引 言 魅力不是天生的，你也可以學得會
PART 1 從心開始，打造魅力的核心
01 魅力，人人可以學習的技能
關於魅力的3個誤解
離開舒適區，完成挑戰
02 魅力3要素：專注當下，影響力，親和力
專注當下：與對話者産生情感連接
影響力與親和力：不高冷，也不當老好人
肢體語言勝過韆言萬語
03 為什麼我們無法施展魅力
彆讓生理上的不適影響你的錶現
調整心理不適的4 大技巧
04 3步掙脫不適感，掃除魅力的絆腳石
第一步：正視不適感，度過內心的混亂期
第二步：消除負麵想法，看見“大猩猩”
第三步：認知重評，轉換視角獲得滿足感
綜閤運用，重歸平靜的心境
“大師”的王牌：把注意力集中在不適上
05 4招構建特定心境，呈現極緻魅力
好萊塢大腕的秘密：充分利用你的五感
3步邁嚮“親和力”
用身體影響你的情緒
為關鍵時刻熱身
PART 2 魅力的風格與技巧
06 最有效的4 種魅力風格
焦點魅力：專注當下和信心
願景魅力：信念和信心
友善魅力：親和力和信心
權威魅力：影響力和信心
4種魅力，怎麼用纔閤適
07 第一印象效應
黃金法則：利用本能先贏一半
部落標識：根據環境選好衣服
握手的學問：建立關係的第一步
破冰：正確打開話匣子
優雅的結束
08 魅力傾聽，魅力錶達
魅力傾聽的3 個關鍵
魅力錶達就是建立積極連接
調整語調，讓多變的聲音更有魅力
09 肢體，比語言更強大的魅力工具
提高情緒感染力，讓正能量連鎖反應
模仿，建立信任和融洽氛圍的利器
尊重個人空間
有魅力的眼神
選擇正確的姿勢
PART 3 各種情境下如何展現魅力
10 棘手情境，找到微妙的解決方法
與難相處的人打交道的4 個妙招
調用友善魅力，學會換位思考
4步幫你有魅力地傳遞批評
學會道歉，過失也會成為機遇
特殊挑戰：通過電話和郵件交流
11 完美演講，讓觀眾成為主角
架構內容，爭奪注意力
設計得體的形象
反復演練，扔掉“刺激物”
控場，讓人印象深刻的3個技巧
創造親密感
停頓，呼吸，降低語速
中場調整
演講日：進入友善狀態
12 危機時刻，大展魅力的關鍵時刻
第一步：至少保持一定的鎮靜
第二步：錶達高度期待
第三步：描繪一個願景
13 從容應對魅力的副作用
JALIR，為你的魅力做補償
小心“安全的繭”，4 步幫你軟著陸
鎂光燈下，你不必隨時“在綫”
高處不勝寒
魅力的反作用
警告：魅力威力十足，請審慎使用
結 語 享受你的魅力人生
緻 謝
譯者後記 魅力，影響一生的關鍵
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