具体描述
在本书中，加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近的心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中；成瘾不是一种疾病，而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。
成瘾源于内心的空虚和无聊，这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命最初几年有被忽视或虐待经历的人，会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会，无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是，人们不断向外界寻求满足，求助于成瘾物质或行为，但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞，并且往往是对身心有害的。于是，每次在片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦。
成瘾的疗愈需要一个生态：疗愈并不意味着从一种疾病中康复，而是意味着成瘾者可以开始创造新的内外部资源，以支持用健康的新方式，来满足自身真实的需求。
本书从对吸毒者的近距离观察开始，继而作者毫不掩饰地剖析了自己对古典音乐唱片和名声地位的成瘾。将真实故事和最新的科学研究、基于科学的解决方案融合在一起，最后为我们每个人能做些什么来避免成瘾，以及我们整个社会可以做些什么来帮助成瘾者给出了充满共情的建议。
作者简介
加博尔·马泰（Gabor Maté）
加拿大知名医生和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”，曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注成瘾、压力、幼童发展和注意缺陷等领域。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，被翻译成超过30种语言。他在TED上关于成瘾的演讲《成瘾的力量与力量的成瘾》已有超过300万观看量。
译者简介
庄晓丹（清流）
中国心理学会注册心理师，北京师范大学心理学部临床督导，从事心理创伤、正念冥想、多元文化方面的临床执业和培训工作。
林钗华
北京师范大学心理学部临床与咨询专业硕士生导师，美国普渡大学咨询心理学博士。
目录信息
作者说明
前言
引言 饿鬼道：成瘾的世界1
第一部分 成瘾：通向地狱的列车
第1章 他有过的唯一的家6
第2章 成瘾药物的致命支配25
第3章 天堂之钥：逃离痛苦的成瘾33
第4章 你不会相信我的人生故事47
第5章 安吉拉的祖父57
第6章 孕期日记61
第7章 贝多芬出生的房间74
第8章 总会有一些光亮87
第二部分 医生，医治你自己
第9章 将心比心102
第10章 十二步戒瘾笔记：2006年4月5日117
第三部分 一种不同的大脑状态
第11章 什么是成瘾126
第12章 从越战到“老鼠公园”：药物导致成瘾吗131
第13章 成瘾的大脑状态138
第14章 透过针管的温暖拥抱145
第15章 可卡因、多巴胺和糖果棒：成瘾的激励机制154
第16章 恰如被困在童年的孩子160
第四部分 成瘾大脑如何发育
第17章 他们的大脑从未有过机会172
第18章 创伤、压力和成瘾的生物学180
第19章 不在基因之中192
第五部分 成瘾过程与成瘾性人格
第20章 “我不顾一切逃离的空洞”202
第21章 过度关注外界：易成瘾人格210
第22章 爱的不良替代品：行为成瘾及其根源217
第六部分 成瘾的现实
第23章 错位与成瘾的社会根源238
第24章 重新审视我们的敌人254
第25章 自由选择与选择自由257
第七部分 疗愈生态学
第26章 慈悲与好奇的力量270
第27章 内心的气候281
第28章 四步加一步293
第29章 清醒与外界环境303
第30章 写给家人、好友和照顾者的话317
第31章 从未失去327
结语 回忆与奇迹339
后记347
附录A 收养与双胞胎研究悖论348
附录B 紧密关联：ADD与成瘾354
附录C 预防成瘾358
附录D 十二步戒瘾法361
致谢365
注释367
· · · · · · (收起)
读后感
读完感想太多反而不知道怎么写了。放两句作者在书中引用的话吧： all heroic myths are prototypes of what is the greatest journey of all, the quest for spiritual truth inside the soul. There is only one story, only one quest, one adventure. And there is only one...
评分读完感想太多反而不知道怎么写了。放两句作者在书中引用的话吧： all heroic myths are prototypes of what is the greatest journey of all, the quest for spiritual truth inside the soul. There is only one story, only one quest, one adventure. And there is only one...
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用户评价
我必须承认，这本书的阅读门槛相当高，它绝对不是那种适合在通勤路上随意翻阅的读物。它需要你全身心地投入，甚至需要你暂时搁置掉自己过往的阅读习惯和对情节的期望。书中对“记忆”的探讨，令人印象深刻。记忆不再是可靠的档案，而是一个被不断重塑、自我辩护的叙事工具。作者成功地描绘了一种“记忆的腐蚀”状态，即当一个人试图拼凑破碎的自我时，发现那些碎片本身也在随着时间的推移而改变形状。这种对主观真实性的质疑，贯穿始终，让人难以分辨哪里是事实，哪里是为生存而构建的幻象。整体而言，这是一次极具挑战性但回报丰厚的阅读旅程，它提供给我的不是故事的答案，而是关于如何提出更深刻问题的能力。
评分这本小说给我留下了一种深邃而又令人不安的余韵，仿佛在阅读过程中，我被迫直面了自己内心最幽暗的角落。故事的节奏把握得极其精妙，起初像一潭静水，观察者在岸边踌躇不前，直到某个不经意的瞬间，水面泛起涟漪，然后迅速演变成无法遏制的漩涡。作者对人物心理的刻画达到了令人咋舌的细腻程度，那些看似微不足道的内心挣扎，被放大成了足以撼动整个叙事结构的基石。我尤其欣赏那种毫不留情的真实感，它不美化痛苦，不提供廉价的慰藉，只是冷峻地展示了人性在极端压力下的扭曲与挣扎。阅读过程中，我多次停下来，不是因为情节的冲突有多么激烈，而是因为那种渗透在文字间的哲学思辨，迫使我重新审视自己对“完整”与“缺失”的理解。那种由内而外散发出的，关于存在意义的虚无感，让我在合上书页后，仍需很长一段时间才能从那种情绪的抽离中走出来，感觉像是经历了一次精神上的“大扫除”，虽然彻底，但过程着实令人疲惫。
评分简直是一场文字的迷宫探险，结构复杂得让人既想膜拜又想逃离。作者似乎对线性叙事抱有一种近乎蔑视的态度，时间线在不同人物的回忆和预感之间跳跃、重叠，每一次以为自己捕捉到了主线，下一秒就被拉入了另一个视角的岔路口。这种叙事手法带来的阅读体验是极其独特的，它要求读者摒弃掉传统的代入感，转而成为一个主动的、不断解码的参与者。那些看似分散的线索，实际上像无数条细密的丝线，最终汇聚成一张巨大而又密不透风的网，将所有角色——以及读者——牢牢困住。我特别喜欢其中对于环境氛围的渲染，那种潮湿、压抑，仿佛永远笼罩在铅灰色天空下的城市意象，与故事中人物情感的灰败感形成了完美的镜像关系。通读全书，我产生了一种强烈的错觉，仿佛我不是在阅读一个被讲述的故事，而是无意中闯入了一个正在缓慢腐烂的真实世界。
评分如果用一个词来形容这本书的基调，那一定是“渗透”。它没有突兀的高潮，没有那种让读者拍案叫绝的戏剧性转折，一切都像缓慢渗透的毒药，不动声色地改变着读者的心境。作者对日常细节的捕捉有着近乎病态的精准，正是这些琐碎、重复、甚至令人感到枯燥的生活片段，构建了人物无法逃脱的宿命感。比如对窗外光线的描述，对咖啡冷掉的感知，对楼道里某一特定气味的执着回忆——这些细节并非简单的背景装饰，而是推动人物走向最终状态的无形推手。这种写实到极致的手法，反而产生了一种超越现实的疏离感，让你不禁思考，我们自己的生活，是不是也只是在遵循着一套早已写好的、充满冗余步骤的剧本？这本书迫使我正视生活中的那些“不完美”和“无意义”，并从中找到一种奇特的、近乎宗教般的接纳。
评分这部作品的对话部分堪称一绝，简直可以拿来作为文学系学生研究“言外之意”的经典范例。角色间的交流充满了张力，他们说的每一句话似乎都是精心计算过的伪装，真正想表达的，却深藏于停顿、省略号和那些未被说出口的沉默之中。我花了大量时间去“反刍”那些看似平淡的对白，去揣摩A看向B时的那个眼神，以及B为什么选择用一个疑问句来回应一个陈述句。这种高度的留白处理，使得阅读体验充满了主动性——你必须自己去填充那些巨大的情感真空。老实说，起初我被这种克制弄得有些抓狂，感觉信息量太少，但一旦适应了这种低语式的交流方式，就会发现其中蕴含的巨大信息密度。这更像是一部心理剧，而非传统小说，焦点不在于发生了什么，而在于“如何不被察觉地发生”。
评分深深的震撼。作为这本书的编辑，从第一次审读译稿，就一直深深震撼于马泰医生笔下流淌着的如大河般的人文关怀。不同于《成瘾》关注个人大脑多巴胺的平衡，《空洞的心》深入到成瘾背后的空虚、无聊、痛苦的家庭和社会根源。社会的重压使父母无力对孩子投注足够的爱与关怀，童年缺爱和创伤妨碍了与奖赏、动机、自控相关的神经机制的发展，于是空虚无聊成了我们这代人的“默认状态”，无法自我满足，只能不断向外界寻求刺激和安慰。所以规劝、指责、鄙视成瘾和成瘾者是没有用的，走出成瘾需要的恰恰是爱与支持的环境，是对自己的接纳与好奇，重新发展未发育完全的神经机制，不必依靠外物而自我满足。
评分深深的震撼。作为这本书的编辑，从第一次审读译稿，就一直深深震撼于马泰医生笔下流淌着的如大河般的人文关怀。不同于《成瘾》关注个人大脑多巴胺的平衡，《空洞的心》深入到成瘾背后的空虚、无聊、痛苦的家庭和社会根源。社会的重压使父母无力对孩子投注足够的爱与关怀，童年缺爱和创伤妨碍了与奖赏、动机、自控相关的神经机制的发展，于是空虚无聊成了我们这代人的“默认状态”，无法自我满足，只能不断向外界寻求刺激和安慰。所以规劝、指责、鄙视成瘾和成瘾者是没有用的，走出成瘾需要的恰恰是爱与支持的环境，是对自己的接纳与好奇，重新发展未发育完全的神经机制，不必依靠外物而自我满足。
评分老生常谈
评分无法爱自己，是一切心理问题的根源。
评分老生常谈
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