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《內在療愈》由法國著名心理學傢、精神科醫師剋裏斯托夫·安德烈所著。豆瓣9分的心理傢，文字功底紮實。 “人這一生，終究要與自己和解。”讀完整本書不僅讓我對心理學有瞭一個新的認識，更讓我瞭解到瞭一些常見心理問題的處理方式。針對每一種心理問題或者說是心理情緒，作者...  

《Modern Love》裏麵有一集的標題是——接受真實的我，無論我是誰。 劇中安妮海瑟薇扮演的角色，是一位患有躁鬱癥（雙相障礙，即有時會陷入無邊抑鬱，有時卻又異常狂躁）的女士。她每天早上醒來，需要觀察自己的情緒——今天是不是快樂的？如果今天的情緒是低落的，我還需要給...  

《內在療愈》是一本特彆的心理學書籍，書中記載瞭心理醫生在遇到問題的時候，是如何敏感覺察並進行自我調解的。全書共分四部分15章，每一章記錄瞭一名心理學專傢的親身經曆，包括精神緊張、害羞、焦慮等情緒應對，也有像毒癮、抑鬱癥這樣嚴重的心理問題。本書作者為多位心理醫...  

21/05/2020-26/05/2020 可能因為是不同人書寫各個部分，導緻讀起來覺得不連貫；還有就是翻譯的感覺太重瞭，有幾章讀起來很不通順的感覺。有些方法論，很多地方都提及瞭呼吸，冥想與正念療法，加上我最近在嘗試輕柔流瑜伽的訓練，似乎應該把瑜伽的訓練做的更規律更“正式”一些。

衝著主編選的這本書，但是讀完瞭不太喜歡。

帖子成書，介紹瞭很多自我療愈的方法，但也就是介紹而已。對相關方法感興趣想要實操的話需要找詳細講解的書。

當恐懼突然來臨時，我們並不明白自己身上到底發生瞭什麼事。理論隻是理論，在遇到問題的時候，也是學習和療愈的開始，很誠懇的敘述，理論它可以拿來做弱者的擋箭牌，但無法決定強者的人生。 你是自己最好的藥。

喜歡心理學