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Starting Strength
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Starting Strength pdf epub mobi 著者簡介

馬剋·瑞比托（Mark Rippetoe），1983 年畢業於美國中西州立大學，獲得瞭地質學理學學士學位，並輔修瞭人類學。他是《力量訓練計劃設計》第3 版（Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition）、《足夠強壯瞭嗎？》（Strong Enough）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）和本書，以及很多報紙、雜誌和網絡文章的作者。他1978 年投身於健身行業，1984 年成為威奇托福爾斯（Wichita Falls）運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國國傢力量與健身協會（National Strength and Conditioning Association，簡寫為CSCS）認證的首批教練員之一，並且是第*位在2009 年放棄證書的教練員。瑞比托作為有競爭力的力量舉運動員有著10 年的參賽經驗，並且已經指導瞭很多舉重者和運動員，以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。他在全美組織瞭很多研討會討論這種杠鈴訓練方法。

Starting Strength pdf epub mobi 圖書描述

Starting Strength: Basic Barbell Training is the new expanded version of the book that has been called "the best and most useful of fitness books." It picks up where Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners leaves off. With all new graphics and more than 750 illustrations, a more detailed analysis of the five most important exercises in the weight room, and a new chapter dealing with the most important assistance exercises, Basic Barbell Training offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise.

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發表於2024-10-05

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Starting Strength pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

基礎的幾個動作，講的透徹，從原理到錶現，很棒瞭！！值得反復閱讀，作為一個從業7年多的健身教練 強烈推薦！有時候明白一些原理性的東西勝過一些所謂的大咖教學！往往我們認為很簡單的東西，往往是很值得我們深究！我覺得這本書真是良心之作啊！國內真的太缺少這樣的大師課！...  

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基本信息 書名: 力量訓練基礎 作者: 馬剋·瑞比托 譯者: 劉超 (編者) 齣版社: 北京科學技術齣版社 開始時間: 2018年12月17日 結束時間: 2019年1月9日 開始閱讀的理由 我想讀一本關於健身方麵的書，能夠設計訓練計劃，規範訓練動作的書，把健身更加規範，係統化。下一步再做一些...  

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出版者:The Aasgaard Company
作者:Mark Rippetoe
出品人:
頁數:320
譯者:
出版時間:2007-10-21
價格:£ 34.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780976805427
叢書系列:

圖書標籤: 健身  力量訓練  運動  舉重  Strength_Training  Mark_Rippetoe  英文原版  修行   

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Starting Strength pdf epub mobi 用戶評價

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