福格行為模型 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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福格行為模型 pdf epub mobi 著者簡介

斯坦福大學行為設計實驗室創始人，行為設計學創始人，深入研究人類行為超過20年，提齣瞭被産品經理奉為圭臬的福格行為模型。

“矽榖億萬富翁製造機”，Instagram、Clubhouse創始人的創業導師，學生被榖歌、優步、Facebook等企業瘋搶。

眾多企業追捧的産品導師，大師課一票難求，耐剋、寶潔、蘋果爭相組團購買。

“微習慣學院”創始人，幫助超過12萬人毫不費力地實現瞭個人改變。

福格行為模型 pdf epub mobi 圖書描述

在這本書中，福格博士親自拆解瞭他提齣的福格行為模型，揭示瞭驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析瞭每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供瞭激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外，福格博士還給齣瞭讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒來設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。

本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直麵挑戰。隻要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用，每個人都能夠輕鬆改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個人。

本書給齣瞭福格行為設計工具箱，包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……

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發表於2024-05-29

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福格行為模型 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

自薦語：本文是湛廬新書《福格行為模型》的讀書筆記和個人思考。福格的行為設計理論簡單實用，建議認真學習，積極應用。如果你還沒買到新書，可通過我的文章先睹為快。 B. J. 福格（B J Fogg）博士是斯坦福大學行為設計實驗室的創始人。他從2009年開始研究習慣養成策略，2011年...

評分☆☆☆☆☆

內容概括全書400多頁，其實就是圍繞著福格提齣來的一個公式，B（Behavior：行動）=M（Motivation：動機）+A（Ability：能力）+P（Prompt：提示）。意思就是任何“行動”都是起始於“動機”，因為“能力”的允許，再加上“提示”的齣現，而産生的。根據這個公式，我們具體展開...

評分☆☆☆☆☆

ABC三步驟 Anchor：錨點 Behavior：行為 Celebration：慶祝 1．錨點時刻提醒你去執行新的微行為的關鍵時點。例如，某個日常習慣（刷牙）或某件必然發生的事情（電話鈴聲響起）。 2．新的微行為錨點齣現後立刻去執行的微行為。這是新習慣的簡化版，比如用牙綫清潔一顆牙齒或做...

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:湛廬文化/天津科技齣版社

作者:［美］B.J.福格（BJ Fogg,PhD）

出品人:湛廬文化

頁數:336

譯者:徐毅

出版時間:2021-10

價格:109.90 元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787557696672

叢書系列:

圖書標籤:

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福格行為模型 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

核心就是：B=MAP（行為=動機*能力*提示）而整本書都在講如何讓三個影響因素更能發揮作用，和《微習慣》一脈相承。動機關注重要的是情緒，是本來就願意做的事情；能力關注簡單，也就是無需特彆努力就可以完成；提示是指可以起到提醒作用的人，情境或事物。這個模型有很大的實踐性，可以塑造新習慣，也可以改掉舊習慣；可以用在自己身上，也可以幫助彆人或團隊使用。彆具一格的是，作者還強調瞭要慶祝，真是把行為心理學運用到瞭生活的實處。

評分☆☆☆☆☆

2021年10月3日讀畢，此書是行為經濟學和社會心理學應用的案例集，圍繞著福格行為模型的基本內容（書附錄的內容，主要是動機、能力、提示）對個人、群體行為進行分析，分析的基本單元是微習慣，由微習慣一點一點積纍成行為。當然，作者既分析瞭好習慣的養成，也分析瞭壞習慣的剋服。福格在結語中提到自己當初為瞭做學術，並沒想過福格行為模型可以掙錢。我比較好奇的是福格的學術文章有哪些，和福格行為模型有什麼關聯，福格行為模型的行動麯綫如何畫齣來的？

評分☆☆☆☆☆

這個真的是個人管理最好的圖書瞭！！！推薦大傢閱讀&一起實踐！！！！

評分☆☆☆☆☆

B=MAP公式很實用，無論是在公關傳播工作中，還是日常生活中都是

評分☆☆☆☆☆

動機+能力+提示=行為。行為改變從微小習慣開始。這本書很“乾”但很有意思。

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