董如峰,北京心理卫生协会会员、临床咨询专家、组织心理顾问、英国剑桥经理人协会认证培训师、美国NGH认证催眠师,多家杂志及其他媒体特约心理嘉宾,曾为20多家大型企业诸如中国联通、中国银联、斯巴鲁汽车、北汽集团等邀请作为心理顾问及培训专家。
2017年和宋国萍女士合作出版《打造健康组织—组织心理分析》(由商务印书馆出版)。
2011年设计开发经理人心理资本评估系统(MPT),至今服务于多家大型企业的组织诊断、管理提升及职员心理健康管理。
发表于2024-11-25
一本小小的情绪管理书 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 情绪 心理学 管理 身体 认知 职场 科普 神经递质
《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得,针对日常生活和工作中最为普遍的情绪和状态:焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨和易激惹,结合实例,给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书,重新认识情绪、接纳情绪,从而学会应对各种“大大”的情绪问题。
挺好。
评分读的第一本情绪类书籍,逻辑还是有一点混乱,内容有些拖沓,比如第一二章一直在反复介绍一些有着相同的概念
评分简洁明了且实用小书,帮你认识和管理的情绪。
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评分从情绪的起源、归因、释放或积累,讲了生活中各种情绪的应对处置办法及后果,教会人管理情绪、健康生活的方法。
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