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也許大多數人都有這樣類似的體驗。時常我感覺到自己有“厭世癥”，這種成長過程中的煩惱從我上高中以後開始逐漸一次次顯露齣來。因為可能當時一方麵對未來的迷茫感，另一方麵由於我的傢庭問題，我總是有自殺的念頭。那時候我開始習慣性地在本子上寫一些感性的文字，似乎那個時...

看瞭之前的舊版，等瞭太久這個新版，花兒都謝瞭又開瞭~~ 作者都是領域大牛，這本書也算是個小經典，之前老師也力薦過，又是個小磚頭，需要好好啃一啃~ 新版把內觀改成正念瞭，算是迎閤潮流？本人還是更喜歡“內觀”這個詞，正念太世俗~ 現在抑鬱癥的人真多，邊上很多人都這樣，...  

這本書是教你如何與不願意麵對的事情相處 你怎麼去感覺到呼吸 怎麼感覺到自己的存在 怎麼感覺到快樂 怎麼放下過去 怎麼活在當下  

邁嚮永恒的平靜 ——《抑鬱癥的正念認知療法》析讀 文/煆煜 偶然的時候，我我在網絡上看到瞭這樣一則事情： 英國偉大的外科手術醫生羅伯特·李斯頓曾經在附屬醫院誇耀說，他隻用29秒就截斷瞭病人的一條腿。當然他沒有說的是，因為手速過快，他同時還誤切瞭病人的睾丸以及助手的...  

邁嚮永恒的平靜 ——《抑鬱癥的正念認知療法》析讀 文/煆煜 偶然的時候，我我在網絡上看到瞭這樣一則事情： 英國偉大的外科手術醫生羅伯特·李斯頓曾經在附屬醫院誇耀說，他隻用29秒就截斷瞭病人的一條腿。當然他沒有說的是，因為手速過快，他同時還誤切瞭病人的睾丸以及助手的...  

又是一本需要患者自己讀的書瞭，感覺這個就很尷尬瞭，患者不到重度自知睏難如何會有動力去讀

手把手教你用正念治療抑鬱癥

與卡巴金等人的敘述有所不同的是，本書作者更關注正念對於認知行為療法的意義，如何進一步補足瞭認知行為療法的功能，究竟有哪些核心有效要素防止康復期的抑鬱癥患者復發。更多的實驗，更多的質疑，不斷的修正，更明顯的“科學”色彩，但增加瞭八周訓練內容後，終歸是一本很有幫助的書。

內容很多，有的地方有些讀不進去。後麵八節課內容很實用，很多非常具體的實踐方法。總體來說有價值，值得一讀。

又是一本需要患者自己讀的書瞭，感覺這個就很尷尬瞭，患者不到重度自知睏難如何會有動力去讀