一旦能放声嘲笑自己，你就自由了 2025 pdf epub mobi 电子书

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一旦能放声嘲笑自己，你就自由了 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

梅丽莎·达尔（Melissa Dahl）

《纽约》杂志前心理与健康高级编辑。2014年，她与人共同创立了大众科普网站“我们的科学”（The Science of Us），有多篇科普文章刊登在《父母》（Parents）及网站“今日新闻”（TODAY.com）等主流媒体上。

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发表于2025-03-12

一旦能放声嘲笑自己，你就自由了 2025 pdf epub mobi 电子书

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一旦能放声嘲笑自己，你就自由了电子书读后感

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当人郁闷闹心的时候，就会打开那些搞笑视频，什么《炸弹妞》、《家庭幽默录像》，看到那些充满了罐头笑声的戏剧作品，或者是网络段子，欢笑之余也心有戚戚焉，其中有很多尴尬桥段自己都曾亲身经历过，节目中是博人一笑，现实生活中尴尬要不了你的命，但“有的人活着，但他已经...

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文/舒念人为什么会尴尬？在梅丽莎·达尔的《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》描述了很多不同场景下尴尬体验，不仅包括了我们自己做了蠢事的时候，也包含了回忆起过去的蠢事，或者仅仅是在公众场合谈论自己对种族问题这种敏感话题的感受，甚至还包括了我们和残疾人在一起时候...

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[一旦能放声嘲笑自己，你就自由了] 如果曾经少年时期的自己看到这本书，并且进行了细致的阅读和深入的理解，可能在很长一段时间中自己都可以不用为那些看似尴尬的事情而感到纠结和烦躁。而这种纠结的心理通常也会令自己感到寝食难安，可实际上到最后真正感到难过、彷徨以及郁闷...

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出版者:

作者:[美]梅丽莎·达尔

出品人:未读·思想家

页数:256

译者:秦鹏

出版时间:2021-9-1

价格:68.00元

装帧:平装

isbn号码:9787514512380

丛书系列:

图书标签:

一旦能放声嘲笑自己，你就自由了 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻，

可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受吗？

所谓的尴尬时刻，又为什么会让我们感到……呃，尴尬？

除了找条地缝钻进去，我们能用什么有效方法化解这种感受，

或者让自己直视这种感受？

大众科普网站“我们的科学”联合创始人、

《纽约》杂志前心理与健康高级编辑，将带领我们踏上一段从“社死”

到“复活”的妙趣旅程。看完本书，或许你以后

就能轻松笑对你所遭遇的每一个尴尬时刻。说到底，

一旦能放声嘲笑自己，你就自由了。

★给“尴尬患者”的“强心”处方

针对“尴尬”这种普遍心理进行研究，并非教人规避，而是为其正名，告诉读者如何以积极的心态应对，让人在尴尬时能勇敢大笑，敢于面对社交生活中不完美的自己。

★亲身经历，让人“尬”同身受

身为“尴尬易感人群”一员，作者主动报名真人秀，当众朗读自己中二时期的日记、站在路口唱儿歌、参加即兴表演课程……这些让人“头皮发麻”的亲身经历给予读者超强代入感，也让本书绝非纸上谈兵。

★幽默喜感，读心理学就像在刷“社死”段子

语言活泼轻松，笑料十足，一本心理自助读物也能像“社死”段子一样让你缓解压力，轻松一笑。

★资深作者，权威材料支持

作为资深心理与健康高级编辑、科普网站创始人，作者在亲身实践的同时深入研究，以大量相关研究成果、科学文献为理论基础，权威性、科学性有保障。

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一旦能放声嘲笑自己，你就自由了 2025 pdf epub mobi 用户评价

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从作者的观点来看，尴尬是一种带有轻微不确定性的自我意识。当尴尬拉响警报，畏缩就会随之而来。这是源于尴尬时刻的出于本能的强烈反应，是一种突然站在别人的角度审视自己而产生的不愉快的自我认知。这是一个强迫性的自我意识时刻，而且通常会让你意识到一个令人失望的事实，那就是你并没有达到对自己的期望。警报声响起，畏缩感让你中止、中止，必须中止，而你往往会照做。你看待自己的方式和别人看待你的方式之间往往存在着明显的差异，这就是心理学家所谓的“无法逾越的鸿沟”。最好的解决办法就是忘记自己。

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附赠的贴纸也太好玩了！爱了爱了。

评分☆☆☆☆☆

超过预期的好看，如果我20岁出头总给自己做心理建设的时候读到这本书就好了。里面有些我已经熟知的社会学观点，结合心理学，分析了很多真实的案例，原来我一点也不孤独啊，更没什么大不了的，经历了人类普遍会拥有的尴尬、无助、滑落、失望情绪。希望我可以是那个嘲笑祝羽捷笑得声音最大的人。

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“你发现的对尴尬最不敏感的人要么是完全的浑蛋，要么是很容易接受自己的人”，看到这块笑出了声~

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