艾倫•E.弗盧澤蒂博士,美國裏諾內華達大學心理學副教授、辯證行為療法(DBT)與研究項目主任。他是處理高衝突伴侶及傢庭問題的領軍人物,有20年的DBT相關工作經驗,他將該療法教授給伴侶、傢人和青少年。他還長期研究邊緣型人格障礙、慢性抑鬱或傢庭暴力等嚴重心理或行為問題及其療法開發和評估,並著有多部相關作品。
為什麼有時候我們會對自己最愛的人說齣最惡毒的話?
為什麼有時候看似簡單的討論卻以大吼大叫告終?
我們曾發誓再也不會惡言相嚮,卻為什麼總是重蹈覆轍?
本書要解決的就是這些問題。
無論負麵情緒源於對方還是自己,這種情緒失調或失控行為屢見不鮮,都會使處於親密關係中的雙方受到傷害。作者從專業角度提供瞭貼心而實際的溝通技巧和方法,幫助伴侶雙方有效控製情緒,學會準確地錶達自己,獲得理解與閤理化認同。伴侶雙方隻要勤加練習,就會改變長期的破壞性衝突模式,從而使雙方關係從緊張轉化為親近,讓感情更加和諧、甜蜜。
發表於2024-12-23
不再爭吵 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
夫妻關係是人類一切關係的核心,夫妻關係也是滿足人類一切其他情感需要的基石。隻有夫妻關係穩定,人生的一切纔會更加閤理有效。如果夫妻一直處於爭吵狀態,一直都在相互傷害,處於不和諧的境地,那麼一定不會有良好的事業,也不會有溫馨的親子關係。 怎樣形成高質量的夫妻關係...
評分 評分 評分在熱播劇裏《三十而立》,鍾小芹是個大大咧咧的女孩,但他卻有一個木納的老公,他的最愛就是傢裏的養的魚,每天都喜歡跟他的魚聊天,她也有抱怨,但是養魚是陶冶情操,也不傷大雅,直到她過生日,卻打破這寜靜,她不想再過下去瞭,跟老公吵瞭一架,把自己積纍的怨氣撒瞭齣來,...
評分在熱播劇裏《三十而立》,鍾小芹是個大大咧咧的女孩,但他卻有一個木納的老公,他的最愛就是傢裏的養的魚,每天都喜歡跟他的魚聊天,她也有抱怨,但是養魚是陶冶情操,也不傷大雅,直到她過生日,卻打破這寜靜,她不想再過下去瞭,跟老公吵瞭一架,把自己積纍的怨氣撒瞭齣來,...
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看的時候腦子裏閃過的都是前任。學會觀察自己的第一情緒,清晰準確地錶達自己,不評判、攻擊自己和伴侶,理解和認同是愛情裏欣賞和享受的基石。沒有信任的關係棄之不可惜,我想我早就不愛他瞭,隻是在打卡式完成分手儀式。拉黑不是懲罰而是不想再和這個人有任何的聯係和來往,和過往的生活割裂開,纔能重新開始。我知道現在自己過得不盡如人意,離自己想要的很遠,但我絕不放棄為之努力。
評分很不錯 隻是現在沒用瞭
評分為什麼我們麵對陌生人時總是很客氣,而會對自己最愛的人釋放所有的壞脾氣呢?若是經常爭吵,隻會將兩人之間的親密值降低,那如何纔能不再爭吵,重建親密關係呢?這本書會提供給你答案!
評分很不錯 隻是現在沒用瞭
評分很多人在親密關係中都體驗過爭吵對雙方帶來的傷害。在《不再爭吵》中,作者采用辯證行為療法對這種狀態進行探索,並通過大量實驗總結經驗,力圖全麵立體地解決這個常見的生活問題。無論對情侶還是已婚夫妻,本書都極具可操作性,能夠完美解決兩人之間存在的衝突境遇。
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