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什麼是同理心 1.願意理解他人。 2.有能力理解他人。 什麼在影響著我們的同理心（共情）？ 1.壓力 2.焦慮情緒 3.憤怒 如何培養同理心？ 1.學會傾聽。 2.不斷地學習與思考，纔能消除偏見，提升認知能力。纔能有能力去理解他人。 如：由於偏見及認知能力差，我們會歧...  

現代社會，科技進步的步伐越來越快，工資增長的速度永遠趕不上房價和通脹速度人們往往過度工作，未來的社會如此不確定，焦慮、不安、失眠、鬱悶這些情緒時時侵蝕著人們的心靈，睡眠不足，疏遠瞭朋友和傢人，在迷茫和睏惑中漸漸忘記瞭當初的理想，問題的根源在哪裏？如何能讓我...  

唯一的作用是啓發我去讀神經官能癥相關的書。

在書裏獲得最大的幫助是提醒自己注意情緒起伏波動，少焦慮，少憤怒，因為身體確實會受到影響，也湊巧近來生病，所以感觸很深。至於共情部分，收獲卻不大。

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核心講瞭兩點：1，學會傾聽，用心傾聽；2，找到並成為最真實的自己； 最近也確實發現瞭一個現象，在大多數對話中，大傢隻說自己想說的話，並未對對方的內心有更多的關注； 稍微學會傾聽，你能獲得更多；

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