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发表于2024-11-25

与真实的自己和解 2024 pdf epub mobi 电子书

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◆ 第一部分 介绍自我同情 >> 无论发生了什么，我们都能够去爱和接受自己。 >> “你觉得孤独是可以理解的。你人生中大多数时间都是孤单一人，但这并不是你的错。你生于一个糟糕的环境，也没有得到需要的支持。你一直是可爱的，在你成年生活中的人能够看到这一点。...

文/秀逗茉莉 “为什么所有人都比我好？” “为什么我又把事情搞砸了？” “为什么只有我被人甩了？” …… 面对别人的不幸和苦难，我们很容易感同身受并施以同情和关爱。 然而，当我们自己陷入困境时，我们有对自己施以同情和关爱吗？ 我看到的大多数人不是对自己一味的谴责就...  

今天推荐的书叫《与真实的自我和解》。 挺简明的一本小书，花不到两个小时就能读完，有指导性，可操作性强。 这本小书的核心思想是正念及可以练习。 现在市面上这类的书已经挺多了。我推荐的理由是，这本书提出的自我同情的概念。 什么叫自我同情？ 按照我的理解，也是自我接纳...  

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我觉得这本书好蠢啊 很会自我同情的人不会看 真的很自卑的人看了也没用 ！这根本不可能靠14天的锻炼训练出来，自信仅仅要自己一个人是撑不起来的 一定是需要旁人的鼓励

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2018-71 是佛门子弟的书。读来仿佛正念加上《非暴力沟通》的精炼自我版：如何与自己非暴力沟通——运用自我同情，而不是自我批评、自怨自艾、批判外界。 允许自己不幸、不行、不完美，宽慰自己，会好。真，难。

正念&冥想