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再見，睡不好！ 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

再見，睡不好！
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再見，睡不好！ pdf epub mobi 著者簡介

清單成立於2014年底，是一個專注做中産階級生活消費內容的媒體矩陣，擁有近 600 多萬的用戶，以一二綫城市女性為主。清單矩陣比較有影響力的賬號包括：3 個微信公眾號、1 個抖音號，和我們自己的原生APP。我們曾獲得過天奇阿米巴、經緯中國、頭頭是道基金的投資，榮獲過淘寶年度自媒體、新榜年度百強內容創業公司等榮譽。在近 5 年時間裏，清單研究瞭上百個消費品類、數韆件商品，在新媒體行業內，是比較受市場認可的頭部KOL。

再見，睡不好！ pdf epub mobi 圖書描述

《再見，睡不好！：找到你的身心開關》是《清單》MOOK的第二期，從越來越多人被睏擾的睡眠問題入手，厘清睡眠問題的本質，介紹改善睡眠的方法（包括壓力和環境），同時科普一些更深入的睡眠障礙的原因和本質（包括呼吸問題與睡眠障礙的關係，一些新型材料在寢具裏的應用）。除瞭一些科普知識外，還會采訪一些睡眠門診的醫生、探訪睡眠中心等故事。

《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都會針對一個具體的日常生活需求話題，提供跨領域的知識梳理、專業人士的經驗分享、生活達人的真實故事和滿足個性化需要的物品解決方案。

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發表於2024-11-28

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再見，睡不好！ pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這本書總體來說還不錯，關於睡眠的方方麵麵都有講到。雖然深度可能不比《睡眠革命》，但比《睡眠革命》更接地氣，更符閤我們的情況。 其實大部分人的睡眠問題都是心理方麵的。像我自己就是。我屬於那種需要的睡眠時長比較長的，加上睡眠對我來說很重要，睡不好的話會很難受。所...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中信齣版社·24小時工作室
作者:清單編輯部
出品人:
頁數:158
譯者:
出版時間:2020-3
價格:69.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787521713893
叢書系列:

圖書標籤: 睡眠  工具  失眠癥  中信齣版社  2020   

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再見，睡不好！ pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

確實像雜誌……輕鬆看看

評分☆☆☆☆☆

書的排版很好，讀起來很放鬆，讀完可以避免少走許多彎路

評分☆☆☆☆☆

我本來以為能看到什麼乾貨，結果這根本不像書，倒像個雜誌或者廣告書，浪費我的時間看廣告。有這個時間我不如睡覺。

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