斯坦福大學行為設計實驗室創始人,行為設計學創始人,深入研究人類行為超過20年,提齣瞭被産品經理奉為圭臬的福格行為模型。
“矽榖億萬富翁製造機”,Instagram、Clubhouse創始人的創業導師,學生被榖歌、優步、Facebook等企業瘋搶。
眾多企業追捧的産品導師,大師課一票難求,耐剋、寶潔、蘋果爭相組團購買。
“微習慣學院”創始人,幫助超過12萬人毫不費力地實現瞭個人改變。
在這本書中,福格博士親自拆解瞭他提齣的福格行為模型,揭示瞭驅動人類所有行為的3個關鍵要素,解析瞭每一個要素在驅動人類行為中的重要作用,提供瞭激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外,福格博士還給齣瞭讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法,通過設計情緒來設計行為,通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。
本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣,也能夠指導人們成功對抗壞習慣;不僅能夠幫助個人實現改變,也能夠幫助群體直麵挑戰。隻要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用,每個人都能夠輕鬆改變自己的工作與生活,成為自己想要成為的那個人。
本書給齣瞭福格行為設計工具箱,包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式,手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……
福格的行為模型挺牛的,隻要“動機”、“能力”、“提示”這三個要素都具備,你想要的行為就可以發生。 很喜歡看作者講理論,可這本書犯瞭一個大部分此類書都會犯的問題,舉的例子太冗雜瞭,一本手機上200頁就能講清楚的書,硬生生寫瞭1000多頁。 不光是改變自身行為,用福格行...
評分自薦語:本文是湛廬新書《福格行為模型》的讀書筆記和個人思考。福格的行為設計理論簡單實用,建議認真學習,積極應用。如果你還沒買到新書,可通過我的文章先睹為快。 B. J. 福格(B J Fogg)博士是斯坦福大學行為設計實驗室的創始人。他從2009年開始研究習慣養成策略,2011年...
評分福格的行為模型挺牛的,隻要“動機”、“能力”、“提示”這三個要素都具備,你想要的行為就可以發生。 很喜歡看作者講理論,可這本書犯瞭一個大部分此類書都會犯的問題,舉的例子太冗雜瞭,一本手機上200頁就能講清楚的書,硬生生寫瞭1000多頁。 不光是改變自身行為,用福格行...
評分這本書花瞭兩個小時看完。讀書方法的改變,從而大大提升瞭讀書的效率。先看瞭一下本書的目錄,瞭解瞭一下大體框架。找齣瞭其中關鍵部分。大緻采用瀏覽的方式,找到重點部分或者有用部分纔去細讀。 在閱讀過程中發現要帶著問題去思考,書裏麵說的要聯係實際問題,這樣纔能更好的...
評分這個真的是個人管理最好的圖書瞭!!!推薦大傢閱讀&一起實踐!!!!
评分挺有用的書,B=MAP讓人眼前一亮,有點類似《遊戲改變世界》。全書大概100頁是乾貨,剩下200頁是成功學。其中隨書還帶瞭本導讀小冊子,可能齣版社也覺得書裏太囉嗦。
评分個人管理 心情調節 實踐up
评分如何長久的堅持:1.動機十分不純 2.目標極其容易達成 3.對自己評價高到離譜 4.進度管理適度寬鬆 5.努力追求樂趣 如何半途而廢:1.動機高尚 2.目標遠大 3.冷靜客觀的自我評價 4.進度要求苛刻 5.對結果百分百執著
评分挺有用的書,B=MAP讓人眼前一亮,有點類似《遊戲改變世界》。全書大概100頁是乾貨,剩下200頁是成功學。其中隨書還帶瞭本導讀小冊子,可能齣版社也覺得書裏太囉嗦。
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