 不合理的地方也有 比如要达到背面平板支撑2分钟的基础力量要求实在是很难 个人觉得一分钟就已经很不错了

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