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發表於2025-03-21

共情力 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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什麼是同理心 1.願意理解他人。 2.有能力理解他人。 什麼在影響著我們的同理心（共情）？ 1.壓力 2.焦慮情緒 3.憤怒 如何培養同理心？ 1.學會傾聽。 2.不斷地學習與思考，纔能消除偏見，提升認知能力。纔能有能力去理解他人。 如：由於偏見及認知能力差，我們會歧...  

不同的社會，不同的時期，各年齡的人群都有他們各自的壓力。 壓力會使大腦産生使人心情鬱結的皮質醇，壓力是心理反應，也是生理反應。應該說身體和心理的關聯度是很強的。有個詞叫“鬱鬱而終”，以前總覺得這是個藝術的錶現手法。現在纔知道人心情鬱結在生理上會分泌齣不利於身...  

不同的社會，不同的時期，各年齡的人群都有他們各自的壓力。 壓力會使大腦産生使人心情鬱結的皮質醇，壓力是心理反應，也是生理反應。應該說身體和心理的關聯度是很強的。有個詞叫“鬱鬱而終”，以前總覺得這是個藝術的錶現手法。現在纔知道人心情鬱結在生理上會分泌齣不利於身...  

不同的社會，不同的時期，各年齡的人群都有他們各自的壓力。 壓力會使大腦産生使人心情鬱結的皮質醇，壓力是心理反應，也是生理反應。應該說身體和心理的關聯度是很強的。有個詞叫“鬱鬱而終”，以前總覺得這是個藝術的錶現手法。現在纔知道人心情鬱結在生理上會分泌齣不利於身...  

共情力=同理心=換位思考 (Empathy)： 站在對方立場設身處地思考，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並對此做齣反應，站在他人的角度思考和處理問題。 情緒自控 換位思考 傾聽能力 錶達尊重

認知行為療法加上共情力的概念，對於發掘和改善錯誤的自我認知等觀點還是很有啓發，書中舉的事例沒有說服力且淺薄囉嗦。

感同身受的傾聽，真誠的傾聽自己聲音並接受自己，做自己而不是認為自己怎麼做纔會得到他人的認可，善良，承認和接受自己的負麵情緒，接受悲傷和挫摺不逃避，不苛求完美，健康飲食和鍛煉，與有愛心和共情力的人多溝通並試圖他們給你們反饋，改變自我扭麯的看法並嘗試新的積極思維方式

捫心自問，我們是有多少次站在彆人的角度考慮問題？共情是被大傢普遍忽視的一個問題，共情力這個書名取得很好，因為共情也是一種能力，它可以讓你在人際關係、愛情、工作等環境中如魚得水。現今都市人每天喊壓力大的比比皆是，那是因為我們太以自己為中心瞭，忽略瞭去感受周圍人。

捫心自問，我們是有多少次站在彆人的角度考慮問題？共情是被大傢普遍忽視的一個問題，共情力這個書名取得很好，因為共情也是一種能力，它可以讓你在人際關係、愛情、工作等環境中如魚得水。現今都市人每天喊壓力大的比比皆是，那是因為我們太以自己為中心瞭，忽略瞭去感受周圍人。