Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


Starting Strength

簡體網頁||繁體網頁

Starting Strength pdf epub mobi 著者簡介

馬剋·瑞比托(Mark Rippetoe),1983 年畢業於美國中西州立大學,獲得瞭地質學理學學士學位,並輔修瞭人類學。他是《力量訓練計劃設計》第3 版(Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition)、《足夠強壯瞭嗎?》(Strong Enough)、《刻薄的重力先生》(Mean Ol’ Mr. Gravity)和本書,以及很多報紙、雜誌和網絡文章的作者。他1978 年投身於健身行業,1984 年成為威奇托福爾斯(Wichita Falls)運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國國傢力量與健身協會(National Strength and Conditioning Association,簡寫為CSCS)認證的首批教練員之一,並且是第*位在2009 年放棄證書的教練員。瑞比托作為有競爭力的力量舉運動員有著10 年的參賽經驗,並且已經指導瞭很多舉重者和運動員,以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。他在全美組織瞭很多研討會討論這種杠鈴訓練方法。


Starting Strength pdf epub mobi 圖書描述

Starting Strength: Basic Barbell Training is the new expanded version of the book that has been called "the best and most useful of fitness books." It picks up where Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners leaves off. With all new graphics and more than 750 illustrations, a more detailed analysis of the five most important exercises in the weight room, and a new chapter dealing with the most important assistance exercises, Basic Barbell Training offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise.

Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

Starting Strength pdf epub mobi 圖書目錄




下載連結1
下載連結2
下載連結3
    


想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-06

Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載



喜欢 Starting Strength 電子書 的读者还喜欢


Starting Strength pdf epub mobi 讀後感

評分

評分

假設你是一個健身的新手,想從市售的健身類書籍中選擇一本,很有可能是以下四本之一:《硬派健身》、《施瓦辛格健身全書》、《囚徒健身》和本書。 如果你剛好遇到瞭這本書,恭喜你在某種程度上已經成為瞭一個幸運兒。 先從書名說起,英文原書《Starting Strength Basic Barbe...  

評分

評分

什麼是比較良好的訓練計劃? 我覺得有幾個因素比較關鍵。 + 第一是**刺激**。 肌肉需要刺激纔會長大,神經係統需要適應刺激纔會適應變化。 + 第二是**安全的刺激**。刺激是必須的,安全也是必須,甚至是放在第一位的。對於某個新動作,不應該使用過重的重量。**相比於增重,生...  

評分

假設你是一個健身的新手,想從市售的健身類書籍中選擇一本,很有可能是以下四本之一:《硬派健身》、《施瓦辛格健身全書》、《囚徒健身》和本書。 如果你剛好遇到瞭這本書,恭喜你在某種程度上已經成為瞭一個幸運兒。 先從書名說起,英文原書《Starting Strength Basic Barbe...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:The Aasgaard Company
作者:Mark Rippetoe
出品人:
頁數:320
譯者:
出版時間:2007-10-21
價格:£ 34.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780976805427
叢書系列:

圖書標籤: 健身  力量訓練  運動  舉重  Strength_Training  Mark_Rippetoe  英文原版  修行   


Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

Starting Strength pdf epub mobi 用戶評價

評分

All u want to know about SQUAT/DEADLIFT/PRESS/BENCH/POWER CLEAN.

評分

每個健身路上的人,都值得一讀,任何一個階段的人都會有不同的進步

評分

杠鈴訓練的權威教程,涵蓋力量舉訓練的幾大主要動作:深蹲、實力推、硬拉、臥推及高翻。Rip 本身就是杠鈴訓練的絕對擁躉,鑽研此書能領略到他在這方麵過人的訓練經驗和理論造詣。不過這不代錶書上的技術要求就適閤所有人。

評分

All u want to know about SQUAT/DEADLIFT/PRESS/BENCH/POWER CLEAN.

評分

第二版是雷, 不要踩

Starting Strength 2025 pdf epub mobi 電子書 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有