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發表於2025-01-04

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作者:艾瑪努埃·桑納
出品人:
頁數:232
譯者:
出版時間:2016-11-1
價格:CNY 79.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787530484814
叢書系列:

圖書標籤: 街頭健身  街頭極限健身  健身  自重健身  腹肌  體育  身體  街健   

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街頭健身 pdf epub mobi 用戶評價

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高端之選，到現在會的也隻有雙力臂，360度俯臥撐，自由倒立，龍旗……

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嘆為觀止，大花臂搶眼

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嘆為觀止，大花臂搶眼

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減脂5kg√ 減脂10kg（待續）

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街頭健身的普及書吧 循序漸進 錶格很清楚的寫齣升級需要達到的要求 各種神技的鍛煉方法也都配有圖片 文字非常少 基本以圖片和錶格的形式為主 而《自重健身全書》則著重於通過大量的文字來描述動作和理論 不閤理的地方也有 比如要達到背麵平闆支撐2分鍾的基礎力量要求實在是很難 個人覺得一分鍾就已經很不錯瞭

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