害羞心理学

津巴多，美国著名心理学家，曾任美国心理协会会长，被颁发Hilgard普通心理学终生成就奖。 斯坦福大学退休教授，以斯坦福监狱实验和编写大学心理学教材而著称。此外，他还帮助PBS-TV开发了《发现心理学》系列节目。因为出版了《心理学与生活》、《津巴多普通心理学》等受欢迎的系列教材和多媒体材料，所以他被称为“心理学的形象和声音”。 斯坦福监狱实验之后，津巴多决定寻找利用心理学帮助人们的途径，于是他设立了害羞诊所，专门治疗成人和儿童的害羞。他也因此走入大众的视野。

出版者:中国人民大学出版社

作者:[美] 菲利普·津巴多

页数:254

译者:段鑫星

出版时间:2009-10

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787300110721

丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签:心理学害羞心理学津巴多害羞心理菲利普·津巴多心理学应用美国

害羞是一种天生的遗传基因，一种后天养成的性格特征，还是特定环境下的情绪反应？

害羞是一重心灵的藩篱，一个自我的囚笼，还是一丝隐秘的幸福？害羞是孩童时代的必经阶段，还是可以由父母和学校帮助克服？外向和害羞真是一对矛盾体？害羞的女人真的要比男人多？害羞的我们，如何学会表达，学会爱？心理学大师津巴多教你认识害羞，克服害羞。

本书由中国心理学会理事、北京师范大学心理学院教授陈会昌、《心理月刊》杂志执行主编王珲联袂推荐。先后被译成三十余种文字全球销量逾百万册！

读后感

看到这本书的时候，觉得挺有意思。如书中所说，初中和大学阶段的女生比男生害羞，而害羞这个特征和个人的智力、能力并不存在必然的联系。 本书分为两个部分。第一部分主要在释义什么的害羞，害羞的体现，害羞的发展和分类等等。第二部分则是告诉人们应该如何正视它，如何克服它...  

本书是我目前能找到的唯一一本探讨害羞的书。读了两遍，感觉有启发，也有不满。 先说启发。最大的启发就是书中所说的“转移注意力策略”，即把注意力的焦点从消极的结果转向其他积极方面。以前对此类策略重视不足。因为传统教育强调自省和实事求是。实事求是当然...  

我是个容易感到害羞的人，我想要去了解我为什么会是这样的我，以及我怎么能成为心中想要的我。所以看到这样一本书，我很有兴趣的就买下来看了。 这本书试图向你说明害羞是什么、害羞的人在人群中会怎样表现以及如何克服害羞。它是美国著名心理学家菲利普•津巴多写...  

在读这本书之前，我认为自己是极度害羞和自卑的人。看完这本书，发现自己病得还不算重，至少已经走上可以自医的程度。在下文列举自己之前判定自己的深度害羞患者的事实以及后续行动。 1要面对别人表扬的时候，总说我没有你想的那么好，事实上总觉着自己不够好。 最近有些改善，...  

用户评价

看到写中国人是最不容易害羞的民族那段，我就笑了。书中提倡那种、时时刻刻直率大胆地表达自己内心真实想法的思维方式，也不太适合我朝的文化环境。

害羞是一种特质性或状态性的社交焦虑，本质上是自尊受威胁情境下所表现出的退缩性防御策略。成因多样，过分的害羞的解决办法本质上也是认知行为疗法，最关键是提高自我效能。津大爷文笔不错。如果加入害羞的认知神经研究，可能会更好。

变相的心灵鸡汤。

不知道怎么评价这本书，可能只是觉得内容我并不需要。在生活中害羞并非太大问题，而拖延才是更大的问题吧。

我并不认为害羞是一种心理问题，反而觉得害羞应该是人类正常的情绪之一，如果害羞严重的成为一种社交障碍，那么确实成为需要解决的心理问题。 做为心理学丛书，我并不推荐，因为书里自始至终也没阐明根源及有效的调整方案。也欠缺论点和论据。 此外，他书中提到的一些方法，肯定了自己的一些想法，看来自己有心理医生的潜质，哈哈。