破圈

破圈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:
作者:顾及
出品人:磨铁图书
页数:320
译者:
出版时间:2021-11
价格:56.00元
装帧:平装
isbn号码:9787559655523
丛书系列:
图书标签:
  • 成长
  • 励志
  • 自我突破
  • 职场
  • 女性
  • 思维模式
  • 影响力
  • 改变
  • 个人成长
  • 突破舒适区
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具体描述

"人为什么会失败?

自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流……

如何打破人生困局?

破圈——突破固化思维圈+原有舒适圈

实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……

破圈3步骤:

深刻的体验——觉察局限的存在

透彻的思考——助推新认知形成

持续的实践——内化新认知为能力

破圈3大法则:

摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观……

扭转记忆体——挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我……

击穿信念体——夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本……

本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始,讲解认知破圈的基本原理,打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一:摆脱情绪体、法则二:扭转记忆体和法则三:击穿信念体。

通过3步骤+3大法则+45个真实案例,帮助读者量身定制适合的三观,重塑自我,获得生而为人的自由。"

好的,这是一部名为《光影之间》的虚构图书简介,其内容完全不涉及您提到的《破圈》一书的任何信息。 --- 图书简介:《光影之间》 探寻时间的折痕与记忆的边界 序言:当世界被光线重新定义 《光影之间》是一部深刻探索时间感知、记忆结构与人类存在本质的非虚构作品。本书摒弃了传统的线性叙事模式,以光线作为贯穿始终的隐喻和核心分析对象,试图解构我们如何通过视觉经验来构建和理解现实。作者并非简单地记录物理现象,而是深入探究光线如何塑造了历史的肌理、艺术的表达,以及个体心灵的私密空间。 本书的核心命题是:我们所感知的“现在”,究竟是瞬间的叠加,还是光线在过去与未来之间留下的复杂折射? 第一部分:物理的诗意——光线的考古学 本部分从最基础的物理学原理出发,但视角迅速转向哲学与美学层面。作者首先回顾了人类对光——从荷马史诗中的“黎明之女神”到牛顿的棱镜实验——的认知演进史。 第三章:色温与情感气候 详细剖析了不同色温(开尔文值)如何潜移默化地影响人类的情绪反应和决策过程。例如,冷白光如何被应用于现代高效率的工作空间,以及暖黄光如何唤醒旧日情怀。这里涉及对早期摄影技术的深入探讨,特别是湿版摄影时代,光线对图像固定性的苛刻要求,以及这种“捕捉”行为本身对时间感带来的冲击。作者对比了不同文化中对“阴影”的解读——在某些文化中,阴影是灵魂的栖息地,而在另一些文化中,则是对现实的质疑。 第五章:时间的慢动作——曝光与凝固 本章聚焦于摄影快门速度的哲学含义。每一次快门释放,都是一次对特定时间片段的暴力截取。作者邀请了多位专注于慢速摄影的艺术家进行深度对话,探讨他们如何利用长时间曝光来“抹平”日常的喧嚣,从而揭示出物体运动中隐藏的、非人类尺度的规律。这里探讨了布莱希特关于“表征不可能”的理论,即任何图像都无法完全捕捉时间,只能提供一种经过筛选和编辑的现实版本。 第二部分:记忆的折射——视觉中的自我构建 如果说第一部分是对客观世界的审视,那么第二部分则转向主观经验的迷宫。作者认为,我们的记忆并非存储在硬盘中的文件,而是不断被当前的光照环境重新“渲染”的动态图像。 第八章:黄昏的叙事陷阱 黄昏,被誉为一天中最富文学性的时刻,是记忆最容易被重新叙事的时刻。作者分析了大量文学作品和个人回忆录中,关于“夕阳下”场景的描绘。在低角度的暖光下,一切细节都被柔化,色彩被夸大,这种视觉的欺骗性如何成为我们构建怀旧感的基石?本章深入探讨了“光晕效应”在记忆重构中的作用——模糊的边界如何允许我们植入情感上的合理性。 第十章:室内剧场的舞台灯光 本章关注于私密空间的光线管理。从维米尔画作中精确计算过的窗户光线,到现代智能家居系统对氛围的精确调控,我们如何通过控制光线来导演我们自己的生活剧本?作者通过案例分析指出,对特定光照环境的依赖,往往揭示了我们试图逃避或重现的特定心境。被遗忘的角落、积满灰尘的家具,它们的光影状态,成为了未被触及的情感储藏室。 第三部分:未来的滤镜——科技与感知的前沿 最后一部分将目光投向了未来,探讨技术对我们光感世界可能带来的颠覆性影响。 第十二章:屏幕的蓝光与认知的拓扑学 随着我们生命中绝大多数时间都在与发光的屏幕互动,本书深入分析了电子屏幕发出的特定波段光线对生理节律和认知负荷的影响。这不仅仅是关于睡眠障碍,更是关于我们如何适应一个“永远没有真正黑暗”的世界。作者援引了神经科学的研究,讨论了眼睛在处理平面光信息时,大脑如何重新分配资源,以及这种持续的视觉刺激如何改变我们对“真实深度”的理解。 第十四章:建筑中的不确定性 探讨了当代建筑设计中,对自然光和人工光的激进实验。一些建筑师正在尝试设计出“不确定”的光环境,让居住者无法轻易确定光线的来源、方向和强度。这种设计哲学旨在迫使居住者重新激活对环境的感知,对抗现代生活中的视觉麻木。本书通过对几个标志性建筑的剖析,提出一个引人深思的结论:当我们完全掌握了光,是否也失去了被光意外照亮的美好? 结语:在阴影中寻找锚点 《光影之间》最终回归到个体。作者总结道,生命中的每一个重要时刻,都伴随着独特的光线特征。真正的理解,并非在于完美捕捉或重现这些光影,而是在于学会欣赏光线流逝中所留下的、那些难以言喻的“不完美”——那些微妙的渐变、那些无法被精确量化的阴影过渡。 这是一本需要读者放慢脚步,用心去“看”世界的书。它将改变你对日常光线的感知,让你在每一次日出或灯光开启之时,都能看到时间更深层的纹理。 --- 作者简介: [虚构的作者名字],知名跨学科研究者,专注于现象学、感知心理学与视觉艺术史的交叉领域。著有数部在学界引发广泛讨论的作品。 推荐人群: 摄影师、建筑师、电影制作人、对时间哲学和个人记忆结构感兴趣的读者。

作者简介

顾及,真格学院创始院长,北京大学斯坦福中心 “人际动力学”精华版项目特聘主任。具备超过1900小时的高管咨询经验。

顾及拥有美国斯坦福商学院MBA(全奖),康奈尔大学运筹信息工程学士(全奖),在两年半内完成本科学业并全校前1%成绩毕业,并获得梅瑞尔总统奖。

她有多年硅 谷和国内产品运营经验并联合创立了估值数亿的人工智能公司“来也”科技,带领团队在几个月内完成从0到百万用户的成长,也曾在纽约担任瑞银投行和BlackRock资产分析师,经手交易过400亿美金,负责1600亿资产的量化分析。

顾及曾担任《金融时报》《福布斯中文网》《Yicai Global》和领英的中英文专栏作家。在抖音上有200多万粉丝,曾连续5个月为职场排名第一KOL。2019年和2020连续两年被领英评为“领英中国年度行家”。

目录信息

序言 从失败走向成功,关键在于看清这两重阻碍
第一章 什么是认知破圈
1 人生原来真的有捷径
2 从认知菜鸟到认知高手的四个境界
3 为什么有些人始终无法从失败中吸取教训?
4 你以为的自我其实是被操纵的傀儡
第二章 认知破圈三步骤
1 要摆脱浑浑噩噩,你需要深刻的体验
2 如何做到透彻的思考,直击问题的本质?
3 把认知内化为能力的高手会做这样的实践
4 如何找到自己终身的职业方向?(应用1)
5 如何做到隔行不隔山?(应用2)
第三章 摆脱你的情绪体(破圈法则一)
1 掌控不了情绪是因为你不懂觉察
2 理性解决不了的问题,共情的技巧可以
3 “坏”情绪是认识自我的好机会
4 28岁就升到大厂总监,他为何那么不快乐?(深度案例1)
5 手把手教你深度剖析情绪
第四章 扭转你的记忆体(破圈法则二)
1 过去无法改变,但记忆可以
2 当下生活中的问题,可能源于记忆的限制(深度案例2 )
3 如何通过被遗忘的记忆打开过去的心结(深度案例3)
4 手把手教你梳理过去的记忆
第五章 击穿你的信念体(破圈法则三)
1 从外界的眼光里夺回人生的定义权
2 不要让过去的标签困住当下的自我(深度案例4)
3 你是为自己而活,还是为人设而活?
4 做自己人生脚本的编剧(深度案例5)
5 负面暗示的最大危害是变成一个借口
6 手把手教你重建自我价值体系
总结 升级心智,终身成长
1 认知边界突破后的维护
2 你可以做被人羡慕的“少数人”
3 “量身定制”三观,就能重塑自我
4 妙用情绪驱动改变
5 什么才是生而为人的真正自由
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

离开旅游业的这两年,我蹉跎辗转,长进不大,工作普通,能力一般,为人内敛庸常,不喜欢和人交流,喜欢和人保持距离,保持安静的独处。虽然没有很热闹,但好在我把自己和家人的生活,都照顾得还算安稳。 人的一生,注定苦乐参半,漫漫长路,人生的风风雨雨肯定也不会停止,但是...

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评分☆☆☆☆☆

在地球上存活了这么多年,你真的了解你自己吗? 人生那么短,就算活到100岁也不过三万六千多天。 可惜世人大多三十难立、四十仍惑,稀里糊涂过一生。又或者,有的人活着,却已经死了。 站在历史长河的尽头我们不免发出来自灵魂的拷问: 今天的你比昨天的你进步了吗?今天,你破...  

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事张力真是让人屏息。作者对于人物心理的刻画,简直是入木三分,仿佛能触摸到他们内心的每一次颤动。特别是主角在面对困境时所展现出的那种挣扎与决绝,让人在阅读过程中忍不住跟着他一起呼吸。故事的节奏把握得极好,该快的时候疾风骤雨,该慢的时候又细腻如丝,使得整个阅读体验一气呵成,毫无拖沓之感。我尤其欣赏作者在构建世界观时所展现出的那种宏大与精妙的平衡,那些看似不经意的细节,最后都会成为推动情节发展的关键线索,这种伏笔的艺术,高明!读完之后,心中久久不能平静,那种被故事深深牵引的感觉,不是随便一本畅销书能给予的。它更像是一次深入灵魂的对话,让你不得不重新审视自己对某些既定概念的认知。作者的文笔老辣而不失灵动,用词考究,却又不落入故作高深的窠臼,读来酣畅淋漓。

评分☆☆☆☆☆

啊,读完这本书,我简直想去把作者找出来,好好请他喝一杯!这语言风格太对我的胃口了,带着一股子劲儿,又不失幽默感。那些对话场景写得活灵活现,简直能想象到当时的语气、表情和肢体动作。它没有那种故作深沉的腔调,而是用一种非常接地气、甚至带着点儿戏谑的方式,探讨着那些沉重的人生议题。这种“以小见大”的叙事策略,使得原本可能晦涩难懂的哲学思辨,变得清晰易懂,引人入胜。我常常因为一个突如其来的笑点而放声大笑,紧接着又被某个场景的残酷真相所震撼,这种情绪上的过山车体验,实在是太刺激了。它让我明白,深刻的洞察力并不一定非要用沉重的笔墨去描绘,幽默和犀利同样可以成为一把解剖现实的利刃。

评分☆☆☆☆☆

我必须得承认,这本书的知识密度高得有些惊人,但高明之处在于,它没有把知识点硬塞给你,而是将它们精妙地编织进了故事的肌理之中。无论是关于某种历史背景的考据,还是对某种边缘文化的细致描绘,都显得真实可信,绝非互联网搜索就能拼凑出来的表面功夫。这看得出来,作者在前期做了海量的案头工作,并且拥有将复杂信息转化为流畅叙事的强大能力。阅读过程中,我感觉自己像是在进行一场高强度的智力探索,每解开一个谜团,都伴随着知识的增益,这种学习的乐趣与阅读的愉悦完美结合,实在难得。每次合上书页,都感觉自己对这个世界的理解又拓宽了一圈,非常值得反复品味和查阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称鬼斧神工,完全颠覆了我对传统叙事模式的固有印象。它巧妙地采用了多线索并行推进的手法,看似散落的片段,却在关键时刻以一种令人拍案叫绝的方式交汇融合。起初,我还有些跟不上这种跳跃式的叙事节奏,总担心会错过什么重要的信息,但随着情节的深入,我才领悟到这正是一种更高明的“留白”艺术。作者通过这种方式,将解谜的乐趣和最终豁然开朗的快感最大化地释放给了读者。更值得称赞的是,即便是配角,也被赋予了极其饱满的生命力,他们的选择和命运,都折射出某种深刻的社会洞察。翻阅全程,我能感受到作者在文字背后所倾注的巨大心血和对生活深刻的观察,这绝不是一蹴而就的产物,而是时间沉淀后的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

这部作品所营造的氛围,简直就是一场感官的盛宴。作者对于环境的描绘,不仅仅是简单的景物堆砌,而是将场景与人物的心境、故事的走向紧密地联系在一起。无论是阴冷潮湿的地下空间,还是阳光灿烂却暗藏杀机的户外场景,都通过精准的文字渲染,跃然纸上,让人仿佛身临其境,连空气中的味道都能想象出来。这种对氛围的极致把控,极大地增强了故事的沉浸感和宿命感。我甚至能感受到那种渗透在字里行间的压抑与希望的拉扯。读完之后,那些画面感极强的场景依旧盘旋在脑海里,清晰得如同昨日所见。对于追求阅读体验极致的读者来说,这本书在“画面感”和“氛围营造”上的成就,绝对值得点赞和细细品味。

评分☆☆☆☆☆

2021第40本。很好读的一本书,本来预期不高但的确收获了一些take away,作者主要从突破情绪体、记忆体与信念体三个点入手讲了突破自身局限与终身成长的方法,第一是觉察、第二是思考,第三是扭转,但你永远是你自己,真诚面对自己的内心并与之对话,才能活得自洽且开心,持续做你自己、持续成长。常看常新的一本,重要的并非读完,而是需要据其中给到的方法与练习,不断自我觉察与精进。我感觉经过这一年,我又接近理想态了一些,但核心是需要深度面对自己,才能打破过往生命里面的死循环。

评分☆☆☆☆☆

本书作者顾及是一个商学院的负责人,这是一本商业前辈写给创业者的成功经验手册,作者指出突破个人认知极限只有两种途径,一种是极度坦诚地面对自己的所有背景和现状,另一部分是完成自我突破,这个过程中最重要的是学会自我情绪,尤其是学会总结人生低谷时的挫败带来的经验教训,此外不要在自己的舒适区呆着,如果想做百分百的事情,就需要去尝试百分之一百二的范围,这样才能取得更大的成功。尤其是当自己已经成为一个领域的强者的时候,也切忌骄傲,很有可能换个途径就化身小白,亦或是出现了新科技新模式,不敢尝试固步自封,也容易失败,所以时时刻刻都要学会摆脱不良情绪,梳理记忆重塑自我,摆脱过往标签和人设束缚,才能永远处于进步的赛道。

评分☆☆☆☆☆

有可操作性 有实例 但对于35岁上的人 达不到更深刻的认知破圈 过于社会性

评分☆☆☆☆☆

本书作者顾及是一个商学院的负责人,这是一本商业前辈写给创业者的成功经验手册,作者指出突破个人认知极限只有两种途径,一种是极度坦诚地面对自己的所有背景和现状,另一部分是完成自我突破,这个过程中最重要的是学会自我情绪,尤其是学会总结人生低谷时的挫败带来的经验教训,此外不要在自己的舒适区呆着,如果想做百分百的事情,就需要去尝试百分之一百二的范围,这样才能取得更大的成功。尤其是当自己已经成为一个领域的强者的时候,也切忌骄傲,很有可能换个途径就化身小白,亦或是出现了新科技新模式,不敢尝试固步自封,也容易失败,所以时时刻刻都要学会摆脱不良情绪,梳理记忆重塑自我,摆脱过往标签和人设束缚,才能永远处于进步的赛道。

评分☆☆☆☆☆

哈哈今年看了很多这类书 对改变心态有点用

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