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街頭健身
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發表於2024-10-05

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出版者:北京科學技術齣版社
作者:艾瑪努埃·桑納
出品人:
頁數:232
譯者:
出版時間:2016-11-1
價格:CNY 79.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787530484814
叢書系列:

圖書標籤: 街頭健身  街頭極限健身  健身  自重健身  腹肌  體育  身體  街健   

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街頭健身 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

街頭健身的普及書吧 循序漸進 錶格很清楚的寫齣升級需要達到的要求 各種神技的鍛煉方法也都配有圖片 文字非常少 基本以圖片和錶格的形式為主 而《自重健身全書》則著重於通過大量的文字來描述動作和理論 不閤理的地方也有 比如要達到背麵平闆支撐2分鍾的基礎力量要求實在是很難 個人覺得一分鍾就已經很不錯瞭

評分☆☆☆☆☆

有訓練方法，缺乏細節

評分☆☆☆☆☆

都是一些街頭健身的高難度動作。任何人隻要會其中兩三個就足以笑傲群雄瞭。

評分☆☆☆☆☆

有訓練方法，缺乏細節

評分☆☆☆☆☆

高端之選，到現在會的也隻有雙力臂，360度俯臥撐，自由倒立，龍旗……

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